ما هو مرض السكري؟
داء السكري مرضٌ يحدث عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعًا جدًا. وهو مرضٌ أيضيٌّ مزمنٌ يحدث عندما لا يُنتج الجسم ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا يستطيع استخدام الأنسولين الذي يُنتجه بشكل صحيح.
الأنسولين هرمون يُنتجه البنكرياس، ويساعد الجلوكوز على دخول الخلايا لاستخدامه كمصدر للطاقة. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن جسمك لا يُنتج كمية كافية من الأنسولين، أو لا يُنتج أي كمية منه، أو لا يستخدمه بشكل صحيح. فيبقى الجلوكوز في دمك ولا يصل إلى خلاياك.
لا يؤدي مرض السكري إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم فحسب، بل يسبب أيضًا مضاعفات في العديد من الأعضاء، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكلى، والاعتلال العصبي، وما إلى ذلك.
أفضل المكملات الغذائية لمرضى السكري المساعدة في خفض ضغط الدم
ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف، والتحكم في التوتر، كلها عوامل تساعد على خفض مستويات السكر في الدم. وفي الوقت نفسه، يمكن تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال المكملات الغذائية.
1. البربرين
البربارين مادة كيميائية موجودة في بعض النباتات مثل البرباريس الأوروبي، والغولدنسال، والخيط الذهبي، وعنب أوريغون، والفيلودندرون، والكركم. البربارين مادة كيميائية ذات طعم مر ولونها أصفر. قد تساعد على تقوية ضربات القلب، ويُستخدم بشكل رئيسي للمساعدة في خفض سكر الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل الإجهاد التأكسدي، وخفض الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، لتأثيراته المضادة للإسهال، والالتهابات، والسرطان.
2.القرع المر
البطيخ المر يرتبط بخفض نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على خصائص تعمل كأنسولين، مما يساعد على نقل الجلوكوز إلى الخلايا للحصول على الطاقة.
●خصائص تشبه الأنسولين: يحتوي القرع المر على بولي ببتيد-ب، أو ب-الأنسولين، وهو بروتين يعمل مثل الأنسولين ويساعد الجلوكوز على دخول الخلايا للحصول على الطاقة.
●تثبيط الجلوكاجون: قد يعمل القرع المر على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تثبيط مستويات الجلوكاجون.
●الاحتفاظ بالعناصر الغذائية: قد يساعد البطيخ المر الجسم على الاحتفاظ بالعناصر الغذائية عن طريق منع تحويلها إلى جلوكوز وإطلاقها في مجرى الدم.
لا يعد القرع المر علاجًا أو دواءً معتمدًا لمرض السكري أو ما قبل السكري على الرغم من الأدلة التي تثبت قدرته على التحكم في نسبة السكر في الدم.
3. القرفة
قد تساعد القرفة على خفض مستويات السكر في الدم، وتشير بعض الدراسات إلى أنها قد تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم. تحتوي القرفة على مركبات طبيعية تحاكي الأنسولين، مما قد يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
القرفة تُظهر خصائص تُحاكي الأنسولين، مثل نشاط المواد النشطة بيولوجيًا لتنشيط كيناز مستقبلات الأنسولين، وزيادة امتصاص الجلوكوز، والفسفرة الذاتية لمستقبلات الأنسولين، ونشاط إنزيم الجليكوجين سينثيز [1]. وقد ذُكر أن القرفة تزيد من تخزين الجليكوجين من خلال التأثير على نشاط تخليق الجليكوجين [2]. وفي دراسة، وُجد أن مستخلص قشر القرفة يزيد من حساسية الأنسولين ويزيد من تناول الجلوكوز [3]. كما وُجد أن المكونات القابلة للذوبان في الماء في القرفة تُعزز فعالية مسار إشارات الأنسولين [4].
4. الكروم
الكروم هو معدن أساسي يساعد الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.
بيكولينات الكروم هو الشكل الأكثر فعالية لـ الكروم المكملات الغذائية. أظهرت الدراسات أن تناول مكملات غذائية تحتوي على ٢٠٠-١٠٠٠ ميكروغرام من بيكولينات الكروم يوميًا يُحسّن التحكم في مستوى السكر في الدم. كما ثبت أن بيكولينات الكروم تُقلل من مقاومة الأنسولين، وقد تُساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع الثاني.
