يُطلق على المغنيسيوم غالبًا اسم "المعدن المعجز"، ولسبب وجيه. فهو يلعب دورًا أساسيًا في مئات من وظائف الجسم، بدءًا من دعم وظائف الأعصاب السليمة وصولًا إلى تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة العضلات. ولكن ليست جميع أنواع المغنيسيوم متساوية. يُعدّ جليسينات المغنيسيوم من NOW أحد أفضل الخيارات المتاحة حاليًا، إذ يوفر امتصاصًا فائقًا وآثارًا جانبية ضئيلة مقارنةً بأنواع المغنيسيوم الأخرى.
لماذا المغنيسيوم ضروري لجسمك
قبل الخوض في سرّ أهمية جليسينات المغنيسيوم، من المهمّ فهم أهميّة المغنيسيوم في المقام الأول. فهو يُشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم. فهو يُساعد على الحفاظ على وظائف الأعصاب والعضلات الطبيعية، ويدعم جهاز المناعة، ويُحافظ على انتظام ضربات القلب، ويُنظّم مستويات السكر في الدم.
بالنسبة للأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة أو من يحتاجون إلى كمية أكبر من المغنيسيوم في نظامهم الغذائي، يُعدّ تناول مكملات المغنيسيوم أمرًا بالغ الأهمية. كما أن اختيار النوع المناسب من المغنيسيوم لا يقل أهمية.
أفضل أشكال المغنيسيوم: جليسينات المغنيسيوم مقابل الأنواع الأخرى
تتوفر عدة أشكال من المغنيسيوم، مثل سترات المغنيسيوم، وأكسيد المغنيسيوم، وكلوريد المغنيسيوم. يتميز كل نوع بخصائص فريدة، ويمتصه الجسم بشكل مختلف. على سبيل المثال، أكسيد المغنيسيوم أقل تكلفة، ولكنه قد يسبب مشاكل هضمية كالإسهال، بينما يُستخدم سترات المغنيسيوم غالبًا كمليّن.
مع ذلك، يرتبط جليسينات المغنيسيوم بالحمض الأميني جليسين، مما يُسهّل امتصاصه في الجسم دون التأثيرات المُليّنة المُصاحبة عادةً لأنواع أخرى من المغنيسيوم. هذا يجعله خيارًا مثاليًا لمن يحتاجون إلى زيادة تناولهم للمغنيسيوم لدعم العضلات والأعصاب.
جليسينات المغنيسيوم لصحة العضلات والأعصاب
من أبرز فوائد جليسينات المغنيسيوم توافره الحيوي الفائق. هذا يعني أن جسمك يمتص كمية أكبر من المغنيسيوم، مما يسمح باستخدامه بفعالية لاستعادة العضلات، وتحسين وظائف الأعصاب، والاسترخاء.
- دعم العضلاتيلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في وظائف العضلات. فهو يساعد العضلات على الاسترخاء بعد انقباضها، مما يمنع التشنجات والتقلصات وغيرها من المشاكل العضلية. سواء كنت رياضيًا تبحث عن تعافي أسرع أو شخصًا يعاني من شد عضلي، فإن جليسينات المغنيسيوم وسيلة رائعة لدعم صحة العضلات دون الشعور بعدم الراحة الهضمية التي تسببها أنواع المغنيسيوم الأخرى.
- دعم الأعصابالمغنيسيوم مهمٌّ للجهاز العصبي، فهو يُساعد على تنظيم النبضات العصبية ويضمن انتقال الإشارات بفعالية في جميع أنحاء الجسم. وقد وُجد أن مكملات جليسينات المغنيسيوم تدعم وظائف الأعصاب بتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء، مما يُسهّل على الجسم الاسترخاء والحفاظ على هدوئه في المواقف العصيبة.
الاستنتاج: لماذا يُعد جليسينات المغنيسيوم الخيار الأفضل
عند اختيار مكمل غذائي من المغنيسيوم، يُعدّ جليسينات المغنيسيوم من أكثر الأشكال فعاليةً ولطفًا. سواءً كنت ترغب في دعم عضلاتك أو أعصابك أو صحة قلبك والأوعية الدموية بشكل عام، فإن جليسينات المغنيسيوم من NOW تُقدّم تركيبةً قويةً وسهلة الامتصاص من المغنيسيوم، تُقدّم أقصى الفوائد بأقلّ آثار جانبية.
لمزيد من المعلومات أو لشراء NOW Magnesium Glycinate، راجع صفحة المنتج هناابدأ بدعم احتياجات جسمك من المغنيسيوم اليوم!
