Limón dulce calma natural - 8 oz.

• Promueve la salud Niveles de calcio y magnesio
• Regulación de los sistemas corporales.
• Certificado CRUDO Y LIMPIO

El magnesio y el calcio son nutrientes fundamentales que deben estar en equilibrio entre sí para que pueda experimentar una buena salud. Su importancia a nivel celular es crítica. El calcio y el magnesio son como las caras opuestas de una moneda. El calcio excita los nervios, mientras que el magnesio los calma. El calcio hace que los músculos se contraigan. El magnesio es necesario para que los músculos se relajen. El calcio es necesario para la coagulación de la sangre, pero el magnesio mantiene la sangre fluyendo libremente. Calcio y magnesio: una cuestión de equilibrio Usted experimenta la interacción de tensión (calcio) y relajación (magnesio) de estos dos elementos cada vez que su corazón late, cuando siente su pulso y cada vez que respira. Cuando estamos bajo estrés, nuestras células que en su estado de reposo contienen magnesio experimentan un cambio. El calcio, normalmente fuera de las células, ingresa a las células y el nivel de calcio aumenta. Este es el estado de acción en el que una célula muscular, por ejemplo, se contraerá y tensará el músculo. Luego, el magnesio empuja el calcio fuera de la célula y la célula vuelve a estar en su estado relajado y de reposo. Piense en ello como un interruptor de encendido y apagado. El apagado es magnesio y el encendido es calcio. Pero, ¿qué le sucede a una célula que no está en equilibrio cuando el nivel de magnesio en el cuerpo es deficiente? En términos simples, el interruptor de apagado no se apaga por completo. Eso significa que el calcio puede filtrarse continuamente en las células y estimular la actividad celular (el interruptor de encendido). El resultado es estrés acompañado de uno o más de los síntomas de deficiencia de magnesio. El magnesio ayuda a que tus músculos y nervios funcionen correctamente; mantiene estable el ritmo cardíaco, apoya un sistema inmunológico saludable y también ayuda a mantener los huesos fuertes. Este mineral esencial ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, promueve la presión arterial normal y es necesario para producir y almacenar energía. Es fácil ver por qué muchos investigadores dicen que ningún factor dietético es tan crítico como el magnesio. ¿Calcio demasiado bueno? La deficiencia de calcio puede ser un problema grave. Es un nutriente importante que su cuerpo necesita todos los días, pero demasiado calcio también puede ser un problema. La ingesta adecuada recomendada de calcio según los Institutos Nacionales de Salud, Oficina de Suplementos Dietéticos, es de 1000 mg para adultos mayores de 1950 y de 1200 mg para mayores de 51 años. Hay muchos adultos que toman 12001500 mg de suplementos de calcio además de su ingesta dietética de calcio (una taza de 8 onzas de yogur de frutas bajo en grasa contiene 345 mg de calcio y una taza de leche descremada contiene 306 mg) . El calcio no asimilado puede terminar en los tejidos blandos del cuerpo donde se deposita y endurece (calcifica) o en la orina donde puede provocar cálculos renales. A menos que el calcio y el magnesio estén adecuadamente equilibrados, el magnesio se agota (demasiado calcio puede agotar los niveles de magnesio). Esto puede resultar en una incapacidad para recuperarse rápidamente del estrés y puede ser en sí mismo una fuente de estrés.