El apestoso secreto de la abuela se convirtió en un súper suplemento
En algún lugar de una acogedora cocina japonesa, una abuela desenvuelve un plato pegajoso y fibroso llamado natto—soja fermentada que huele… bueno, digamos “única”. Su nieto hace una mueca ante el olor, pero ella sonríe con complicidad. “Mantiene fuerte el corazón del abuelo”, dice con un guiño.
Resulta que la abuela estaba en lo cierto. Nato, un alimento tradicional japonés, contiene una poderosa enzima llamada nattoquinasa, un compuesto natural poco conocido con grandes beneficios para la salud del corazón, el flujo sanguíneo y el apoyo cardiovascular diario.
Si está buscando una forma respaldada por la ciencia de mejorar su circulación y reducir el riesgo de coágulos sanguíneos, siga leyendo. Este alimento ancestral puede ser tu aliado moderno.
¿Qué es la nattoquinasa?
La nattoquinasa es una enzima fibrinolítica, lo que significa que ayuda a descomponer la fibrina, una proteína involucrada en la formación de coágulos sanguíneos. Es producido por la bacteria Bacillus subtilis natto durante la fermentación de la soja en natto.
Se ha utilizado durante siglos en Japón como alimento y medicina popular. Pero hoy en día, la nattoquinasa está atrayendo la atención científica por su capacidad para favorecer la salud cardiovascular y mantener una presión arterial saludable.
¿Cómo funciona?
La nattokinasa funciona de varias formas clave:
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Actividad fibrinolítica: Ayuda a disolver los coágulos de sangre al descomponer la fibrina y mejorar la producción natural del cuerpo de plasmina, una enzima que destruye los coágulos.
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Mejora el flujo sanguíneo: Favorece la circulación al diluir la sangre, de forma natural, sin los riesgos de los anticoagulantes recetados.
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Reduce PAI-1: Los estudios muestran que reduce los niveles de inhibidor del activador del plasminógeno, que de otro modo puede impedir que el cuerpo disuelva los coágulos.
En resumen, la nattoquinasa puede ayudar a que la sangre se mueva más libremente, reduciendo la tensión en su corazón y arterias.
Respaldado por la ciencia
En un estudio clínico, los participantes que tomaron 100 mg de nattoquinasa al día durante ocho semanas experimentaron mejoras significativas en la presión arterial. Otros estudios han demostrado una reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular, gracias a las propiedades antiinflamatorias y reductoras de coágulos de la nattoquinasa.
También se está explorando como una alternativa natural a los anticoagulantes, especialmente para quienes no toleran los medicamentos tradicionales.
Pero la nattoquinasa no se trata sólo de la salud del corazón...
Salud intestinal y bacterias Natto
Debido a que la natoquinasa se deriva de Bacillus subtilis, también desempeña un papel en el equilibrio intestinal. Esta bacteria compite con microbios dañinos como Escherichia coli, contribuyendo a la salud digestiva en la dieta tradicional japonesa.
Si bien la nattoquinasa purificada en los suplementos no incluye bacterias vivas, sus orígenes fermentados aún reflejan un beneficio más amplio: respaldar un estilo de vida amigable con el microbioma.
¿Algún efecto secundario?
Como cualquier suplemento, la nattoquinasa puede tener posibles efectos secundarios, especialmente cuando se usa con anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial alta. Aunque generalmente es bien tolerado, algunos usuarios informan:
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Mareos leves
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malestar digestivo
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Sangrado excesivo (si se combina con ciertos medicamentos)
Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de comenzar con nattokinase, especialmente si tiene un trastorno hemorrágico o está tomando anticoagulantes.
¿Quién debería tomar nattokinasa?
La nattoquinasa es ideal para:
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Personas con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas.
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Personas con presión arterial alta o mala circulación.
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Personas que permanecen sentadas durante períodos prolongados (p. ej., viajeros frecuentes)
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Personas que buscan un complemento natural a un estilo de vida saludable para el corazón.
Sin embargo, no se recomienda para mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni para aquellas que estén a punto de someterse a una cirugía.
Elegir el suplemento adecuado
No todos los productos de nattokinasa son iguales. Busque uno que sea:
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Dosificado clínicamente (al menos 100 mg por cápsula)
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Sin OGM y vegetariano
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Respaldado por pruebas de terceros
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Fabricado sin rellenos ni alérgenos.
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Apoyo diario para el bienestar a largo plazo
La nattokinasa no funciona de la noche a la mañana, pero ese no es el objetivo. Al igual que el ejercicio o la meditación, su punto fuerte reside en el uso diario. Con el tiempo, puede ayudar a su cuerpo a mantenerse en un estado de equilibrio, lo que reduce los riesgos de coágulos, alivia la presión arterial y mejora el flujo sanguíneo general.
Piense en ello como una ayuda silenciosa: sin dramatismo, sin exageraciones, solo atención cardiovascular constante, tal como lo concibió la naturaleza.