Un secreto cítrico del jardín de la abuela
De vuelta en un pueblo bañado por el sol en el sur de Italia, una anciana llamada Nonna Rosa tenía un curioso ritual. Todas las mañanas arrancaba dos frutas de su jardín: un limón y una naranja. No sólo por su sabor jugoso, sino porque creía que sus poderes combinados podían mantener alejados los resfriados y las arrugas.
La ciencia moderna ahora sabe que ella estaba en lo cierto. La vitamina C y los bioflavonoides cítricos, que a menudo se encuentran juntos en la naturaleza, son mucho más poderosos cuando se combinan. No sólo alegran el jugo del desayuno: pueden potenciar su sistema inmunológico, proteger su piel e incluso ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos.
Sumerjámonos en este dúo dinámico y descubramos por qué su suplemento diario de vitamina C podría estar funcionando. incluso mejor cuando incluye bioflavonoides.
La ciencia detrás de la sinergia
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua esencial para el crecimiento, la reparación de tejidos, la producción de colágeno y la función inmune. Se encuentra en frutas y verduras, especialmente en frutas cítricas como naranjas, limones y pomelos, y es un alimento básico en la rutina diaria de la mayoría de las personas.
Pero aquí está el giro: a la vitamina C no le gusta actuar sola.
Los bioflavonoides cítricos son un grupo de poderosos antioxidantes que se encuentran naturalmente en los mismos cítricos que contienen la vitamina C. Cuando se combinan, forman un vínculo sinérgico. Piense en los bioflavonoides como guardaespaldas de la vitamina C: protegiéndola del daño oxidativo y aumentando su absorción y eficacia en el cuerpo.
Esta sinergia es lo que hace que los productos sean como American Health Ester-C con bioflavonoides cítricos (500 mg) una elección tan inteligente.
La ventaja de los bioflavonoides
Probablemente haya visto “complejo de bioflavonoides” o “bioflavonoides cítricos” en los frascos de suplementos, pero ¿qué hacen exactamente por usted?
Aquí está el resumen:
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Protección antioxidante: Los bioflavonoides ayudan a respaldar un envejecimiento saludable al reducir el estrés oxidativo, lo que contribuye a la salud de la piel, la función de los órganos y la reducción de la inflamación.
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Retención mejorada de vitamina C: Pueden ayudar a su cuerpo a retener la vitamina C por más tiempo, manteniendo sus niveles estables en el torrente sanguíneo.
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Capilares y vasos sanguíneos más fuertes: Juntos, apoyan la salud de los vasos sanguíneos y pueden reducir los hematomas y la hinchazón.
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Impulso inmunológico: La combinación puede ayudar a mejorar las respuestas inmunitarias, especialmente en períodos de mucho estrés o enfermedad.
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Apoyo a la inflamación: Si bien no están destinados a tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, estos compuestos se han mostrado prometedores para reducir los marcadores inflamatorios en ciertos estudios.
No toda la vitamina C es igual
El pasillo de la vitamina C puede ser abrumador: masticables, polvos, formas liposomales y Ester-C. Entonces, ¿qué diferencia a Ester-C?
Ester-C es una forma patentada de vitamina C no ácida que es más suave para el estómago. También está mejorado con bioflavonoides cítricos naturales, creando una fórmula completa para una mejor absorción y menos irritación gastrointestinal.
Al tomar 500 mg o más de ácido ascórbico, algunas personas pueden experimentar malestar estomacal. La formulación única de Ester-C ayuda a reducir este riesgo, lo que la convierte en una excelente opción diaria para personas sensibles.
¿Cuánto necesitas?
A la mayoría de los adultos se les recomienda consumir entre 65 y 90 mg de vitamina C al día, pero dosis altas de hasta 2000 mg se consideran seguras para la mayoría. Sin embargo, cantidades excesivas pueden provocar efectos secundarios como diarrea o calambres.
Al tomar un suplemento de vitamina C, especialmente uno con bioflavonoides, es aconsejable consultar a un profesional de la salud, especialmente si está controlando alguna afección como fragilidad de los vasos sanguíneos, trastornos inmunológicos o alergias.
Recuerde, los suplementos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad y deben complementar, no reemplazar, una dieta equilibrada rica en frutas y verduras.
La vitamina C y la salud de la piel
No nos olvidemos de tu piel. La vitamina C es un componente vital en la síntesis de colágeno y ayuda a que la piel se mantenga firme, hidratada y suave. Cuando se combina con bioflavonoides, su poder antioxidante se amplifica, combatiendo los radicales libres que contribuyen a la aparición de arrugas, manchas oscuras y daño solar.
Ya sea que esté concentrado en mantener una piel sana, envejecer con gracia o simplemente tratar de protegerse del próximo resfriado estacional, este dúo lo tiene cubierto.
¿Pueden la vitamina C y los bioflavonoides prevenir alguna enfermedad?
Es tentador tratar la vitamina C como una panacea, pero la realidad tiene más matices. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), los suplementos dietéticos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Su función es apoyar los sistemas corporales saludables, ya sea la inmunidad, la circulación o la vitalidad de la piel.
El beneficio real radica en el bienestar a largo plazo: reducción del estrés oxidativo, mejor absorción de nutrientes y mejora de la reparación de los tejidos.
Consejos rápidos para una mejor absorción
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Tomar con las comidas: La vitamina C y los bioflavonoides se absorben mejor con los alimentos, especialmente aquellos ricos en grasas o proteínas.
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Hidratar: El agua ayuda a distribuir nutrientes como el ácido ascórbico de manera más eficiente.
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Sincronización consistente: Intente tomar su suplemento a la misma hora todos los días; esto mantiene los niveles estables y promueve la formación de hábitos.
El poder del maridaje natural
Al igual que el dúo limón y naranja de Nonna Rosa, algunas cosas simplemente van mejor juntas.
La combinación de vitamina C con bioflavonoides no sólo imita el diseño de la naturaleza, sino que lo mejora. Desde la defensa inmune y la producción de colágeno hasta la salud de los vasos sanguíneos y el apoyo de la piel, esta asociación es una adición inteligente a su rutina de suplementos.
Si está buscando aumentar su ingesta de antioxidantes y darle a su sistema inmunológico una oportunidad de luchar, sin causarle malestar estomacal,Ester-C de American Health con bioflavonoides cítricos podría ser la elección correcta para usted.