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• Favorise les niveaux de calcium et de magnésium
• Régulation des systèmes corporels
• Certified R.A.W. & NETTOYER

Le magnésium et le calcium sont des nutriments fondamentaux qui doivent être en équilibre pour que vous puissiez profiter pleinement d’une bonne santé. Leur importance au niveau cellulaire est cruciale. Le calcium et le magnésium sont comme les faces opposées d’une pièce de monnaie. Le calcium excite les nerfs, tandis que le magnésium les calme. Le calcium provoque la contraction des muscles. Le magnésium est nécessaire à la relaxation des muscles. Le calcium est nécessaire à la coagulation du sang, mais le magnésium permet au sang de circuler librement. Calcium et magnésium : une question d'équilibre Vous ressentez l'interaction tendue (calcium) et relaxante (magnésium) de ces deux éléments à chaque battement de votre cœur, lorsque vous sentez votre pouls et à chaque fois que vous respirez. Lorsque nous sommes stressés, nos cellules qui, au repos, contiennent du magnésium, subissent un changement. Le calcium, normalement à l'extérieur des cellules, pénètre dans les cellules et le niveau de calcium devient élevé. Il s’agit de l’état d’action dans lequel une cellule musculaire, par exemple, va contracter et tendre le muscle. Le magnésium pousse ensuite le calcium hors de la cellule et la cellule est à nouveau dans son état de repos et de relaxation. Considérez-le comme un interrupteur marche-arrêt. Le désactivé est le magnésium et le activé est le calcium. Mais qu’arrive-t-il à une cellule qui n’est pas en équilibre lorsque le taux de magnésium dans l’organisme est déficient ? En termes simples, l’interrupteur d’arrêt ne s’éteint pas complètement. Cela signifie que le calcium peut s'infiltrer en permanence dans les cellules et stimuler leur activité (l'interrupteur de marche). Le résultat est un stress accompagné d’un ou plusieurs symptômes de carence en magnésium. Le magnésium aide vos muscles et vos nerfs à fonctionner correctement ; il maintient votre rythme cardiaque stable, soutient un système immunitaire sain et aide également à garder vos os solides. Ce minéral essentiel aide à réguler la glycémie, favorise une tension artérielle normale et est nécessaire à la production et au stockage de l’énergie. Il est facile de comprendre pourquoi de nombreux chercheurs affirment qu’aucun facteur alimentaire n’est aussi critique que le magnésium. Trop de calcium, une bonne chose ? La carence en calcium peut être un problème grave. C'est un nutriment important dont votre corps a besoin quotidiennement, mais un excès de calcium peut également être un problème. L'apport adéquat recommandé en calcium selon le National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements, est de 1 000 mg pour les adultes âgés de 1950 ans et de 1 200 mg pour les 51 ans et plus. De nombreux adultes prennent 1 200 1 500 mg de calcium supplémentaire en plus de leur apport alimentaire en calcium (une tasse de 8 onces de yaourt aux fruits faible en gras contient 345 mg de calcium et une tasse de lait écrémé en contient 306 mg). Le calcium non assimilé peut se retrouver dans les tissus mous du corps où il se dépose et durcit (se calcifie) ou dans l'urine où il peut entraîner des calculs rénaux. À moins que le calcium et le magnésium ne soient correctement équilibrés, le magnésium s’épuise (trop de calcium peut lui-même épuiser les niveaux de magnésium). Cela peut entraîner une incapacité à se remettre rapidement du stress et peut en soi être une source de stress.