日によっては、5 段階の健康ルーチンが必要ないこともあります。
彼らには少しの間が必要です。
これを想像してみてください。あなたは重要な会議に出席しており、携帯電話には未読のメッセージが 3 つあり、コーヒーは冷めてきています。そして、あなたの脳はどういうわけか一度に 17 個のメンタル タブを開いているとします。バッグに手を入れると、オレンジとエルダーフラワーのトローチの小さな缶が見つかります。
それは劇的な瞬間ではありません。キャンドルはありません。瞑想アプリはありません。 3日間山に消えることはありません。
たった 1 つのトローチ、馴染みのあるフレーバー、そして数分間の静かなリセット。
そのシンプルなアイデアが魅力の一部です Bach Rescue トローチ。従来の便利な形としてデザインされています。 Bach Rescue フラワー エッセンス ブレンドを使用した、これらのチュアブル トローチは、日常のストレスが多くのスペースを占め始めた瞬間のために作られています。
しかし、それらは正確には何でしょうか?また、ストレス解消キャンディーは現代のウェルネス ルーチンに本当に適合するのでしょうか?
とは何ですか Bach Rescue トローチ？
Bach Rescue トローチは、伝統的な配合で配合されたチュアブル トローチです。 Rescue フラワーエッセンスブレンド。
オレンジ＆エルダーフラワーバージョンは、伝統的に花と関連付けられている5つのフラワーエッセンスを組み合わせています。 Bach Rescue 配合：ロックローズ、クレマチス、インパチェンス、チェリープラム、スターオブベツレヘム。この製品は時折のストレスに対処することを目的としており、複雑な毎日のサプリメント療法としてではなく、必要なときに使用できるように設計されています。
そのため、この形式は驚くほど実用的になります。
計量する液体のボトルも、飲み物に混ぜる粉末もありません。コンパクトな缶は、ハンドバッグ、机の引き出し、旅行バッグ、またはコートのポケットに収まります。
一日に別の大きなタスクを追加せずに、小さな健康習慣を望んでいる人にとって、その利便性は魅力の大きな部分を占める可能性があります。
なぜ人は忙しい日々の中でストレス解消に手を伸ばすのでしょうか?
ストレスは必ずしも劇的な出来事として現れるわけではありません。
場合によっては、未読メールが 40 件のように表示されることもあります。
混雑した通勤、次のプレゼンテーション、ぎっしり詰まったスケジュール、または小さな決断の長いリストが原因で、どういうわけか疲れてしまうこともあります。
あなたの体はストレスの多い状況に自然に反応します。この反応は、注意力を維持し、すぐに行動できるようにするのに役立つため、役立ちます。
ストレスの多い瞬間が頻繁に発生し、リラクゼーションがスケジュールの最後に追いやられると、問題が発生します。
だからこそ、心を落ち着かせる小さな習慣が役立つのです。
短い散歩、ゆっくりとした呼吸、ストレッチ、画面から離れる、友人と話す、または通知なしで数分間過ごすことはすべて、「すべてに対処する必要がある」と「もうゆっくりしてもいい」の間の移行を引き起こす可能性があります。
トローチはそのような一時停止にうまく収まります。
何がそうさせるのか Bach Rescue トローチは普通のキャンディーと違うの？
一見すると、トローチはキャンディのように見えるかもしれません。
違いは、式の背後にある目的です。
Bach Rescue トローチには五花が入っている Rescue 噛みごたえのある食感とオレンジとエルダーフラワーの風味を生み出すために使用される材料をブレンドします。米国版にはホメオパシー製品としてラベルが貼られており、製造業者は、その従来の主張は受け入れられた医学的または科学的証拠ではなく、ホメオパシーの実践に基づいていると述べています。
その区別は重要です。
Bach Rescue トローチは、不安、うつ病、パニック障害、またはその他の病状の治療として提供されるべきではありません。
代わりに、それらは時々ストレスの多い瞬間のための便利な個人的な儀式として見なすことができます。
ウェルネス製品の価値は、大きな約束をすることではない場合もあります。
それは、健康的な一時停止を覚えやすくすることです。
背後にある5つのフラワーエッセンス Rescue
伝統的な Rescue 5種類のフラワーエッセンスをブレンド。
ロックローズ
ロック ローズは伝統的に、心の中での激しい恐怖や警戒の瞬間と関連付けられています。 Bach お花系。
クレマチス
クレマチスは伝統的に、気が散ったり、精神的に他の場所に行ったりすることに関係しています。
インパチェンス
名前自体がテーマを表しています。インパチェンスは伝統的に焦りやイライラと関連付けられています。
チェリープラム
チェリープラムは伝統的に、コントロールを失った感情と関連付けられています。
ベツレヘムの星
スター オブ ベツレヘムは伝統的に、苦痛やショックの後の慰めと関連付けられています。
これら 5 つのエッセンスが一緒になって伝統的なスタイルを形成します。 Rescue 組み合わせ。
これらの説明は伝統的なものから来ていることを強調する価値があります。 Bach フラワーレメディシステムであり、個々のフラワーエッセンスがこれらの感情状態を治療することを示す確立された臨床証拠に基づくものではありません。
そのため、この製品は従来の医薬品治療としてではなく、伝統的なウェルネスやホメオパシーの文脈の中で最もよく理解されることになります。
なぜパスティーユ形式が現代の生活にうまく機能するのか
不便さのせいでどれだけ多くの健康習慣が失敗しているかを理解するまでは、便利さというものは些細なことのように思えます。
いくつかの手順を必要とするサプリメントは、キッチンカウンターにそのまま放置されている場合があります。
大きなボトルは家から出られないかもしれません。
トローチ缶には、携帯性という別の利点があります。
仕事用のカバンに入れておきましょう。
机の引き出しの中に置いておきます。
旅行にも持っていきましょう。
オレンジとエルダーフラワーのバージョンでは、爽やかな柑橘類と花の香りが体験に与えられ、チェックリストにある別のタスクというよりも、ちょっとした感覚の休息のように感じられます。この製品にはオレンジとエルダーフラワーの香料が含まれており、ソルビトール、マルチトール、イソマルト、キシリトールなどの甘味料が使用されています。
また、米国版は砂糖を含まないため、毎日のウェルネス製品に砂糖の添加を避けたい人にとって魅力的かもしれません。
使用方法 Bach Rescue トローチ
基本的なルーチンは驚くほどシンプルです。
製品の説明書には、大人と6歳以上の子供は必要に応じて1錠のトローチを口の中で溶かすことができると記載されています。
のために DailyVita ここで紹介されている製品については、 Bach Rescue トローチ オレンジ & エルダーフラワー 使用する前に現在の製品情報を確認してください。
トローチを毎日まったく同じ時間に摂取しなければならないものとして扱うのではなく、時折ストレスのかかる瞬間に備えた「必要に応じた」ツールとして考えてください。
プレゼンテーションの前。
忙しい旅行の日々の中で。
急に予定が変わったとき。
特にハードな午後を過ごした後。
目標は、意識的に速度を落とす瞬間を作り出すことです。
トローチをより大きな穏やかな日課の一部にしましょう
ウェルネスにおける最も起こりやすい間違いの 1 つは、1 つの製品ですべてができると期待することです。
トローチは睡眠の代わりにはなりません。
過負荷になったカレンダーを空のカレンダーに変えることはできません。
そして、慢性的なストレスの原因を解決することはできません。
代わりに、より広範なルーチンの一部として使用してください。
簡単なリセットでトローチをペアリングしてみてください。
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画面から離れてください。
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ゆっくりと数回呼吸してください。
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肩をリラックスさせ、顎を緩めます。
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スマートフォンを手の届かない場所に数分間置きます。
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マルチタスクをせずに、自分自身でトローチを完成させましょう。
最後の部分は意外と重要かもしれません。
噛みながらメールに返信したり、呼吸しながら通知をチェックしたり、リラックスしながら明日の計画を立てたりしていると、脳は一時停止の時間だというメッセージを受け取ることができないかもしれません。
時には儀式が利益となることもあります。
「自然なストレス解消」は不安の治療と同じですか?
いいえ。
これは重要な違いです。
日常のストレスと診断された不安障害は同じものではありません。心配、恐怖、パニック、気分の落ち込みが持続する場合、または仕事、睡眠、人間関係、日常生活に支障をきたす場合は、医療専門家が、何が起こっているのか、どのようなサポートが適切なのかを特定するのに役立ちます。
Bach Rescue 米国の製品情報では、トローチには時折ストレスを与えるラベルが表示されています。製造業者はまた、そのホメオパシーの主張はFDAによって評価されていないとも述べています。
つまり、この製品は専門的なメンタルヘルスケアの代替品としてではなく、補完的なウェルネスオプションとして位置付けられるべきです。
使用する前に知っておくべきいくつかのこと
オレンジ＆エルダーフラワーのトローチには、ソルビトール、マルチトール、イソマルト、キシリトールなどの糖アルコールが使用されています。過剰に摂取すると、軽い下剤効果が現れることがあります。
また、製造元は、製品を子供の手の届かない場所に保管し、25°C (77°F) 以下で保管し、妊娠中または授乳中に使用する前に医師に相談することを推奨しています。米国の製品情報では、年少の子供に対する医療指導も推奨されています。
トローチはしっかりとした噛み応えのある食感を持っているため、特に幼児の窒息リスクを軽減するためにも適切に使用する必要があります。
製品の配合やラベルが変更される可能性があるため、使用する前に必ず最新のパッケージの指示を確認してください。
より大きなアイデア: 平穏は複雑である必要はない
一日中をひっくり返す必要のないウェルネス製品には魅力的なものがあります。
瞑想の専門家になる必要はありません。
携帯電話からすべてのアプリを削除する必要はありません。
完璧な夜のルーティンを作るのに 1 時間も費やす必要はありません。
場合によっては、ちょっと立ち止まるためのちょっとしたリマインダーが必要な場合もあります。
Bach Rescue Pastille は、そのリマインダーを、持ち運び可能なチュアブル形式で提供します。彼らの伝統的な五花 Rescue ブレンド、オレンジとエルダーフラワーのフレーバー、そしてコンパクトな缶なので、日常のストレスが予期せず現れたときに簡単に近くに置いておくことができます。
重要なのは、期待を現実的に保つことです。これらのトローチは、不安や慢性ストレスに対する科学的に確立された治療法ではありません。彼らの伝統的なホメオパシーの主張は、FDA によって評価されていません。
しかし、個人的な心を落ち着かせる儀式の一環として、忙しいライフスタイルの中で実用的な場所を占めることができます。
なぜなら、最も役立つ健康習慣は、別の複雑なルーチンではない場合があるからです。
それは単に一時停止することを覚えているだけです。
息を吸ってください。
肩を落としましょう。
トローチを完成させます。
そして、今後 5 年間ではなく、次の 5 分間を処理する許可を自分自身に与えてください。