おばあちゃんの庭からの柑橘類の秘密
南イタリアの太陽が降り注ぐ村に戻ったノンナ・ローザという名前の年配の女性は、奇妙な儀式を行っていました。彼女は毎朝、庭からレモンとオレンジの 2 つの果物を摘み取りました。ジューシーな風味のためだけではなく、それらの総合的な力が風邪やしわを防ぐことができると彼女が信じていたからです。
現代科学は現在、彼女が何かに夢中になっていたことを知っています。ビタミンCと柑橘類のバイオフラボノイドは、自然界では一緒に存在することが多く、組み合わせるとさらに強力になります。これらは朝食のジュースを明るくするだけでなく、免疫システムを強化し、肌を保護し、さらには血管のサポートにも役立ちます。
このダイナミックなデュオに飛び込んで、毎日のビタミン C サプリメントが効果がある理由を発見しましょう さらに良い バイオフラボノイドが含まれている場合。
相乗効果の背後にある科学
アスコルビン酸としても知られるビタミン C は、成長、組織修復、コラーゲン生成、免疫機能に不可欠な水溶性ビタミンです。果物や野菜、特にオレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類に含まれており、ほとんどの人の日常生活に欠かせないものです。
しかし、ここに注意が必要です。ビタミン C は単独で行動することを好みません。
柑橘類のバイオフラボノイドは、ビタミン C を含む同じ柑橘類に天然に含まれる強力な抗酸化物質のグループです。これらは一緒に組み合わせると相乗的な結合を形成します。バイオフラボノイドは、ビタミン C を酸化ダメージから守り、体内での吸収と有効性を高めるボディーガードと考えてください。
この相乗効果により、次のような製品が生まれます。 アメリカン ヘルス エステル-C 柑橘系バイオフラボノイド配合 (500 mg) とても賢い選択です。
バイオフラボノイドの利点
おそらくサプリメントのボトルで「バイオフラボノイド複合体」または「柑橘系バイオフラボノイド」という言葉を見たことがあるでしょうが、それらは正確に何をしているのでしょうか?
概要は次のとおりです。
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抗酸化保護: バイオフラボノイドは、酸化ストレスを軽減することで健康的な老化をサポートし、健康な皮膚、臓器の機能、炎症の軽減に貢献します。
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ビタミンCの保持力の向上: ビタミン C を体がより長く保持し、血流中のビタミン C レベルを安定に保つのに役立ちます。
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より強い毛細血管と血管: これらは一緒に血管の健康をサポートし、あざや腫れを軽減する可能性があります。
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免疫力の向上: この組み合わせは、特に高いストレスや病気の時期に、免疫反応を強化するのに役立ちます。
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炎症のサポート: これらの化合物は、病気の治療、治癒、予防を目的としたものではありませんが、特定の研究で炎症マーカーの減少に期待できることが示されています。
すべてのビタミンCが同じように作られるわけではない
ビタミン C の通路には、チュアブル、粉末、リポソーム、エステル C など、圧倒されるものがあります。では、Ester-C の特徴は何でしょうか?
Ester-C は特許取得済みの、胃に優しい非酸性ビタミン C です。また、天然の柑橘系バイオフラボノイドも強化されており、吸収性を高め、胃腸への刺激を軽減するための完全なフォーミュラを作り出しています。
500 mg 以上のアスコルビン酸を摂取すると、人によっては胃の不調を経験することがあります。 Ester-C の独自の配合はこのリスクを軽減するのに役立ち、敏感な人にとって優れた日常の選択肢となっています。
いくら必要ですか?
ほとんどの成人は毎日 65 ～ 90 mg のビタミン C を摂取することが推奨されていますが、2,000 mg までの高用量はほとんどの人にとって安全であると考えられています。ただし、過剰に摂取すると、下痢やけいれんなどの副作用が発生する可能性があります。
ビタミンCサプリメント、特にバイオフラボノイドを含むサプリメントを摂取する場合、特に血管脆弱、免疫障害、アレルギーなどの症状を管理している場合は、医療専門家に相談することが賢明です。
サプリメントは病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではなく、果物や野菜を豊富に含むバランスの取れた食事を置き換えるものではなく、補完するものであることを忘れないでください。
ビタミンCと皮膚の健康
お肌のことも忘れないようにしましょう。ビタミンCはコラーゲンの合成に不可欠な成分であり、肌のハリ、潤い、滑らかさを保つのに役立ちます。バイオフラボノイドと組み合わせると、その抗酸化力が増幅され、しわ、シミ、日光によるダメージの原因となるフリーラジカルと闘います。
健康な肌を維持することに重点を置いている場合でも、美しく老化することに重点を置いている場合でも、単に次の季節の風邪を防ぎたいと考えている場合でも、このデュオがあなたをサポートします。
ビタミンCとバイオフラボノイドは病気を予防できますか?
ビタミンCを万能薬として扱いたくなる誘惑に駆られますが、現実はもっと微妙です。食品医薬品局 (FDA) によると、栄養補助食品は病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。その役割は、免疫力、循環、肌の活力など、健康な身体システムをサポートすることです。
本当の利点は、酸化ストレスの軽減、栄養素の吸収の向上、組織修復の強化など、長期的な健康状態にあります。
より良い吸収のための簡単なヒント
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食事と一緒に摂取する: ビタミンCとバイオフラボノイドは、特に脂肪やタンパク質が豊富な食べ物と一緒に摂取するとよりよく吸収されます。
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水分補給：水はアスコルビン酸などの栄養素をより効率的に分散させるのに役立ちます。
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一貫したタイミング: 毎日同じ時間にサプリメントを摂取してみてください。これによりレベルが安定し、習慣の形成が促進されます。
ナチュラルペアリングの力
ノンナ・ローザのレモンとオレンジのデュオのように、いくつかのことは一緒にするとより良くなります。
ビタミンCとバイオフラボノイドを組み合わせると、自然の設計を模倣するだけでなく、自然の設計が強化されます。免疫防御やコラーゲン生成から血管の健康や肌のサポートに至るまで、このパートナーシップはサプリメントのルーチンに賢く追加するものです。
胃を痛めることなく、抗酸化物質の摂取量を増やし、免疫システムに戦うチャンスを与えたいのであれば、American Health のエステル C と柑橘系バイオフラボノイド あなたにとっては正しい選択かもしれません。