疲労の罠: 優しい鉄との出会い
昨年の夏、コーヒーマシンは私の最も親しい同僚になりました。午後3時がスランプになるたびに、私はエスプレッソをもう一杯飲みたいと懇願していましたが、ヨガのインストラクター（下向きの犬の間）が「最後に鉄分レベルをチェックしたのはいつですか？」と尋ねました。結局のところ、私のカフェイン中毒は、女性の3人に1人が罹患している鉄欠乏症を隠していたことが分かりました。しかし、鉄分のサプリメントを定期的に摂取すると吐き気がしたとき、優しい鉄剤に出会い、状況が一変しました。
従来のアイロンが失敗する理由
ほとんどの鉄サプリメントは、招かれざるパーティーのゲストのようなものです。彼らは予告なしに現れ、混乱を引き起こし（便秘、誰か？）、汚れを残します（文字通り、歯に）。犯人は？硫酸第一鉄は、サプリメントの 90% に含まれる安価だが刺激の強い物質で、腸内で水の中で錆びた釘のように酸化します。
優しい鉄の説明: スマートな吸収の科学
優しい鉄（ビスグリシン第一鉄）はアミノ酸の鎧に包まれた鉄です。火を吐くドラゴンから村人を守る騎士を想像してみてください。グリシネート シールドは以下のことを防ぎます。
✔️ 胃の炎症（吐き気がなくなりました）
✔️ 望まないやり取り（コーヒー好きは大喜び！）
✔️ あのメタリックな後味
臨床栄養学の研究では、ビスグリシン酸塩は硫酸塩型よりも 2 ～ 4 倍よく吸収され、副作用が 85% 少ないことが示されています。だからこそ、先進的なブランドが好まれるのです。 Solgar このフォームをジェントル アイアン カプセルに入れて使用してください。
優しいアイロンが必要な 5 つのサイン
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昼寝時のエネルギーの低下は幼児よりも激しくなります
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吸血鬼を日焼けさせてしまうような青白い肌
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音楽なしで踊るむずむずの足
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ゴールデンレトリバーよりも抜け毛が多い
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グルメデザートのように氷を欲しがる
吸収のゲームチェンジャー
優しいアイロンを以下と組み合わせてください。
→ ビタミン C (柑橘類やピーマンを思い浮かべてください) - 摂取量を 67% 増加させます
→ カルシウムが豊富な食品はその前後 2 時間は避けてください - 吸収を阻害するものです
→ 最適な効果を得るには、食間に摂取してください。
なぜ Solgarのフォーミュラが際立っています
植物性カプセルには次のものが含まれています。
• 最適量のビスグリシネート 25mg
• GMO、グルテン、または人工的なナンセンスは不使用
• 胃に優しいpHバランス
安全第一
穏やかなアイロンの方が安全ですが、常に次のことを行ってください。
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サプリメントを摂取する前に医師に相談してください
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子供の手の届かないところに保管してください（誤って摂取した場合は毒物管理センターに連絡してください）
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元の製品パッケージに入れて湿気を避けて保管してください
優しくアイロンをかけた翌朝
切り替えてから数週間以内に、午後 3 時のコーヒータイムはオプションになりました。証拠は？私のバリスタは、1日休むと病気ですかと尋ねるようになりました。