グレートプレーンズの神秘的なハーブ
昔、米国の広大な草原で、ネイティブアメリカンの部族は、傷、感染症、および蛇の治療のために特定の紫色のconeflowerに依存していました。現在、エキナセアとして知られているこの驚くべき植物は、免疫健康のために最も人気のある栄養補助食品の1つになりました。
しかし、エキナセアは本当に人々がそれを主張する奇跡のハーブですか？それとも、利点が限られているもう1つのトレンディなサプリメントですか？今日、私たちはエキナセア、その異なる種、それが免疫系とどのように相互作用するか、そしてそれをサプリメントとして服用する前に知っておくべきことの効果に深く潜り込んでいます。
エキナセアとは何ですか？デイジーファミリー植物の力
エキナセアは、デイジー家（キク科）の顕花植物の属です。いくつかの種がありますが、サプリメントで最も一般的に使用されるものには次のものがあります。
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エキナセア紫斑 - エキナセア抽出物でよく使用される最も研究されているタイプ
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Echinacea Angustifolia - その強力で集中した特性で知られています
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エキナセア・パリダ - あまり一般的ではありませんが、まだ漢方薬で使用されています
3つのタイプはすべて、特に風邪や呼吸器の感染症を治療するために、免疫系機能をサポートするために何世紀にもわたって使用されてきました。
エキナセアは免疫系をどのようにサポートしていますか？
免疫系に対するエキナセアの効果は広く研究されています。研究では、エキナセア補給の化合物は次のことを示唆しています。
✅ 白血球の活動を増やし、体が感染と戦うのを助けます
✅ 上気道の炎症を軽減します
✅ 寒冷症状の持続時間と重症度を短縮します
一方 食品医薬品局（FDA） 多くの医療従事者は、医療の治療のためにエキナセアを公式に承認していません。
エキナセア抽出物：それは一般的な風邪の治療に役立ちますか？
人々がエキナセアの補給に目を向ける最も一般的な理由の1つは、風邪の症状を予防または軽減することです。研究は、病気の最初の兆候でエキナセアを服用することが役立つことを示しています。
✔ 寒冷時間を1〜2日短縮します
✔ 喉の痛みや輻輳などの症状の重症度を低下させる
✔ 全体的な呼吸器の健康をサポートします
ただし、長期的には毎日のサプリメントとしてではなく、病気の発症時に摂取すると、エキナセアが最適に機能することに注意することが重要です。
エキナセアの副作用はありますか？あなたが知っておくべきこと
一般的に安全ですが、特にアレルギーや特定の病状を患っている人にとっては、エキナセアの潜在的な副作用があります。一般的な反応には次のものが含まれます。
⚠ エキナセアに対するアレルギー反応 - 特に、ラグウィードやヒナギクにアレルギーがある人々
⚠ 消化不快感 - 一部の人々は、吐き気や胃の痛みを経験するかもしれません
⚠ 免疫抑制薬との干渉 - 臓器移植を受けている人や自己免疫状態のある人は、エキナセアを服用する前に医師に相談する必要があります
最高のエキナセアサプリメントを選択する方法
エキナセアをウェルネスルーチンに組み込むことを検討している場合は、ような高品質のサプリメントを検討してください NOW Foods エキナセア400 mgカプセル。このサプリメントは、あなたの免疫を自然にサポートするために、純粋で強力なエキナセアを提供します。
エキナセアはあなたに合っていますか？
エキナセアは、特に寒さやインフルエンザの季節に、免疫サポートのための一般的なハーブ治療薬のままです。それはすべての治療法ではありませんが、研究は、それが一般的な風邪の治療と全体的な呼吸器の健康をサポートする上で役立つ役割を果たすことができることを示唆しています。他の栄養補助食品と同様に、賢明に使用し、懸念がある場合は医療専門家に相談することをお勧めします。
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