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中鎖トリグリセリド（MCT）は、ココナッツ油とパーム核油に自然に含まれる脂肪です。 MCTは、腸管吸収に必要な酵素と胆汁酸の量が少ないため、他の種類の脂肪よりも簡単かつ迅速に消化されます。 MCTは肝臓で非常に迅速に代謝され、脂肪の蓄積ではなく、エネルギー消費を促進すると報告されています。したがって、多くの研究は、健康的な食事で他の脂肪の代わりにMCTオイルを使用すると、健康的な体重と体組成をサポートするのに役立つ可能性があることを示唆しています。
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