Natural Vitality 穏やかなマグネシウムオレンジ8オンス

• 健康カルシウムとマグネシウムレベルを促進します
• 身体システムの規制
• 認定R.A.W. ＆ クリーン

マグネシウムとカルシウムは、健康を完全に体験するためには、お互いのバランスをとる必要がある基本的な栄養素です。細胞レベルでのそれらの重要性は重要です。カルシウムとマグネシウムはコインの反対側のようなものです。カルシウムは神経を励起し、マグネシウムはそれらを落ち着かせます。カルシウムは筋肉を収縮させます。マグネシウムは筋肉がリラックスするために必要です。血液凝固にはカルシウムが必要ですが、マグネシウムは血液を自由に流し続けます。カルシウムとマグネシウム：バランスの問題は、あなたの心臓が鼓動するたびに、脈拍を感じたとき、そして呼吸するたびに、これら2つの元素のテンシング（カルシウム）とリラックス（マグネシウム）相互作用を経験します。私たちがストレスにさらされているとき、その休息状態にマグネシウムが含まれている細胞は変化を経験します。通常、細胞の外側にあるカルシウムが細胞に入り、カルシウムのレベルが高くなります。これは、たとえば筋肉細胞が筋肉を収縮させ、緊張させる作用状態です。その後、マグネシウムはカルシウムを細胞から押し出し、細胞は再びその安静時の弛緩状態になります。オンオフスイッチと考えてください。オフはマグネシウムで、オンはカルシウムです。しかし、体内のマグネシウムレベルが不足しているバランスのとれていない細胞はどうなりますか？簡単に言えば、オフスイッチは完全にオフになりません。つまり、カルシウムは細胞に連続的に漏れ、細胞活性を刺激することができます（オンスイッチ）。その結果、1つ以上のマグネシウム欠乏症の症状を伴うストレスが伴います。マグネシウムは、筋肉と神経が適切に機能するのを助けます。それはあなたの心臓のリズムを安定させ、健康な免疫システムをサポートし、またあなたの骨を強く保つのに役立ちます。この必須ミネラルは、血糖値を調節し、通常の血圧を促進し、エネルギーの生産と貯蔵に必要です。多くの研究者が、マグネシウムほど重要な単一の食事因子はないと言う理由は簡単にわかります。カルシウムが多すぎるのは良いことですか？カルシウム欠乏は深刻な問題になる可能性があります。それはあなたの体に毎日必要な重要な栄養ですが、カルシウムが多すぎることも問題になる可能性があります。国立衛生研究所、栄養補助食品室によると、カルシウムの推奨適切な摂取量は、1950年の成人では1,000 mg、51 Plusで1,200 mgです。カルシウムの食事摂取に加えて、1,2001,500 mgの補助カルシウムを服用している成人がたくさんいます（8オンスの低脂肪フルーツヨーグルトには345 mgのカルシウムが含まれ、1カップの非脂肪ミルクには306 mgが含まれます）。同化されていないカルシウムは、堆積および硬化（石灰化）または腎臓結石を引き起こす可能性のある尿の軟部組織に終わる可能性があります。カルシウムとマグネシウムが適切にバランスが取れない限り、マグネシウムは枯渇します（カルシウムが多すぎるとマグネシウムレベルを枯渇させる可能性があります）。これにより、ストレスから迅速に回復できない可能性があり、それ自体がストレスの原因になる可能性があります。

その方法を発見してください マグネシウムは、全体的なウェルネスを解き放ち、サポートするのに役立ちます 私たちの最新のブログで： 落ち着いたグミ：ストレスのない生活のための利点.

補足事実