ナチュラルカームスウィートレモン-8オンス。

• 健康のカルシウムとマグネシウムのレベルを促進します
• 体のシステムの規制
• 認定RAW＆CLEAN

マグネシウムとカルシウムは、あなたが完全に健康を体験するために互いにバランスをとる必要がある基本的な栄養素です。細胞レベルでのそれらの重要性は重要です。カルシウムとマグネシウムはコインの裏側のようなものです。カルシウムは神経を刺激し、マグネシウムは神経を落ち着かせます。カルシウムは筋肉を収縮させます。マグネシウムは筋肉がリラックスするために必要です。血液凝固にはカルシウムが必要ですが、マグネシウムは血液の流れを自由に保ちます。カルシウムとマグネシウム：バランスの問題心臓が鼓動するたび、脈拍を感じるとき、呼吸するたびに、これら2つの要素の緊張（カルシウム）とリラックス（マグネシウム）の相互作用を体験します。私たちがストレスにさらされると、静止状態でマグネシウムを含む細胞が変化します。通常は細胞の外側にあるカルシウムが細胞に入り、カルシウムレベルが高くなります。これは、たとえば筋細胞が収縮して筋肉を緊張させる作用状態です。次にマグネシウムがカルシウムを細胞から押し出し、細胞は再び静止したリラックスした状態になります。オンオフスイッチと考えてください。オフはマグネシウム、オンはカルシウムです。しかし、体内のマグネシウムレベルが不足しているバランスの取れていない細胞はどうなりますか？簡単に言うと、オフスイッチは完全にはオフになりません。これは、カルシウムが継続的に細胞に漏れ出し、細胞の活動を刺激する可能性があることを意味します（オンスイッチ）。その結果、1つまたは複数のマグネシウム欠乏症状を伴うストレスが発生します。マグネシウムはあなたの筋肉と神経が適切に機能するのを助けます。それはあなたの心臓のリズムを安定させ、健康な免疫システムをサポートし、そしてあなたの骨を強く保つのを助けます。この必須ミネラルは、血糖値の調整を助け、正常な血圧を促進し、エネルギーの生成と貯蔵に必要です。多くの研究者が、マグネシウムほど重要な食事要因は1つもないと言う理由は簡単に理解できます。カルシウムが多すぎるのは良いことですか？カルシウム欠乏症は深刻な問題になる可能性があります。それはあなたの体が毎日必要とする重要な栄養素ですが、カルシウムが多すぎることも問題になる可能性があります。国立衛生研究所の栄養補助食品局によると、カルシウムの推奨される適切な摂取量は、1950歳の成人で1,000 mg、51歳以上で1,200mgです。カルシウムの食事摂取量に加えて、1,2001,500 mgの補足カルシウムを摂取している多くの成人がいます（8オンスの低脂肪フルーツヨーグルトには345 mgのカルシウムが含まれ、1カップの無脂肪ミルクには306 mgが含まれています） 。同化されていないカルシウムは、体の軟部組織に沈着して硬化（石灰化）するか、尿中に腎臓結石を引き起こす可能性があります。カルシウムとマグネシウムのバランスが適切に取れていないと、マグネシウムが枯渇します（カルシウムが多すぎると、それ自体がマグネシウムレベルを枯渇させる可能性があります）。これにより、ストレスからすばやく回復できなくなり、それ自体がストレスの原因となる可能性があります。