NAC는 무엇입니까?
NAC는 올해, 특히 N- 아세틸 -L- 시스테인이라고 불리는 강력한 항산화 방지제로서 약간의 견인력을 얻었습니다. N-Acetyl-L-Cysteine은 셀 풀을 자유 라디칼 트랩으로 증가시킬 수있는 설페이드 드릴-함유 항산화 방지제입니다. 동시에, 그것은 또한 점막 물질입니다. 작용의 원리는 그것이 뮤신 펩티드 결합의 이황화 결합 (-s-s-)을 파괴하여 뮤신을 소분자 펩티드 사슬로 만들어 가래의 점도를 이완시키고 제거한다는 것이다.
NAC는 글루타티온의 선구자입니다. 즉, 신체의 글루타티온을 합성 할 수 있습니다. 글루타티온은 인체, 특히 간 해독 과정에 필요한 중요한 물질입니다.
NAC 혜택/효과
NAC는 약이 아닙니다. 통 곡물, 콩, 우유, 계란과 같은 많은 음식에는 모두 NAC가 포함되어 있습니다. NAC는 글루타티온의 세포 슈퍼 항산화 제입니다. 글루타티온을 보충하는 가장 좋은 방법 (글루타티온은 구두로 세포에 들어갈 수 없기 때문에)이므로 NAC는 비타민 수준 보충제에 가까운 인체에 안전하고 유용합니다.
정신 상태 치료
NAC는 신경에 매우 우수한 보호 효과를 가지고 있으며, NAC의 부적절한 수준은 특정 신경 전달 물질의 수준을 높여서 사람의 정신 상태를 향상시킬 수 있습니다.
2011 년 연구에 따르면 NAC는 다양한 정신 질환의 증상을 완화 할 수 있습니다. 예를 들어, 양극성 장애, 정신 분열증, 강박 장애.
사람이 전통적인 치료법과 약물에 의존 할 때, 의사는 상황이 적절할 때 전통적인 치료법 외에도 NAC 보충 조언을 제공 할 수 있습니다.
알코올의 피해를 줄입니다
술을 마시기 전에 NAC를 보충하면 간에 알코올 손상이 줄어들 수 있습니다. 알코올은간에 의해 인체에서 대사되므로 알코올을 마시면 간이 아파요.
NAC는 신체의 글루타티온을 합성하고 간이 알코올 독을 제거하고 숙취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
술을 마시기 30 분 전에 최소 200mg의 NAC를 복용하여 좋은 보호 기능을 제공 할 수 있습니다. 또한 NAC와 비타민 B를 동시에 복용하는 것이 더 효과적이며 비타민 B도 숙취를 줄입니다.
생식력을 향상시킵니다
NAC는 다낭성 난소 증후군과 같은 호르몬 관련 질병을 개선 할 수 있습니다. 또한 여성과 남성이 번식 할 수있는 잠재력이 있습니다.
NAC는 심지어 PCOS의 두 가지 일반적인 증상 인 체중 증가 및 당뇨병 전 역학을 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 남성의 경우 NAC는 정자의 질을 향상시킬 수 있으며 경우에 따라 불임을 되돌릴 수도 있습니다. 연구원들은 이것이 NAC가 산화 적 손상으로부터 세포를 보호하는 데 매우 능숙하기 때문이라고 생각합니다. 항산화 상태를 늘리면 정자가 더 건강해질 수 있습니다.
면역 체계를 보호하십시오
NAC는 면역계에 영향을 미치는 질병 치료에서 중요한 고려 사항입니다. 그 기능은 다음과 같습니다.
1. 건강한 면역 기능을지지합니다
2. 항산화 상태
3. 염증을 규정하십시오
감기, 독감, 기침 및 질병과 관련된 점액 축적 치료를 도울 수있는 강력한 항산화 및 해독 프로모터입니다.
NAC를 어떻게 그리고시기
NAC의 대부분의 용량은 500mg-100mg이며, N- 아세틸 시스테인 보충제는 강한 냄새를 갖는다. NAC 캡슐 인 경우 물이나 주스로 가져갈 수 있습니다. 식이 보충제로서, 의료 실무자의 지시에 따라 다른 복용량과 브랜드의 NAC 브랜드가 일관되지 않은 표준으로 취해집니다. 식사와 관계없이 각 브랜드가 제공하는 계획은 일관되지 않습니다. 구입 한 제품에 대한 지침에 따라 가져갈 수 있습니다.
NAC를 언제 가져갈시기를 알고 싶다면, 대답은 아침이나 저녁에 중요하지 않다는 것입니다. 그러나 공복에 NAC를 복용하면 적어도 한 시간 후에 더 잘 흡수됩니다. 보충제와 마찬가지로 아침이나 저녁에 복용하든 보충을 시작하기 전에 의사 나 의료 서비스 제공자의 조언을 구하십시오.
NAC가 작동하는 데 얼마나 걸립니까?
NAC는 신체가 더 건강해질 수 있도록 업무를 수행하기 전에 L-Glutathione로 전환해야합니다. 이것은 NAC 보충제를 복용 한 후 적어도 한 시간 동안 발생해야합니다. 1-2 시간 후에는 폐 기능 및 에너지 수준과 같은 것들이 개선되기 시작할 수 있습니다. 경우에 따라, NAC의 체계적이고 장기적인 사용은 전반적인 기능 개선을보기 위해 필요할 수있다. 따라서 NAC 계획을 고수하고 건강 관리 실무자가 장기 NAC 계획을 승인하도록하십시오.
Journal of Physiology에 발표 된 연구에 따르면 사람들이 운동 한 시간 전에 NAC를 복용하면 운동 에너지와 성능도 향상되었습니다. 운동 중에 NAC는 글루타티온으로 분해 될 수 있으며, 이는 운동의 중간에서 발생하는 피로 느낌을 완화시켜 운동 공연을 향상시킵니다.
때때로 NAC는 또한 몇 분 안에 폐 조직에 의해 생성 된 점액의 양을 감소시킬 수 있으며, 폐 질환에 대한 전체 영향은 일정 기간에 걸쳐 NAC를 정기적으로 사용해야합니다.
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