오전 6시에 경보가 울렸다. 그러나 리사는 베개에서 머리를 거의 들어 올릴 수 없었다. 그녀는 항상 자신을 아침 사람으로 생각했지만 최근에는 끊임없이 배수감을 느꼈습니다. 계단 비행을하는 것과 같은 간단한 작업조차도 숨을 쉬지 못했습니다. 그녀가 마침내 의사를 방문했을 때, 대답은 분명했습니다 : 철분 결핍. 그녀의 의사는 에너지 수준을 회복하기 위해 철분 보조제, 특히 액체 형태의 철분을 권장했습니다.
Lisa와 같은 많은 사람들은 신체에 철이 얼마나 필수적인 지 깨닫지 못합니다. 액체 철의 이점, 왜 우수한 선택인지, 안전하게 사용하는 방법을 살펴 보겠습니다.
아이언이 중요한 이유는 무엇입니까?
철은 신체 전체에 산소를 운반하는 적혈구를 생산하는 데 중요한 역할을하기 때문에 중요한식이 보충제입니다. 철이 없으면 신체는 헤모글로빈을 생성하여 피로, 약점 및 현기증을 유발하는 데 어려움을 겪습니다.
1-3 세 어린이, 임산부 및 제한식이 요법을 가진 개인과 같은 특정 그룹은 철분 결핍에 더 쉽습니다. 액체 철 보충제와 같은 철분 함유 제품이 작용하는 곳입니다.
왜 알약보다 액체 철을 선택합니까?
액체 철제는 전통적인 철 정제에 대해 몇 가지 장점이 있습니다.
✔️ 더 나은 흡수 - 액체 철은 종종 알약보다 생체 이용 가능이므로 신체가 더 효율적으로 흡수 될 수 있습니다.
✔️ 뱃속에 부드럽게 - 일부 정제와 달리 액체 철은 소화 불편을 유발할 가능성이 적습니다.
✔️ 쉽게 가져갈 수 있습니다 - 액체 철을 물이나 주스와 혼합하면 특히 약을 삼키는 데 어려움을 겪는 사람들에게 더 맛있습니다.
하나의 좋은 옵션은 NOW Foods 액체 철 (8 fl. oz.), 최적의 철분 섭취를 위해 설계된 고도로 흡수성이 높은 공식.
액체 철을 안전하게 가져가는 방법
이점을 극대화하고 부작용을 피하려면 다음을 수행하십시오.
🔹 제대로 보관하십시오 - 시원하고 건조한 장소에서 병을 단단히 닫습니다.
🔹 비타민 c - 비타민 C가 높은 물이나 주스로 마시면 흡수를 향상시킬 수 있습니다.
🔹 아이들의 손이 닿지 않도록하십시오 - 우연한 철의 과다 복용은 어린이의 치명적인 중독의 주요 원인이므로 항상 철분 보조제를 안전하게 보관하십시오.
우발적 인 과다 복용의 경우 즉시 의사 또는 독극물 통제 센터에 전화하십시오. FDA (Food and Drug Administration)는 우발적 인 과다 복용이 심각한 결과를 초래하여 이러한 보충제를 책임감있게 사용하는 것이 필수적이라고 경고합니다.
최종 생각
철분은 에너지와 활력을 유지하는 데 필수적이며, 액체 철 보충제는 결핍을 방지하는 쉽고 효과적인 방법을 제공합니다. 정확하고 안전하게 저장되면 피로로 어려움을 겪고있는 사람들을위한 게임 체인저가 될 수 있습니다.
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