TMG Supplement Benefits: Energy, Methylation, and Cellular Support
๋Œ“๊ธ€

์–ด๋А ์กฐ์šฉํ•œ ์˜คํ›„, ๋Œ€ํ•™ ์—ฐ๊ตฌ์‹ค์—์„œ ํ•œ ์ Š์€ ์ƒํ™”ํ•™ ํ•™์ƒ์ด ํŠธ๋ฆฌ๋ฉ”ํ‹ธ๊ธ€๋ฆฌ์‹ ์ด๋ผ๋Š” ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์€ ์˜์–‘์†Œ์— ๊ด€ํ•œ ์˜ค๋ž˜๋œ ์—ฐ๊ตฌ ๋…ผ๋ฌธ์„ ์šฐ์—ฐํžˆ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋…ผ๋ฌธ์—์„œ๋Š” ๋ฐ€๊ธฐ์šธ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฌผ์งˆ์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ์ด ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•, ์—๋„ˆ์ง€ ์ˆ˜์ค€, ์‹ฌ์ง€์–ด ์„ธํฌ๊ฐ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ๋А๋‚€ ํ•™์ƒ์€ ๋‚˜์ค‘์— ์ด ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ TMG ๋˜๋Š” ๋ฒ ํƒ€์ธ์œผ๋กœ ๋” ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ธ๊ฐ„ ์ƒ๋ฌผํ•™์—์„œ ๋†€๋ž๋„๋ก ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ ์ž‘์€ ์ด์•ผ๊ธฐ์— TMG์˜ ์ •์‹ ์ด ๋‹ด๊ฒจ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๋‚˜ ์ƒ์„  ๊ธฐ๋ฆ„๋งŒํผ ์œ ๋ช…ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ฆ๊ฑฐ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์„ธํฌ ์ˆ˜์ค€์—์„œ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋…ํŠนํ•œ ์ด์ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” TMG ๋ณด์ถฉ์ œ๊ฐ€ ์—๋„ˆ์ง€, ๋ฉ”ํ‹ธํ™” ๋ฐ ์žฅ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ฃผ์š” ์ธก๋ฉด์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

TMG๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

TMG๋Š” ํŠธ๋ฆฌ๋ฉ”ํ‹ธ๊ธ€๋ฆฌ์‹ ์˜ ์•ฝ์ž๋กœ ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ฒ ํƒ€์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์‹œ๊ธˆ์น˜, ํ€ด๋…ธ์•„, ํŠนํžˆ ๋ฐ€๊ธฐ์šธ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ํ’ˆ์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ์ž์—ฐ ๋ฐœ์ƒ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์กฐ์ ์œผ๋กœ ์„ธ ๊ฐœ์˜ ๋ฉ”ํ‹ธ ๊ทธ๋ฃน์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ๊ทธ ์ด๋ฆ„์„ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฉ”ํ‹ธ ๊ทธ๋ฃน์€ TMG๋ฅผ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ฉ”ํ‹ธ ๊ธฐ์ฆ์ž๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์‹ ์ฒด์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ณผ์ •์— ํ™”ํ•™์  ์ง€์›์„ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฉ”ํ‹ธํ™”๋Š” DNA ๋ณต๊ตฌ, ํ•ด๋…, ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ์ƒ์‚ฐ ๋ฐ ํ˜ˆ์•ก ๋‚ด ํ˜ธ๋ชจ์‹œ์Šคํ…Œ์ธ ์ˆ˜์ค€ ์กฐ์ ˆ์— ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ๋ฉ”ํ‹ธํ™”๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ์„ธํฌ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋‘”ํ™”๋˜์–ด ์—๋„ˆ์ง€, ๊ธฐ๋ถ„ ๋ฐ ํƒ„๋ ฅ์„ฑ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

TMG์™€ ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•

TMG ๋ณด์ถฉ์ œ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ด์  ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ž ์žฌ์ ์ธ ์—ญํ• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํ˜ˆ์ค‘ ํ˜ธ๋ชจ์‹œ์Šคํ…Œ์ธ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์•„์ง€๋ฉด ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์œ„ํ—˜์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. TMG๋Š” ๋ฉ”ํ‹ธ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ์ฆํ•จ์œผ๋กœ์จ ํ˜ธ๋ชจ์‹œ์Šคํ…Œ์ธ์„ ํ•„์ˆ˜ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์ธ ๋ฉ”ํ‹ฐ์˜ค๋‹Œ์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ์ „ํ™˜ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ˜ˆ๊ด€์„ ์ง€์›ํ•˜๊ณ  ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€๊ณ„์˜ ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฆ๊ฑฐ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด TMG๋ฅผ B6, B12 ๋ฐ ์—ฝ์‚ฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๋ฉด ์ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋”์šฑ ํ–ฅ์ƒ๋˜์–ด ํ˜ˆ์•• ์กฐ์ ˆ ๋ฐ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—๋„ˆ์ง€์™€ ๋ฏธํ† ์ฝ˜๋“œ๋ฆฌ์•„ ๊ธฐ๋Šฅ

ํ”ผ๋กœ๋Š” ์ข…์ข… ์šฐ๋ฆฌ ์„ธํฌ๊ฐ€ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž˜ ์ƒ์‚ฐํ•˜๋Š”์ง€์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. TMG๋Š” ์„ธํฌ๊ฐ€ ์‹ ์ฒด์˜ ์ฃผ์š” ์—๋„ˆ์ง€ ํ†ตํ™”์ธ ATP๋ฅผ ์ƒ์„ฑํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์ธ ๋ฏธํ† ์ฝ˜๋“œ๋ฆฌ์•„ ๊ธฐ๋Šฅ์—์„œ ๊ฐ„์ ‘์ ์ธ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ์œจ์ ์ธ ๋ฉ”ํ‹ธํ™”์™€ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๊ท ํ˜•์„ ์ง€์›ํ•จ์œผ๋กœ์จ TMG๋Š” ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์—๋„ˆ์ง€ ๋Œ€์‚ฌ์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ถ€ ๊ฐœ์ธ์€ TMG ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋” ๊ฒฝ๊ฐ์‹ฌ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ํƒ„๋ ฅ์ด ์ƒ๊ธด๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ทน์ œ๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์„ธํฌ๊ฐ€ ์ตœ์ƒ์˜ ์ƒํƒœ๋กœ ๊ธฐ๋Šฅํ•˜๋„๋ก ๋„์™€ ๊ธฐ๋ณธ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์นดํŽ˜์ธ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์ถฉ๋Œ ์—†์ด ์ง€์†์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€ ์ง€์›์„ ์›ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋งค๋ ฅ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๋ฐ ํ•ด๋…

TMG๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์˜์—ญ์€ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ง€๋ฐฉ๊ฐ„ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋Œ€์‚ฌ ์งˆํ™˜์ด ์žˆ๋Š” ๊ฐœ์ธ์—๊ฒŒ TMG๊ฐ€ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์„ ์กฐ์‚ฌํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. TMG์˜ ๋ฉ”ํ‹ธ ๊ทธ๋ฃน์€ ํ•ด๋… ๊ฒฝ๋กœ๋ฅผ ๋„์™€ ๊ฐ„์ด ๋…์†Œ๋ฅผ ๋” ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ œ๊ฑฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

TMG๋Š” ๊ฐ„ ํšŒ๋ณต๋ ฅ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ๊ฒฝ๋กœ์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ๊ณผ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ๊ธ€๋ฆฌ์‹  ๋ฒ ํƒ€์ธ๊ณผ๋„ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋งŽ์€ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ํ˜„์žฌ ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์œ„ํ•œ ๋ณด์กฐ ์˜์–‘์†Œ๋กœ์„œ์˜ ์—ญํ• ์„ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘๊ณผ ์„ธํฌ ๊ท ํ˜•

๋งŒ์„ฑ ์ €๋“ฑ๊ธ‰ ์—ผ์ฆ์€ ๋งŽ์€ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์—์„œ ํ”ํžˆ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํ˜„์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. TMG ๋ณด์ถฉ์ด ์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”ํ‹ธํ™”๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ํ•ญ์‚ฐํ™” ๋ฐฉ์–ด๋ฅผ ์ง€์›ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋ณด๋‹ค ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์„ธํฌ ํ™˜๊ฒฝ์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Š” TMG๊ฐ€ ์—ผ์ฆ ์น˜๋ฃŒ์ œ๋ผ๋Š” ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์—ผ์ฆ ๊ณผ์ •์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ๊ธฐ๋ณธ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ์ง€์›ํ•œ๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ด๋Š” ์‚ฐํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ํšŒ๋ณต๋ ฅ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์„ธํฌ๊ฐ€ ๋ณด๋‹ค ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ์ง€ ๋ฐ ์‹ ๊ฒฝํ•™์  ์ง€์›

์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ํšจ๊ณผ๋งŒํผ ์ž˜ ์—ฐ๊ตฌ๋˜์ง€๋Š” ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ํ•ฉ์„ฑ์—์„œ TMG์˜ ์—ญํ• ์€ TMG๋ฅผ ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์—ฐ๊ด€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”ํ‹ธ๊ธฐ๋Š” ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ, ๋„ํŒŒ๋ฏผ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์ฃผ์š” ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ์ƒ์‚ฐ์— ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. TMG๋Š” ๋ฉ”ํ‹ธ ๊ธฐ์ฆ์ž ์—ญํ• ์„ ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ธฐ๋ถ„ ์กฐ์ ˆ, ์ง‘์ค‘๋ ฅ ๋ฐ ์ •์‹  ์„ ๋ช…๋„๋ฅผ ๊ฐ„์ ‘์ ์œผ๋กœ ์ง€์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ˆ˜์ค€์ด ๋†’์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ด ํšจ๊ณผ๋Š” ๊ท ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๊ฐœ์ธ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ํ™•์žฅ๋จ์— ๋”ฐ๋ผ TMG์˜ ์ธ์ง€์  ์ด์ ์ด ๋”์šฑ ๋ช…ํ™•ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

TMG์˜ ์‹์ด ๊ณต๊ธ‰์›

๋ณด์ถฉ์ด ํŽธ๋ฆฌํ•˜์ง€๋งŒ ์ „์ฒด ์‹ํ’ˆ์—์„œ๋„ TMG๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํŠธ๋Š” ํŠนํžˆ ํ’๋ถ€ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋น„ํŠธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์œ ์‚ฌํ•œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ฐ•์กฐ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์ถœ์ฒ˜๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  • ์‹œ๊ธˆ์น˜

  • ํ€ด๋…ธ์•„

  • ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ

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๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹์ด ์š”๋ฒ•๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ์ผ์ •ํ•œ ์–‘์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์•ˆ์ •์ ์ธ ์ผ์ผ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์œ„ํ•ด TMG ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์•ˆ์ „๊ณผ ๋ถ€์ž‘์šฉ

TMG๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ถŒ์žฅ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์—์„œ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ์— ์•ˆ์ „ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ๊ฐœ์ธ์€ ํŠนํžˆ ๊ณ ์šฉ๋Ÿ‰์—์„œ ๋ณตํ†ต์ด๋‚˜ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋“  ๊ฑด๊ฐ• ๋ณด์กฐ ์‹ํ’ˆ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ํŠนํžˆ ๊ณ ํ˜ˆ์••๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฉ”ํ‹ธํ™”์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์•ฝ๋ฌผ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต์ž์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ํ’ˆ์˜์•ฝ์ฒญ(FDA)์€ TMG๋ฅผ ์งˆ๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ๋‚˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ๋Œ€ํ•ด ํ‰๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์œผ๋ฏ€๋กœ ์˜ํ•™์  ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ณด์กฐ ๋ณด์ถฉ์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

TMG ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

TMG ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ ๋‹ค์Œ ์‚ฌํ•ญ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰: ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ํ•˜๋ฃจ 500~2000mg ๋ฒ”์œ„์˜ ์ด์ ์„ ์ œ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ˆœ๋„: ์˜ค์—ผ ๋ฌผ์งˆ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ํšจ๋Šฅ์ด ๊ฒ€์ฆ๋œ ์ œํ’ˆ์„ ์ฐพ์œผ์„ธ์š”.

  • ๋ณตํ•ฉ์ œ: ์ผ๋ถ€ ๋ณด์ถฉ์ œ์—๋Š” ํ–ฅ์ƒ๋œ ๋ฉ”ํ‹ธํ™” ์ง€์›์„ ์œ„ํ•ด ๋น„ํƒ€๋ฏผ B6, B12 ๋ฐ ์—ฝ์‚ฐ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ TMG๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ˜•ํƒœ : ์ •์ œ, ์บก์А ๋ชจ๋‘ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ฐœ์ธ์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”.

์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์˜ต์…˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” NOW Foods TMG ๋ฒ ํƒ€์ธ 1000mg:
https://dailyvita.com/products/now-foods-t-mg-betaine-1-000-mg-100-tablets

์ด ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ์—๋„ˆ์ง€, ๋ฉ”ํ‹ธํ™” ๋ฐ ์„ธํฌ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ด์ƒ์ ์ธ ํŽธ๋ฆฌํ•œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

TMG๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ณด์ถฉ์ œ๋งŒํผ ์ž์ฃผ ํ—ค๋“œ๋ผ์ธ์„ ์žฅ์‹ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ๋ฉ”ํ‹ธํ™”, ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ์„ธํฌ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์€ ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ  ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ชจ์‹œ์Šคํ…Œ์ธ ์ˆ˜์ค€ ์กฐ์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์—๋„ˆ์ง€ ๋ฐ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ์ง€์›๊นŒ์ง€, ์ด ์˜์–‘์†Œ๋Š” ์„ธ ๊ฐœ์˜ ๋ฉ”ํ‹ธ ๊ทธ๋ฃน๋งŒํผ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ฒƒ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์„ธํฌ ์ˆ˜์ค€์—์„œ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด TMG๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณผ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์‹ํ’ˆ ๋ฐ ๋ณด์ถฉ์ œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ์ด ์ œํ’ˆ์€ ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•, ์—๋„ˆ์ง€ ๋ฐ ํƒ„๋ ฅ์„ฑ์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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