미네랄이 풍부한 음식

미네랄이 풍부한 음식은 건강하고 균형 잡힌 식단의 필수 부분입니다. 탄산수 신체의 구조를 유지하고, 다양한 생리 학적 과정을 조절하며, 최적의 건강을 지원하는 데 중요한 역할을합니다. 이 기사에서는 견과류, 단백질 파우더, 호박 씨앗 오일, 호박 씨앗, 카카오 펜촉, 카카오 가루, 치아 씨앗, 고지 베리, 스피루리나 유기농 가루, 트리 콜로 퀴 노아 유기농 가루 등 최고의 미네랄이 풍부한 음식을 탐색 할 것입니다. , 통 곡물 유기농 및 기장 유기농.

견과류

견과류는 마그네슘, 구리 및 망간과 같은 훌륭한 미네랄 공급원입니다. 마그네슘 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원하며 뼈 건강을 도와줍니다. 구리는 적혈구 생산에 필수적이며 건강한 뼈와 결합 조직을 유지하는 데 도움이됩니다. 망간은 건강한 뼈 발달, 상처 치유 및 신진 대사를 지원합니다. 최고의 미네랄이 풍부한 견과류에는 아몬드, 캐슈 및 브라질 너트가 포함됩니다.

Sunfood 브라질 너트 8 온스

NOW Foods 브라질 너트 유기농 생 및 무살 무아 10 온스

단백질 파우더

단백질 분말은 칼슘, 철, 그리고 아연. 칼슘은 강한 뼈와 치아에 필수적이며 근육 기능과 신경 전파를 조절하는 데 도움이됩니다. 철은 적혈구의 생산에 필수적이며 신체 전체의 산소 수송에 중요한 역할을합니다. 아연은 면역 기능, 상처 치유 및 DNA 합성을지지합니다. 최고의 미네랄이 풍부한 단백질 파우더에는 유청, 대두 및 완두콩 단백질이 포함됩니다.

NOW Foods 호박 종자 단백질 유기 분말 1 lb

호박 씨앗 오일

호박 씨 오일은 다음과 같은 풍부한 미네랄 공급원입니다. 마그네슘, 아연, 그리고 인. 마그네슘은 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원합니다. 아연은 면역 기능, 상처 치유 및 DNA 합성을지지합니다. 인은 강한 뼈와 치아에 필수적이며 건강한 신장 기능을 유지하는 데 도움이됩니다. 호박 씨앗 오일은 샐러드 드레싱으로 사용하거나 영양분 향상을 위해 스무디에 첨가 될 수 있습니다.

NOW Foods 처녀 호박 씨앗 오일 유기농 8.45 온스

호박씨

호박 씨앗은 다음과 같은 훌륭한 미네랄 공급원입니다. 마그네슘, 아연및 칼륨. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 지원합니다. 최고의 미네랄이 풍부한 호박 씨앗에는 간식으로 먹거나 샐러드, 수프 또는 스무디에 첨가 할 수있는 생식 또는 구운 호박 씨앗이 포함됩니다.

NOW Foods 호박 씨앗 유기형 생 및 무염 12 온스

카카오 펜촉 및 카카오 분말

카카오 펜촉과 카카오 파우더는 마그네슘, 철및 구리. 마그네슘은 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원합니다. 철은 적혈구의 생산에 필수적이며 신체 전체의 산소 수송에 중요한 역할을합니다. 적혈구의 생산에는 구리가 필요하며 건강한 뼈와 결합 조직을 유지하는 데 도움이됩니다. 카카오 펜촉과 파우더는 풍부하고 초콜릿 맛을 위해 스무디, 구운 제품 또는 오트밀에 첨가 될 수 있습니다.

NOW Foods Cacao NIBS 유기 및 원시 8 온스

NOW Foods 카카오 파우더 생 및 유기농 12 온스

치아 씨앗

치아 씨앗은 다음과 같은 환상적인 미네랄 공급원입니다. 칼슘, 마그네슘, 그리고 인. 칼슘은 강한 뼈와 치아에 필수적이며 근육 기능과 신경 전파를 조절하는 데 도움이됩니다. 마그네슘은 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원합니다. 인은 강한 뼈와 치아에 필수적이며 건강한 신장 기능을 유지하는 데 도움이됩니다. 치아 씨앗은 스무디, 오트밀에 첨가되거나 비건 베이킹의 계란 대체물로 사용할 수 있습니다.

Sunfood 치아 씨앗 1 파운드

고지 베리

Goji Berries는 다음과 같은 훌륭한 미네랄 공급원입니다. 철, 아연및 구리. 철은 적혈구의 생산에 필수적이며 신체 전체의 산소 수송에 중요한 역할을합니다. 아연은 면역 기능, 상처 치유 및 DNA 합성을지지합니다. 적혈구의 생산에는 구리가 필요하며 건강한 뼈와 결합 조직을 유지하는 데 도움이됩니다. 고지 베리는 달콤하고 영양가있는 간식을 위해 스무디, 오트밀 또는 트레일 믹스에 추가 할 수 있습니다.

Sunfood 고지 베리 8 온스

스피루리나 유기 분말

스피룰리나 유기 분말은 다음과 같은 훌륭한 미네랄 공급원입니다. 철, 마그네슘, 그리고 칼륨. 철은 적혈구의 생산에 필수적이며 신체 전체의 산소 수송에 중요한 역할을합니다. 마그네슘은 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원합니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 지원합니다. 스마일리나 분말은 스무디, 주스에 첨가되거나 영양을 높이기 위해 레시피에 사용될 수 있습니다.

NOW Foods 스피룰리나 유기 분말 4 온스

트라이 컬러 퀴 노아 유기농

Tri-Color Quinoa Organic은 다음과 같은 훌륭한 미네랄 공급원입니다. 마그네슘, 철, 그리고 아연. 마그네슘은 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원합니다. 철은 적혈구의 생산에 필수적이며 신체 전체의 산소 수송에 중요한 역할을합니다. 아연은 면역 기능, 상처 치유 및 DNA 합성을지지합니다. Tri-Color Quinoa는 샐러드, 수프 또는 영양이 풍부한 식사를위한 반찬으로 사용할 수 있습니다.

NOW Foods 트라이 컬러 퀴 노아 유기농 14 온스

통 곡물 유기농

현미, 귀리 및 통밀과 같은 통 곡물 유기농 식품은 다음과 같은 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 마그네슘, 인 및 아연. 마그네슘은 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원합니다. 인은 강한 뼈와 치아에 필수적이며 건강한 신장 기능을 유지하는 데 도움이됩니다. 아연은 면역 기능, 상처 치유 및 DNA 합성을지지합니다. 통 곡물 유기농 식품은 오트밀, 쌀 그릇 또는 반찬과 같은 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.

NOW Foods 아마란스 통 곡물 유기농 16 온스

기장 유기농

기장 유기농은 마그네슘, 철, 그리고 인. 마그네슘은 혈압을 조절하고 근육과 신경 기능을 지원합니다. 철은 적혈구의 생산에 필수적이며 신체 전체의 산소 수송에 중요한 역할을합니다. 인은 강한 뼈와 치아에 필수적이며 건강한 신장 기능을 유지하는 데 도움이됩니다. 기장은 죽, 필라프 또는 샐러드와 같은 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.

NOW Foods 기장 유기농 16 온스

결론적으로, 미네랄이 풍부한 음식은 최적의 건강과 복지를 유지하는 데 중요합니다. 견과류, 단백질 파우더, 호박 종자 오일, 호박 씨앗, 카카오 펜촉, 카카오 가루, 치아 씨앗, 고지 베리, 스피루리나 유기농 가루, 트리 컬러 퀴 노아 유기농, 통 곡물 유기농 및 기장을 포함하여 신체를 제공 할 수 있습니다. 마그네슘, 철 및 아연과 같은 필수 미네랄. 이 음식을 식사와 간식에 통합함으로써 신체가 최상의 기능을하는 데 필요한 영양소를 얻도록 할 수 있습니다.