์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- ๊ทผ์ก ์ง๊ตฌ๋ ฅ ๋ฐ ํ๋ณต์ ์ง์ํ๋ 3.2G ๋ฒ ํ-์๋ผ๋ ํ๋ฌ์ค SENACTIVยฎ
- 330mg ์นดํ์ธ, Infinergy โข Di-Caffeine Malate ๋ฐ ์ง์ฐ๋ ๋ฐฉ์ถ Zumxrยฎ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ๋น ๋ฅธ ํ๋ ๊ฒฝ๋ณด ๋ฐ ์ง์์ ์ธ ์ ์ ์๋์ง
- 6G ์์ํ L- ์ํธ๋ฃฐ๋ฆฐ ๋ฐ 50mg์ S7 โข
- Alpha-GPC, ์ฌ์์ ๊ฐ๊ธฐ ๋ฒ์ฏ ๋ฐ ์ด์ ์์ํ Huperzine
- 500mg ์ ํด์ง ๋ธ๋ ๋๋ ๋ ๊ธด ์ด๋ ์ค ์ํ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค
- ์ถ๊ฐ ์ง์์ ์ํด Cordyceps, Taurine, Theobromine, Juniper ๋ฐ Bioperineยฎ
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๊ฐํ ๋ฆฌํํฐ๊ฐ ํ๋ จ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฐ์ธํ๋๋ก ์ค๊ณ๋ 6 ๊ฐ์ ๋ผ์ด์ผ์ค/ํนํ ํํฉ๋ฌผ์ ํฌํจํ์ฌ 25 ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ๊ฐ์ง Prelift โข๋ฅผ๋ก๋ํ์ต๋๋ค. ๊ฐ ์๋น์ ์ ์ ์ ๊ฒฝ๋ณด, ๊ทผ์ก ์ง๊ตฌ๋ ฅ ๋ฐ ์ง์์ ์ธ ์๋์ง๋ฅผ ์ง์ํฉ๋๋ค. ์์ ํ ์ด๋ ์ ์ค๋น ํจํค์ง์ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฅ ์ง๋ณด ๋ ์ฌ์ ์ด๋
์์ ์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ตฌ ๋ ์ฑ๋ถ์ ํตํด Prelift โข๋ ๋ ์ด์ฌํ ์ผํ๊ณ ๋ ์ค๋ ๊ฐ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ์ด๋์์ ๋ ๋ง์ ๊ฒ์ ์ป์ ์์๋ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
ํ๋ฅผ๋ด๋ ๋ง์ผ๋ก,์ด ๋ ํนํ ํ์ ์ ์ธ ์ฑ๋ถ์ ์กฐํฉ์ ์๋์ง, ๊ฒฝ๊ณ ๋ฐ ์ง๊ตฌ๋ ฅ์ ์ง์ํฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ด๋ํ๊ธฐ ์ ์
Prelift โข๋ ์ด๋ ํํธ๋๋ก, ๋ ์ค๋ ๊ฐ๊ณ , ๋ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ๊ณ , ์ฌ์ฅ, HIIT ๋๋ ์ ํญ ํ๋ จ์ ๊ด๊ณ์์ด ์ด๋์์ ๋ ๋ง์ ๊ฒ์ ์ป์ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.^.ย
ํผํฉ ๋ฐฉํฅย
1 (1) ์ค์ฟ ํ๋ฅผ 8-12 ์จ์ค์ ์๋๋ค. ๋์. ์ด๋ํ๊ธฐ ์ ์ 20-30 ๋ถ์ ์๋นํฉ๋๋ค.ย
์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ฌ์ฉ ํต์งย
๋ด์ฑ์ ํ๊ฐํ๊ธฐ ์ํด ยฝ ์๋น์ผ๋ก ์์ํ์ญ์์ค.
๊ฒฝ๊ณ
์ด ์นดํ์ธ ํจ๋ :
๊ฐ ์๋น์๋ ์ฝ 330mg ์นดํ์ธ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ 3 ์ปต์ ๊ฐํ ์ปคํผ์ ๋์ผํฉ๋๋ค.
์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ด ์ ํ์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ๋ง์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. 18 ์ธ ๋ฏธ๋ง, ์์ , ์์ ๋๋ ๊ฐํธ๋ฅผ ์๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์์ 2 ์ฃผ ์ ์ ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ์ญ์์ค. ๊ฐ ์๋น์๋ ์ฝ 200mg์ ์นดํ์ธ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ ์ฝ 2 ์ปต์ ์ปคํผ์ ๋๋ค. ์์ฝ์ฌ, ๋ค๋ฅธ ์นดํ์ธ ํจ์ ์ ํ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ง ์๊ฑฐ๋ ๋งค์ผ 2 ์ธ๋ถ์ ์ด๊ณผํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์นดํ์ธ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ผ๋ฉด ๊ธด์ฅ, ๊ณผ๋ฏผ์ฑ, ์ ๋ค์ง ์๊ณ ๋๋ก๋ ๋น ๋ฅธ ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋์ ์ ์ฒด์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ง์ ๋ฌผ์ ๋ง์๊ธฐ ์ํด ์ ์ฑ์์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ฉ์ด๋ ๋น์ ์์ ์ธ ์ฆ์์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.