์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํ์ญ์์ค Buried Treasure ์นผ์ ํ๋ฌ์ค, ํ์ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ด ๋ด๊ธด ์ก์ฒด ์นผ์ ๋ณด์ถฉ์ . ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ธ๋ฃจ ๋ฒ ๋ฆฌ ๋ง์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ฐ ๋ง๊ทธ๋ค์๊ณผ ํจ๊ป ์๋น ๋น 1000mg์ ์์ ์นผ์์ ์ ๊ณตํ์ฌ ํก์ ๋ฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํฉ๋๋ค. ๊ฐ ์ฉ๋์๋ ๋นํ๋ฏผ C, ์์ฐ, ์
๋ ๋, ๋ง๊ฐ, ํฌ๋กฌ, ์นผ๋ฅจ, ๋ถ์ ๋ฐ ์ค๋ฆฌ์ฝ์ด ํฌํจ๋์ด ๋ผ์ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ ํฌ๊ด์ ์ธ ์ง์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ ๋ธ๋ฃจ ๋ฒ ๋ฆฌ ๋ง์ ์ผ์ผ ๋ณต์ฉ๋์ ์ฝ๊ฒ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ก์ฒด ํํ๋๋ณด๋ค ํจ์จ์ ์ธ ํก์๋ฅผ ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค. Buried Treasure ์นผ์ ํ๋ฌ์ค๋ ๊ฐํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ผ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ด ํ์ํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 34 |
| ์ด ์ง๋ฐฉ | 0 g |
| ์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 0 mg |
| ๋ํธ๋ฅจ | 16 mg |
| ์ด ํ์ํ๋ฌผ | 9 g |
| ์คํ | 0 g |
| ๋นํ๋ฏผ C (์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ) | 60 mg |
| ์นผ์, ์์ (๊ตฌ์ฐ์ฐ ์นผ์) | 1000 mg |
| ๋นํ๋ฏผ D (Ergocalciferol) | 10 MCG |
| ์์ค๋ (์์ค๋ํ ์นผ๋ฅจ) | 100 mcg |
| ๋ง๊ทธ๋ค์ (์์ค ํ๋ฅด ํ ์ดํธ ๋ง๊ทธ๋ค์) | 500 mg |
| ์์ฐ (์์ฐ ๊ธ๋ฃจ์ฝ ๋ค์ดํธ) | 15 mg |
| ์ ๋ ๋ (L-Selenomethionine) | 50 MCG |
| ๋ง๊ฐ (๋ง๊ฐ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ์ผ๋ก) | 10 mg |
| ํฌ๋กฌ (ํฌ๋กฌ ํผ์ฝ๋ผ ๋ค์ดํธ) | 35 MCG |
| ์นผ๋ฅจ (๊ตฌ์ฐ์ฐ ์นผ๋ฅจ์ผ๋ก) | 40 mg |
| ๋ถ์ (๋ถ์ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ) | 3 mg |
| ์ค๋ฆฌ์ฝ ์ ํฌ๋ ์ดํธ | 75 mg |
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ : ์ ์ ๋ ์ฐ์, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ฒ์ฐ ๋ธ๋ฃจ ๋ฒ ๋ฆฌ ์ค์ผ, ๋ง์ฐ, ํฌ ์ฐํ ๊ฒ, ๊ตฌ์ ๊ฒ, ๋๋ผ ํด๋ก๋ผ์ด๋, ๋์ (์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ ํจ) ๋ฐ ํด๋ฆฌ ๋ฆฌ์ (์ฒ์ฐ ๋ณด์กด).
์์ ์ ์ฌ์ฉ
๊ฐ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ ํ๋ค๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ๋ด ํ ๋์ฅ. ๊ฐ๋ฐฉ ํ 45 ์ผ ์ด๋ด์ ์ฌ์ฉ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์ ๊ณต ์ ์ : ๋๋ฐ๋ก ๋ง์๊ณ ๋์์ ์์ด ์์ด์ค ํฐ ๋๋ ์ค๋ฌด๋์ ์์ผ์ญ์์ค. ์ฑ์ธ์ ๋งค์ผ 2 ํฐ์ ์ ์ญ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ณต๋ณต์๋ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ฃผ์ : ์์ ๋ฐ ๊ฐํธ ์ฌ์ฑ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ณต์ฉ๋์ ์ ๊ฒํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.