์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- ๋ ๋ฐ๋ฌ ๋ฐ ๋ฉด์ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์ํฉ๋๋ค
- #1 ๋ฏธ๊ตญ์ ์กฐ๋ฅ ์ค์ผ
- ์ฐ์ํ ํก์
- ์์ด ๋ณด์ถฉ์
- ์ง์์ ์ผ๋ก ๊ณต๊ธ๋ฉ๋๋ค
- ์๋ฌผ ๊ธฐ๋ฐ
๋ ๋ฐ๋ฌ
๋, ๋ ๋ฐ ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ๋ฌ์ ์ํด.
ํ์ต ๋ฐ ์ธ์ดย
์ฌํ ๋ฐ์ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์ํฉ๋๋ค.
ํ๋ฅญํ ๋ฒ ๋ฆฌ ๋ ๋ชจ๋ค์ด๋ ๋งย
์๊ณ ์น์ ์์๋ ์ํํธ ์ ค์ ํ๋ฅญํ ์์ ์กฐ๋ฅ ์ค์ผ.
์ด๋ฆฐ์ด DHA โข ์ฑ์
์ด๋ฆฐ์ด DHA ์ฑ์์ฃผ์์๋ ์น์ ์์๋ ๋ฒ ๋ฆฌ ๋ ๋ชจ๋ค์ด๋ ์ํํธ ์ ค์์ ์กฐ๋ฅ์์ ๊ณ ๋๋ก ์ง์ค๋ ์ค๋ฉ๊ฐ -3 DHA๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์๋น ๋น 375mg์ DHA๋ฅผ ๊ฐ์ถ์ด ๋ง์๋ ์ํํธ ์ ค์ ์ฑ์ฅํ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ ๊ฒฝ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ํ ์ค์ํ ์ค๋ฉ๊ฐ -3 DHA์ ์ฑ์ ๊ณต๊ธ์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ ๋ฐฐ์น Nordic Naturals Algae Oil์ ์ค๊ธ์์ ํฌํจํ ํ๊ฒฝ ๋ ์ ์ฉ ํ์ฌ ์ธ์ฆ ์คํ์ค์์ ํ ์คํธ๋ฉ๋๋ค. ์กฐ๋ฅ ์ค์ผ์ ํธ๋ฆฌ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฌ๋ ํํ์ด๋ฉฐ ์๋์ ์ ์ ๋์ ๋ํ ๊ฐ์ฅ ์๊ฒฉํ ๊ตญ์ ํ์ค์ ๋ฅ๊ฐํฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
3 ์ธ ์ด์, ๋งค์ผ 3 ๊ฐ์ ์ํํธ ์ ค, ์์์ด ์๊ฑฐ๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ. ์ํํธ ์ ค์ ์น๊ฑฐ๋ ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
| ๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค | |||
| ์๋น ํฌ๊ธฐ :ย 3 ๊ฐ์ ์ํํธ ์ ค | |||
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น :ย 40 | |||
|
์๋น ๋น ๊ธ์ก |
%DV1ยค | %DV2** | |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 10 | ย | |
| ์ด ์ง๋ฐฉ | 1 g | 2% | 1% |
| ์ด ์ค๋ฉ๊ฐ -3 | 375 mg | โ |
โ |
| DHA (Docosahexaenoic acid) | 375 mg | โ |
โ |
| ๋ํธ๋ฅจ | 5 mg | <1% | <1% |
| ยค ์ผ์ผ ๊ฐ์ 1,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋กํฉ๋๋ค. ** ์ผ์ผ ๊ฐ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๊ธฐ์ค์ผ๋กํฉ๋๋ค. โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. 1-3 ์ธ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV). 4 ์ธ ์ด์์ ์ฑ์ธ๊ณผ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV) |
|||
๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ถ
์กฐ๋ฅ ์ค์ผ (ํด์ ์กฐ๋ฅ ์ค์ผ [Schizochytrium sp.], ๋์ ์ฌ๋ ๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์ค์ผ, ์ฒ์ฐ ํผํฉ ํ ์ฝํ๋กค), ์ฐ์ง ๊ฒ ์บก์ (์์ ๋ ์ฅ์์ ์ ๋ถ, ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์นด๋ผ๊ธฐ๋, ์ ์ ๋ ๋ฌผ), ์ฒ์ฐ ๋ง.
๊ธ๋ฃจํ , ์ฐ์ ์ ๋์ฒด ๋๋ ์ธ๊ณต ์์ ๋๋ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ๊ณณ์ ํ๋น์ ๋ณด์ง ๋ง์ญ์์ค. ํฌํผ ์์ ์ฐ์ด ๊ณ ์ฅ ๋๊ฑฐ๋ ๋๋ฝ ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณต์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
์๋ ๊ฐ ์๋ ค์ง ์ํ์ ์ํ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ (ํ์ก ํฌ์์ ํฌํจ) ๋๋ ์์ค๋์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ด ์ ํ์ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค.