์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๊ฐ์
- ๋๋ผ์ด ๋ก์คํธ,ย ์ฒจ๊ฐ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค
- ์คํ์ ์ฒจ๊ฐํ์ง ์์ต๋๋ค
- ๋ฏธ๊ตญ์ ์ฐ๋ฌผ
- ์๋ก์ด ๋ชจ์ต, ๊ฐ์ ํ๋ฅญํ ๋ง!
NOW ์ง์ง ์์ยฎย Carob Powder๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ง๋ณด๊ณ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํ ๋์ฉํ์ ๋๋ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์ง๋ฐฉ, ์นดํ์ธ ๋๋ ํ ์ค๋ธ๋ก๋ฏผ์ด์๋ ๋ง์๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ง์ ์ํด ์ข์ํ๋ ๋ ์ํผ์ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | 1 1/2 TBSP (15G) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | ์ฝ 23 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
35 | |
|
์ด ์ง๋ฐฉ |
0g | 0%* |
|
ํฌํ ์ง๋ฐฉ |
0g | 0%* |
|
ํธ๋์คย ์ง๋ฐฉ |
0g | |
|
์ฝ๋ ์คํ ๋กค |
0mg | 0%* |
|
๋ํธ๋ฅจ |
5mg | <1%* |
|
์ด ํ์ํ๋ฌผ |
13g | 5%* |
|
์์ด ์ฌ์ |
6g | 21%* |
|
์ด ์คํ |
7g | |
|
0g ์ฒจ๊ฐ ์คํ์ ํฌํจํฉ๋๋ค |
0 |
0%* |
|
๋จ๋ฐฑ์ง |
1g | |
|
๋นํ๋ฏผ d |
0mcg | 0%* |
|
์นผ์ |
52mg | 4%* |
|
์ฒ |
0.4mg | 2%* |
|
์นผ๋ฅจ |
124mg | 2%* |
| *% ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๋ ์์ ์๋น์ ์์์๊ฐ ๋งค์ผ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ผ๋ง๋ ๊ธฐ์ฌํ๋์ง ์๋ ค์ค๋๋ค. ํ๋ฃจ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์์ ์กฐ์ธ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. | ||
์ฌ๋ฃ:ย ์นด๋ก๋ธ ๊ฐ๋ฃจ (๋๋ผ์ด ๋ก์คํธ).
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์นด๋ก๋ธ๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ๋งํผ ํ๋ถํ์ง๋ ์์ง๋ง ์ค์ ๋ก๋ ๋ ๋ฌ์ฝคํฉ๋๋ค. ์นด๋ก๋ธ์ ํจ๊ป ์๋ฆฌ ํ ๋ ๋ ์ํผ์์ ์๊ตฌ๋๋ 1 ๋ถ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ง๋ค 1.5 ~ 2 ๊ฐ์ ์นด๋ก๋ธ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋์ฒดํ์ญ์์ค. Carob Powder์ ๋จ๋ง์ผ๋ก ์ธํด ์ฌ์ฉ ๋ ์คํ์ ์์ ์ค์ฌ์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ ์ ํ์ด์๋ ํซ ์นด๋ก๋ธ
๋ฌผ 2 ์ปต
ยผ ์ปต NOW ์ง์ง ์์ยฎย ์ ๊ธฐ๋ ์ฝ์ฝ๋ ๋ถ์
1 ยฝ tbsp. NOW ์ง์ง ์์ยฎย ์นด๋ก๋ธ ๊ฐ๋ฃจ
1 ํฐ์ . NOW ์ง์ง ์์ยฎย ์ ๊ธฐ๋ ์๋์ฌ ๊ณผ์ผ 1 : 1 ์คํ ๊ต์ฒด
ยฝ tsp. ๋ฐ๋๋ผ ์ถ์ถ๋ฌผ
์ง๋:
1) ๋ชจ๋ ์ฑ๋ถ์ ์ค๊ฐ ์ด์ ์์ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
2) ์ฑ๋ถ์ด ๊ฒฐํฉ ๋ ๋๊น์ง ํจ๊ป ํ์ ์ต๋๋ค.
3) ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋์ ์ ์๋๋กํ์ญ์์ค.
4) ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ด์ฌํ๊ณ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค!
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.