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Details
- 에너지 생산에 필수
- 엽산 함유
비타민 B-12(시아노코발라민)는 건강한 신경계를 유지하고 지방과 단백질에서 에너지를 생산하는 데 필요한 수용성 비타민입니다.* 비타민 B-12는 세포 분열 중 DNA 합성에도 필수적이며 따라서 혈액 세포와 같이 빠르게 증식하는 세포에 특히 중요합니다.* 또한 엽산 및 비타민 B-6과 함께 비타민 B-12의 적절한 섭취는 호모시스테인이 메티오닌으로 전환되어 건강한 심혈관계를 유지하는 데 중요합니다. system.* B-12는 간에 저장되지만 식이 공급원은 동물성(고기 및 유제품)입니다. 따라서 B-12의 보충은 엄격한 채식주의자에게 특히 중요할 수 있습니다.
FDA에서: "포화 지방과 콜레스테롤이 낮은 균형 잡힌 식단의 일부로 비타민 B12는 혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. FDA는 위의 주장을 평가한 결과 포화 지방과 콜레스테롤이 낮은 식단이 지방과 콜레스테롤은 심장 질환 및 기타 혈관 질환의 위험을 감소시키지만 위의 주장을 뒷받침하는 증거는 결정적이지 않습니다."
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