์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
ํฌ๋ ์ดํธ ๋ฏธ๋ค๋์ด์๋ ์ฌ๋ฌ ๋นํ๋ฏผ.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 1 ํ๋ธ๋ฆฟ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV | |
| ๋นํ๋ฏผ a ย ย (๋ฒ ํ-์นด๋กํด์ผ๋ก) |
2,250 mcg | 250% |
| ๋นํ๋ฏผ c ย ย (Niacinarnide Ascorbate, L- ์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ์ผ๋ก) |
250 mg | 278% |
| ๋นํ๋ฏผ d ย ย (Ergocalciferol๋ก) |
10 MCG (400 IU) | 50% |
| ๋นํ๋ฏผ e ย ย (D- ์ํ Tocopheryl Sumcinate๋ก์) |
100.5 mg | 670% |
| ํฐ์๋ฏผ (ํฐ์๋ฏผ ๋ชจ๋ ธ ๋ํธ ๋ ์ดํธ) | 75 mg | 6250% |
| ๋ฆฌ๋ณดํ๋ผ๋นย | 75 mg | 5769% |
| ๋์์ (๋์์ ์๋ฏธ๋ ์์ค ์ฝ๋ฅด ๋ฒ ์ดํธ) | 75 mg | 469% |
| ๋นํ๋ฏผ B6 (ํผ๋ฆฌ ๋ ์ HCI) | 75 mg | 4412% |
| ์ฝ์ฐ | 666 MCG DFE (400 MCG ์ฝ์ฐ) | 167% |
| ๋นํ๋ฏผ B12 (์์ ๋ ธ์ฝ ๋ฐ๋ผ๋ฏผ) | 75 MCG | 3125% |
| ๋น์คํด | 75 MCG | 250% |
| ํํ ํ
์ฐ ย ย (D- ์บ๋ฅ ํํ ํ ๋ค์ดํธ๋ก์) |
75 mg | 1500% |
| ์ฝ๋ฆฐ (์ฝ๋ฆฐ ๋นํ ํธ๋ ์ดํธ) | 31 mg | 6% |
| ์นผ์ ย ย (ํ์ฐ ์นผ์์ผ๋ก, ๊ธ๋ฆฌ ์ธ๋ฏธ ๋ค์ดํธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํฌ๋ ์ดํธ โ ) |
20 mg | 2% |
| ์ฒ ย ย (์ฒ ๋ถ ๋น์ค ๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ํฌ๋ ์ดํธ โ ^) |
1.3 mg | 7% |
| ์์ค๋ (์์ค๋ํ ์นผ๋ฅจ, ์ผํ) | 150 MCG | 100% |
| ๋ง๊ทธ๋ค์ ย ย (๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํฌ๋ ์ดํธ โ , ์ฐํ ๋ง๊ทธ๋ค์) |
10 mg | 2% |
| ์์ฐ ย ย (๊ธ๋ฆฌ์๋ค์ดํธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํฌ๋ ์ดํธ โ , ์์ฐ ์ฐํ ์์ฐ) |
10 mg | 91% |
| ์
๋ ย ย (L-Selenomethionine์ผ๋ก) |
25 MCG | 45% |
| ๊ตฌ๋ฆฌ ย ย (๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํฌ๋ ์ดํธ โ ) |
1 mg | 111% |
| ๋ง๊ฐ ย ย (๊ธ๋ฆฌ์ ๋ค์ดํธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํฌ๋ ์ดํธ โ ) |
1 mg | 43% |
| ํฌ๋กฌ ย (ํฌ๋กฌ ๋์ฝ ํ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ํฌ๋ ์ดํธ โ ๋ก์) |
25 MCG | 71% |
| ๋ชฐ๋ฆฌ๋ธ๋ด (Glycinate Amino Acid Chelate โ ) | 25 MCG | 56% |
| ์นผ๋ฅจ (์นผ๋ฅจ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ๋ณตํฉ์ฒด โ ) | 1.8 mg | <1% |
| ์ด๋ ธ์ํจ | 75 mg | * |
| ๋ฃจํด | 37.5 mg | * |
| ๊ฐ๊ทค ๋ฐ์ด์ค ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋ ๋ณตํฉ์ฒด | 25 mg | * |
| Betaine HCI | 25 mg | * |
| ํค์คํ๋ฆฌ๋ | 7.5 mg | * |
| ๊ฐ๋ฃจ ๋ธ๋ ๋ ย ย (์ํํ [์๊ณผ ์ค๊ธฐ], ์์ธ ๋กค๋ผ ์ฝคํ๋ ์ค [๊ณผ์ผ], ํ์ฌ๋ฆฌ [์๊ณผ ์ค๊ธฐ], ์ฅ๋ฏธ ์๋ฉ์ด [๊ณผ์ผ], ์ํฐ ํฌ๋ ์ค [์]) |
4 mg | * |
| ๋ถ์ (๋ถ์ ๊ธ๋ฆฌ ์ธ๋ฏธ ๋ค์ดํธ) | 0.5 mg | * |
| ์นด๋กํฐ๋
ธ์ด๋ ๋ฏน์ค ย ย (์ํ ๋ฐ ๋ฒ ํ-์นด๋กํด, ๋ฃจํ ์ธ, ๋ฆฌ์ฝํ, Zeaxanthin, Cryptoxanthin) |
86 MCG | * |
| *์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค | ||
์ฌ๋ฃ: ๋ฏธ์ธ ๊ฒฐ์ ์ง ์ ๋ฃฐ๋ก์ค, ์ผ์ฑ ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ผ์ฑ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ, ์ด์ฐํ ํฐํ๋ (์), ์ค๋ฆฌ์นด, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ผ์ฑ ์คํ ์๋ฅด ์ฐ, ๋งํ ํ ์คํธ ๋ฆฐ. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์๊ธ, ์ธ๊ณต ๋ง.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ๋งค์ผ 1 ๊ฐ์ ํ๋ธ๋ฆฟ์ ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ, ์ํ์ ์ํ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ์ํ์ ๋๋ ์์ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๊ณํํ๊ฑฐ๋ ์์ ์คํ์ค ๊ฒ์ฌ๋ฅผ๋ฐ์ ๊ณํ์ด๋ผ๋ฉด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์ผ๋ถ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํน์ ์ฝ๋ฌผ๊ณผ ์ํธ ์์ฉํ๊ฑฐ๋ ํน์ ์คํ์ค ํ ์คํธ๋ฅผ ๋ฐฉํด ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ค์จ์์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.