์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
ํฌ๋กฌ์ ํ์ ๋ฏธ๋ ๋ฏธ๋ค๋์ด๋ฉฐ ํฌ๋๋น ๋์ฌ์์ ์ญํ ์ํฉ๋๋ค. ํฌ๋กฌ์ ์ธํฌ๋ก๋ถํฐ ์๋์ง๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ฉฐ ์์ ๋์ฌ์ ํ์ํ ์ ์ ํ ์์ฉ์ฒด ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ๋์์ ๊ฒฐํฉ ํฌ๋กฌ์ ํจ์ ํ๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 1 ์ผ์ฑ ์บก์ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV | |
| ๋์์ (ํฌ๋กฌ ํด๋ฆฌ๋ ์ฝํฐ ๋ค์ดํธ โ ) | 1 mg | 5% |
| ํฌ๋กฌ (chromium polynicotinate โ ) | 200 MCG | 167% |
| *์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค | ||
์ฌ๋ฃ: ๋ฏธ์ธ ๊ฒฐ์ ์ง ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ผ์ฑ ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ผ์ฑ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์๊ธ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ, ์ธ๊ณต ์์.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์, ๋งค์ผ 1 ~ 2 ํ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์์ฌ๋ฅผํ๊ฑฐ๋ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์๊ฐ ์ง์ํ๋ 1 ~ 2 ํ ์ผ์ฑ ์บก์ 1 ๊ฐ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ ๋๋ ๊ฐํธ ์ฌ์ฑ์ด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๋น๋จ๋ณ ๋ฐ ์ ํ๋น์ฆ์ ์์ฌ์ ๊ฐ๋ ํ์ ๋ง ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ค์จ์์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ๋๋ฝ, ์ฐข์ด ์ง๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ฐ ์ผ์ฑ ์บก์์ 1mg์ ๋์์ ์ ๊ณต๊ธํ๋ฉฐ ๊ณ ์ฉ๋์ ๋์์ ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ํผ๋ถ ํ์กฐ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์์ฉ์ ์ ๋ฐํ์ง ์์ต๋๋ค.