할머니의 신비한 민트 항아리
내가 어렸을 때, 할머니는 부엌 선반에 신비한 민트 병을 가지고있었습니다. 사탕이 아니었고, 그녀는 우리를 확신시켰다. “치유를위한 것입니다.”그녀는 속삭이며 윙크했습니다. 우리는 몇 년이 지난 지금까지 그녀가 의미하는 바를 실제로 알지 못했습니다. 그때는 민트 병 메모리가 돌아와서 단순하고 자연스럽게 무언가를 시도하도록했습니다.
그것이 해독 음료로의 여행이 시작된 방식입니다. 트렌드가 아니라 때로는 최고의 치료법이 단순하고 구식 재료에서 나온다는 것을 상기시켜줍니다. 웰빙 트렌드가 넘쳐나는 세계에서 자연 해독 음료는 전반적인 건강을 지원하고, 신체를 부드럽게 정화하며, 우리 시대에 활력을 불어 넣을 수있는 가장 접근하기 쉽고 지속 가능한 방법 중 하나입니다.
🥤 해독 음료가 일상 생활에서 자리를 차지할 가치가있는 이유
천연 해독 음료는 단순한 건강 열풍이 아닙니다. 그들은 전통 의학에 뿌리를 둔 시간 테스트를 거친 관행으로, 균형을 회복하고 더 이상 신체가 필요로하지 않는 것을 부드럽게 씻어내는 것을 목표로합니다. 가혹한 해독 다이어트 또는 극단적 인 클렌징과 달리이 음료는 장기 건강을 지원하면서 부드럽게 정화합니다.
가장 큰 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
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수화 향상
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간 기능을 지원합니다
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체중 감량에 대한 도움
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소화를 개선하십시오
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면역 체계를 강화하십시오
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피부 선명도를 촉진하십시오
그리고 가장 중요한 부분? 대부분의 레시피에는 이미 가지고있는 몇 가지 재료 만 필요합니다.레몬 주스, 민트 잎, 끓인 물오이. 간단하고 효과적이며 맛있습니다.
🍋 1. 레몬 워터 - 클래식 클렌저
모든 해독 음료의 왕, 레몬 워터 종종 많은 사람들의 건강 여행에서 첫 단계입니다. 비타민 C가 풍부하고 소화를 지원하며 상쾌한 메모로 하루를 시작하는 데 도움이됩니다.
간단한 물 레시피 :
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½ 레몬, 갓 짜낸
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따뜻하거나 끓인 물 1 컵
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선택 사항 : 몇 개의 민트 잎
건강상의 이점 :
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에이즈 소화
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간을 부드럽게 해독합니다
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수화를 촉진합니다
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체중 감량을 지원할 수 있습니다
아침에 레몬 물을 먼저 마시는 것이 도움이됩니다 독소를 제거하십시오, 시스템을 조절하고 신진 대사를 개정하십시오.
🌿 2. Mint Water - 시원하고 상쾌한 소화 완화
민트는 모히토만을위한 것이 아닙니다. 물에 주입하면 민트 잎 위를 진정시키고 진정 염증을위한 강국이 되십시오.
준비하는 방법 :
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10-12 신선한 박하 잎
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1 리터의 감기 또는 실내 온도
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선택 사항 : 슬라이스 레몬 또는 오이
냉장고에서 몇 시간 동안 물에 민트를 뿌립니다. 하루 종일 마시면 몸을 식히고 소화를 촉진하십시오.
🥒 3. 오이 레몬 해독 물 - 신선도의 두 배
오이는 수화 요소를 추가하고 레몬은 그 대사 차기를 제공합니다. 이 콤보는 특히 운동 후 또는 더운 날에 훌륭한 것입니다.
재료:
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1 얇게 썬 오이
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1 개의 얇게 썬 레몬
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1 리터의 냉수
피부를 더 깨끗하게하고 수분을 향상시키는 방법을 식히고 주입하고 마시십시오. 위대한 설탕 해독 음료에 대한 대안.
🍵 4. 생강 레몬 엘릭서 - 따뜻하고 치유
아늑한 것이 필요하십니까? 생강 레몬 주입을 시도하십시오. 생강은 항염증제 및 소화 특성으로 유명하며 조절을 도울 수도 있습니다. 혈압.
제조법:
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신선한 생강 몇 조각
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½ 레몬 주스
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끓인 물 1 컵
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선택 사항 : 생꿀
날씨가 좋지 않거나 편안한 청소가 필요할 때이 진정 음료를 마시십시오.
🌱 5. 민트 레몬 녹차 - 트리플 해독 파워
이 음료는 3 개의 인기있는 해독 요원을 혼합합니다.녹차 가방, 레몬 주스 및 민트 - 최대 효과. 녹차는 산화 방지제가 풍부하고 지방을 태우는 데 도움이되며 레몬과 민트는 맛을 마무리하고 클렌징을 향상시킵니다.
오후 픽업 또는 무설탕 소다 교체로 완벽합니다.
💧 6. DIY NO-SUGAR DETOX WATES-깨끗하고 순수합니다
많은 상점에서 구입 한 해독 음료는 숨겨진 설탕과 방부제로 가득합니다. 그러나 집에서는 성분을 제어 할 수 있습니다. 사용 끓인 물, 신선한 허브, 과일 및 채소는 상쾌한 것처럼 깨끗한 맛있는 음료를 만듭니다.
여기 몇 가지가 있습니다 깨끗한 물 레시피 콤보 :
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물 + 민트 + 라임
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물 + 생강 + 오이
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물 + 열매 + 바질
콤보뿐만 아니라 전반적인 건강을 지원합니다그러나 그들은 또한 수화를 장려하고 인공 성분 섭취를 줄입니다.
🔁 7. 해독을 추세가 아니라 습관으로 만드는 것
해독 음료는 지속 가능한 루틴의 일부인 경우에만 작동합니다. 습관을 구축하는 방법은 다음과 같습니다.
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재료를 미리 준비하십시오 (사전 슬라이스 레몬, 워시 민트, 저장 생강)
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유리 병을 사용하여 주입을 신선하게 유지하십시오
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매일 수화 목표를 설정하십시오
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하루에 한 해독 음료로 시작하여 거기에서 구축하십시오.
일관성은 강도를 능가합니다.
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간단하게 시작하십시오. 깨끗하게 시작하십시오. 오늘 시작하십시오. 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다.