Discover Glutamine Benefits for Enhanced Performance
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๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ์‹ ์ฒด์—์„œ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์˜ ํ•ฉ์„ฑ ๋ฐ ๋ฉด์—ญ๊ณ„ ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ์กฐ์ ˆ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋งŽ์€ ๊ณผ์ •์— ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์ด๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์€ ๊ทผ์œก ํšŒ๋ณต์„ ๋•๊ณ , ๊ทผ์œกํ†ต์„ ์ค„์ด๊ณ , ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ํ›ˆ๋ จ ์ค‘์— ๋ฉด์—ญ๊ณ„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๋“ฑ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์—๊ฒŒ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ž ์žฌ์  ์ด์ ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ œ์•ˆํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์€ ๋ฉด์—ญ ์„ธํฌ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ด๋ฉฐ ๋ณด์ถฉ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์˜ ํšŒ๋ณต์— ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š”์ด ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์ด ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ๋ณดํ†ต์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๊ตฌ๋‘๋กœ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์บก์А ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฃจ. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทผ์œก ๋‚ญ๋น„, ์†Œํ™” ์žฅ์•  ๋ฐ ๋ฉด์—ญ๊ณ„ ๊ฒฐํ•จ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชฉ์ ์„ ์œ„ํ•ด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ์˜ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ง€์›ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๊ณผํ•™์  ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์ œํ•œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต์ž์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ์ ์ ˆํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•œ ์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ญ์ƒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šด๋™ ์„ ์ˆ˜๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰

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๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์€ an์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๊ธฐ๋Šฅ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์žฅ์˜ ์ ์ ˆํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์— ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์™€ ๋ณด๋”” ๋นŒ๋”๊ฐ€ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ ๊ทธ๋“ค์ด ์šด๋™ ์„ฑ๋Šฅ๊ณผ ๊ทผ์œก ์„ฑ์žฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋ฏฟ์Œ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ง€์›ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๊ณผํ•™์  ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์ œํ•œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์ œํ’ˆ :

Solgar L- ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ 500 mg 50 ์•ผ์ฑ„ ์บก์А

์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์—๊ฒŒ ๊ถŒ์žฅ๋˜๋Š” ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์€ ํŠน์ • ๋ธŒ๋žœ๋“œ์™€ ๋ณด์ถฉ์ œ ํ˜•ํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰ ๋ฒ”์œ„๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฐ€๋ฃจ : ํ•˜๋ฃจ 5-15 ๊ทธ๋žจ
  • ์บก์А : ํ•˜๋ฃจ 500-2,000 ๋ฐ€๋ฆฌ๊ทธ๋žจ

์ง€๊ตฌ๋ ฅ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ

์ง€๊ตฌ๋ ฅ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ง€์›ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๊ณผํ•™์  ์ฆ๊ฑฐ๋Š” ์ œํ•œ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ด ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™ ์„ฑ๋Šฅ ์ง€๊ตฌ๋ ฅ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์˜ ๊ทผ์œก ์†์ƒ์„ ์ค„์ด์ง€ ๋งŒ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ํ˜ผํ•ฉ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋” ๋งŽ์€ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์‹ ์ฒด์˜ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ์ €์žฅ์€ ์ ์ ˆํ•œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ์‹์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ณด์ถฉ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ด์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ์ง€๊ตฌ๋ ฅ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜๋Š” ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์ด ๊ฒฐํ•๋˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ์ˆ˜์šฉ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋Š” ์ง€๊ตฌ๋ ฅ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜๋ผ๋ฉด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ, ์˜๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต์ž ๋˜๋Š” ์Šคํฌ์ธ  ์˜์–‘์‚ฌ์™€ ๋จผ์ € ๋Œ€ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์ถฉ์ œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•œ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰๊ณผ ๋ณด์ถฉ์‹œ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์กฐ์–ธ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์ œํ’ˆ :

NOW Foods L- ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ 500 mg 120 VEG ์บก์А

๋” ๋†’์€ ํŠน์„ฑ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ถ„๋ง

์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ๋†’์€ ์„ฑ์งˆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ, ๊ทผ์œก ๋‚ญ๋น„, ์†Œํ™” ์žฅ์•  ๋ฐ ๋ฉด์—ญ๊ณ„ ๊ฒฐํ•จ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชฉ์ ์„ ์œ„ํ•ด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ์˜ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ง€์›ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๊ณผํ•™์  ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์ œํ•œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต์ž์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ์ ์ ˆํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•œ ์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ญ์ƒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์ œํ’ˆ :

Bluebonnet L- ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ 500 mg 50 Veg ์บก์А

L ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์˜ ์ฐจ์ด

L- ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์€ ๊ฐ™์€ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ด๋‹ค. L- ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์€ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ํ˜•ํƒœ์˜ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์ด๋ฉฐ, ์ด๋Š” ์‹ ์ฒด์˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” 20 ๊ฐœ์˜ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

L- ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์˜ "L"์€ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์˜ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ด์„ฑ์งˆ์ฒด (๊ตฌ์กฐ์  ๋ณ€ํ™”) ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ธ ๋ถ„์ž์˜ ํŠน์ด ์  ๊ตฌ์„ฑ์„ ์ง€์นญํ•œ๋‹ค. L- ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์€ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋ฌผํ•™์  ํ™œ์„ฑ ํ˜•ํƒœ์ด๋ฉฐ์‹์ด ๋ณด์กฐ์ œ์™€ ์‹ ์ฒด์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ํ˜•ํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ L- ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ์‚ฌ์ด์—๋Š” ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ฐ™์€ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ์ด๋ฆ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์ œํ’ˆ :

Bluebonnet ๊ทนํ•œ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ BCAA + ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋”ธ๊ธฐ ํ‚ค์œ„ 13.23 ์˜จ์Šค ํŒŒ์šฐ๋”

์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์—๊ฒŒ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ํ˜œํƒ

์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ์€ ๋‹ค์Œ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜์—๊ฒŒ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ž ์žฌ์  ์ธ ์ด์ ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ œ์•ˆํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ทผ์œก ํšŒ๋ณต์„ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค: ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ์šด๋™ ํ›„ ๊ทผ์œกํ†ต์„ ์ค„์ด๊ณ  ๊ทผ์œก ํšŒ๋ณต์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ œ์•ˆํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทผ์œกํ†ต ๊ฐ์†Œ: ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ์šด๋™ ํ›„ ๊ทผ์œกํ†ต์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฉด์—ญ๊ณ„ ์ง€์› ๊ธฐ๋Šฅ : ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ์‹ ์ฒด ํ™œ๋™์€ ๋ฉด์—ญ๊ณ„์— ๋งŽ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ํ›ˆ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฉด์—ญ๊ณ„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ œ์•ˆํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
AthletesGlutamineImmune supportSupplements

๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”

๋ชจ๋“  ๋Œ“๊ธ€์€ ๊ฒ€ํ†  ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์นœ ํ›„ ๊ฒŒ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.