베르가못 오일 및 보충제: 심장과 기분에 대한 이점

루카는 이탈리아 남부에서 자랐을 때 할머니가 매일 아침 베르가못 과일에서 신선한 주스를 짜는 것을 지켜보곤 했습니다. 그녀는 감귤 향이 공기 중에 춤추는 안개가 자욱한 코트디부아르와 같은 저녁, 촛불이 켜진 저녁 식사 중에도 그것이 그녀의 마음을 행복하게 하고 기분을 밝게 해준다고 주장했습니다. 그 당시 그는 얼 그레이 차 블렌드에서 베르가못 오일을 발견하고 그 감귤 베르가미아 껍질에 진정한 마법이 있다는 것을 깨닫기 전까지는 그것이 단지 할머니의 상상일 뿐이라고 생각했습니다.

오늘날 베르가못은 단순히 홍차의 맛이나 고급 향수의 향 그 이상입니다. 심혈관 지원에서 정신 건강에 이르기까지 다양한 이점을 제공하는 이 소박한 에센셜 오일은 전통적으로 차가운 오일 추출 기술을 통해 추출되어 과학적 주목을 받고 있습니다. 베르가못 오렌지의 역사, 용도, 그리고 왜 이것이 웰빙 필수품이 되었는지 알아보겠습니다.

베르가못은 무엇입니까?

베르가못 오렌지(Citrus bergamia)는 주로 이탈리아 남부에서 재배되는 작은 감귤류 과일로, 칼라브리아 근처 이오니아 해안을 따라 주목할만한 숲이 있습니다. 시트러스 향이 얼리 그레이(Early Grey) 차를 생각나게 할 수도 있지만 그 프로필은 독특합니다. 꽃향이 나고 약간 시큼하지만 밝습니다.

재미있는 사실은 한때 오드코롱의 핵심 성분이었으며, 껍질과 꽃은 오늘날에도 여전히 고급 향수에 사용된다는 것입니다.

전통적인 용도 및 오일 추출

역사적으로 베르가못 열매는 다음과 같은 이유로 가치가 있었습니다.

• 향수 및 코롱에 방향족 사용

• 전통적인 약초 요법의 소화 지원

• 얼 그레이(Earl Grey) 및 레이디 그레이(Lady Gray)와 같은 회색 차에 대한 독특한 향미 프로필 만들기

현대의 오일 추출 공정에서는 껍질을 냉간 압착하여 섬세한 화합물을 보존합니다. 이는 리모넨, 리나릴 아세테이트 및 기타 활성 화합물이 풍부한 순수한 베르가못 오일을 생성합니다.

심장 건강 지원

가장 흥미로운 연구 분야 중 하나는 베르가못 오일과 보충제의 심혈관 이점에 관한 것입니다. 감귤 베르가미아의 핵심 성분인 플라보노이드는 다음과 같은 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

• 콜레스테롤 수치의 균형을 맞추는 데 도움

• 건강한 혈관을 지원

• 항산화제를 전시하고 항염증제 특성

임상 연구에 따르면 베르가못 추출물은 LDL("나쁜") 콜레스테롤을 낮추는 동시에 HDL("좋은") 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심장 건강에 중점을 두는 모든 사람에게 유용한 도구입니다.

기분, 스트레스, 평온

베르가못의 기분 좋은 향은 좋은 냄새 그 이상으로 기분에 영향을 줄 수 있습니다.

결론: 베르가못 에센셜 오일(디퓨저나 향초 등)을 흡입하면 뇌의 감정 센터인 변연계가 촉발됩니다.

연구에 따르면 베르가못 향은 다음과 같은 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

• 스트레스 호르몬 감소

• 웰빙 감각을 촉진하세요.

• 휴식과 기분 균형 향상

따뜻한 욕조에 몇 방울을 추가하면 작업 공간이 즉각적으로 차분해지는 것을 느낄 수 있는 이유 중 하나입니다.

차에 베르가못

할머니의 베르가못 향이 나는 주방이 그리워요? 컵에서는 여전히 그 향을 즐길 수 있습니다. 인기 Early Grey 차 및 Lady Grey와 같은 홍차는 베르가못 오일에서 독특한 맛을 얻습니다.

한 모금을 마실 때마다 보충제나 오일을 많이 사용하지 않고도 부드러운 아로마테라피가 느껴지고 미각이 향상됩니다.

보충제: 음식이 충분하지 않을 때

심장과 기분을 보다 직접적으로 지원하려는 사람들에게 베르가못 보충제는 강력한 솔루션입니다. 믿을 수 있는 제품 중 하나는 NOW Foods 베르가못 오일 – 1 액량 온스, 이는 다음을 결합합니다.

• 베르가못 열매에서 추출한 순수 에센셜 오일

• 이탈리아 재배자들로부터 신중하게 공급됨

• 효능을 보존하기 위해 어두운 병에 포장

💊 몇 방울을 물이나 캐리어 오일에 희석하여 섭취하면 심혈관 건강과 정서적 회복력을 높일 수 있습니다.

기타 웰빙 용도

심장과 기분 외에도 베르가못 오일은 다음과 같은 더 많은 이점을 제공합니다.

• 항균 활성 - 일부 화합물은 천연 방부제 역할을 합니다.

• 소화 편안함 - 소화 불량을 진정시키기 위해 허브 블렌드에 사용됩니다.

• 피부 투명도 - 희석된 오일은 지성 피부나 트러블이 발생하기 쉬운 피부의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

• 아로마테라피 - 감귤류의 신선한 향이 활력을 주고 상쾌함을 선사합니다.

안전, 부작용 및 고려 사항

베르가못은 일반적으로 안전하지만 다음 사항을 염두에 두십시오.

• 항상 에센셜 오일을 적절하게 희석하세요. UV 광선에 노출되면 고농도에서 광독성을 나타낼 수 있습니다.

• 피부가 민감하거나 강한 약물을 사용하는 경우에는 패치 테스트를 실시하거나 전문가와 상담하세요.

• 향은 비슷하지만 효과가 부족한 합성 대체품이 아닌 고품질 에센셜 오일만 사용하세요.

이는 귀하의 경험을 보호하고 실제 베르가못 오일의 효능을 보존합니다.

베르가못 오일을 선택하고 사용하는 방법

1. 출처를 확인하세요. 칼라브리아 또는 이탈리아 남부 베르가못 오렌지 재배

2. 향수나 향수가 아닌 100% 순수 에센셜 오일을 선택하세요

3. 디퓨저, 목욕 또는 마사지 오일에 한 방울을 떨어뜨려 사용하십시오. 절대로 피부에 직접 닿지 마십시오.

4. 심장 건강을 지원하려면 물이나 주스에 희석하여 경구용 방울을 복용하십시오(라벨 지침을 따르십시오).

5. 차를 좋아하는 분들은 베르가못이 함유된 차를 사용하여 일상의 부드러운 접근을 즐겨보세요.

밝은 감귤류, 대담한 혜택

할머니의 이탈리안 주방부터 현대적인 웰니스 루틴까지, 베르가못 오일과 보충제는 심장 건강과 좋은 기분 사이에 향기로운 다리를 제공합니다.

차, 향기 향수, 스킨 케어 제품, 보충제 루틴 등 무엇을 즐기든 베르가못은 진정한 멀티태스커입니다.

매니아들은 수세기 동안 소중히 여겨져 온 상큼한 감귤류에서 추출한 항산화, 진정 및 기분 향상 효과로 인해 이 제품을 좋아합니다.

베르가못을 매일의 의식에 가져올 준비가 되셨나요? 시도해 보세요 NOW Foods 베르가못 오일 – 1 액량 온스 이 감귤의 보물이 계속해서 마음을 매료시키고 기분을 고양시키는 이유를 알아보세요.