How Long Does Food Poisoning Last? Recovery Time and Remedies
๋Œ“๊ธ€

์—ญํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋‚ณ์€ ์ƒ์ผ ๋ถ€๋ฆฌํ† 

๋งˆํฌ๋Š” ์ด์ œ ๋ง‰ 29์„ธ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๊ณ  ์‹œ๋‚ด์˜ ํŠธ๋ Œ๋””ํ•œ ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์‹๋‹น์—์„œ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ถ•ํ•˜ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์–ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ? ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์น˜์ฆˆ, ๋งค์ฝคํ•œ ์น˜ํ‚จ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๊ณผ์นด๋ชฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ๋„ฃ์€ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€๋ฆฌ๋˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํ‹ฐ๊ฐ€ ๊ทธ์˜ ํ™”์žฅ์‹ค ๋ฐ”๋‹ฅ์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ฒจ์ง„ ์ƒˆ๋ฒฝ 3์‹œ๊นŒ์ง€๋Š” ๋ง›์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ค๋”ฐ๋ฅธ ๊ฒƒ์€ ๊ตฌํ† , ์˜คํ•œ, ํ›„ํšŒ์˜ ํ๋ฆฟํ•จ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ต์ˆ™ํ•œ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‚˜์š”? ๋งˆํฌ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ๋“œ๋ฌผ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋…„ 4,800๋งŒ ๋ช…์˜ ๋ฏธ๊ตญ์ธ์ด ์‹์ธ์„ฑ ์งˆํ™˜์˜ ํฌ์ƒ์–‘์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์˜ค์ „ 3์‹œ์— ํ™”์žฅ์‹ค์— ๊ฐ€๋Š” ์‚ฌ์ด์— ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ค‘๋…์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ?โ€”๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

์‹์ค‘๋… ์ดํ•ด

์‹์ค‘๋…(๋˜๋Š” ์‹์ค‘๋…)์€ ์˜ค์—ผ๋œ ์Œ์‹์ด๋‚˜ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•  ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ”์ธ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ์ƒ‰ํฌ๋„์ƒ๊ตฌ๊ท  ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์™€ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ์—.

์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์†Œ์Šค๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ธ๋ฆฌ๋ฏธํŠธ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ฑ„ ๋ฐฉ์น˜๋จ

  • ๋‚ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ๋œ ์ตํžŒ ๊ฒƒ ๊ณ„๋ž€, ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜ ๋ฐ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ

  • ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์น˜์ฆˆ ~๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์ €์˜จ์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์šฐ์œ 

  • ๊ณผ์ผ๊ณผ ์•ผ์ฑ„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์”ป์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ

ํ•ญ์ƒ ์œ„ํ—˜์„ ๋ง›๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก์„ ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ, ๊ทธ "์‹ ์„ ํ•œ" ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์—๋Š” ๋ฐ˜๊ฐ‘์ง€ ์•Š์€ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์ด ์ˆจ๊ฒจ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹์ค‘๋…์˜ ์ฆ์ƒ

์˜ค์—ผ ์ •๋„์™€ ๊ฐœ์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์œ„ํ—˜ ์š”์ธ (๋‚˜์ด, ๋ฉด์—ญ์ฒด๊ณ„ ๊ฑด๊ฐ• ๋“ฑ) ์ฆ์ƒ์€ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋‚ด์— ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ๋ฉฐ์น ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ „ํ˜•์ ์ธ ์ฆ์ƒ:

  • ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€๊ณผ ๊ตฌํ† 

  • ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ ๋ฌป์€ ์„ค์‚ฌ

  • ์œ„๊ฒฝ๋ จ

  • ๋ฐœ์—ด ๋˜๋Š” ์˜คํ•œ

  • ํ”ผ๋กœ์™€ ๋‘ํ†ต

์ข‹์€ ์†Œ์‹์ด์š”? ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ž์ฒด์ ์œผ๋กœ ํ•ด๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์œ ์†Œ์‹์ด์š”? ์•ž์œผ๋กœ ๋ฉฐ์น ๊ฐ„ ํž˜๋“  ์ผ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์‹์ค‘๋…์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๋‚˜์š”?

๋ชจ๋“  ๊ฒฝ์šฐ์— ์ ์šฉ๋˜๋Š” ์ผ๋ฅ ์ ์ธ ๋‹ต๋ณ€์€ ์—†์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 24~48์‹œ๊ฐ„ ์‚ฌ์ด. ๋‹ค์Œ์€ ์ฆ์ƒ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฆ์ƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ„์„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์ค‘๋…์˜ ์ข…๋ฅ˜:

  • ํ™ฉ์ƒ‰ํฌ๋„์ƒ๊ตฌ๊ท  (ํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ์Œ์‹์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ): 2~6์‹œ๊ฐ„ ์•ˆ์— ๊ธ‰์†ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐœ๋ณ‘ํ•˜๊ณ , ๋ณดํ†ต 1~2์ผ ์•ˆ์— ํ•ด์†Œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ด๋ชจ๋„ฌ๋ผ (์ข…์ข… ๋‚ ๋‹ฌ๊ฑ€์ด๋‚˜ ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜์—์„œ ์–ป์Œ): 4~7์ผ ์ง€์†

  • ๋Œ€์žฅ๊ท  (๋œ ์ตํžŒ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ์žŽ์ฑ„์†Œ์™€ ๊ด€๋ จ๋จ): ์ตœ๋Œ€ 10์ผ ๋™์•ˆ ์ง€์†๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ”ผ๊ฐ€ ์„ž์ธ ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฆฌ์Šคํ…Œ๋ฆฌ์•„ (์ €์˜จ์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์œ ์ œํ’ˆ ๋ฐ ๋ธ๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ): ํ‘œ์‹œ๋˜๋Š” ๋ฐ ๋ช‡ ์ฃผ๊ฐ€ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ์ž„์‹ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์œ„ํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ์‹์ค‘๋…์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์„ฑ์ธ์—๊ฒŒ๋Š” ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ธ๋‚ด์‹ฌ, ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ, ํœด์‹์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์ˆ˜ํ™”๋ฌผ, ์ˆ˜ํ™”๋ฌผ, ์ˆ˜ํ™”๋ฌผ

๊ตฌํ† ์™€ ์„ค์‚ฌ๋กœ ์ธํ•ด ๋ชธ์ด ๊ณ ๊ฐˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ ๊ตฌ๊ฐ• ์žฌ์ˆ˜ํ™” ์ „ํ•ด์งˆ์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ธˆ์ด๋‚˜ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฌผ์„ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

2. ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์‹์‚ฌํ•˜์„ธ์š”

๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์ด ๊ฐ€๋ผ์•‰์œผ๋ฉด ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ํ† ์ŠคํŠธ, ์Œ€ ๋“ฑ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์Œ์‹์„ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ์œ ์ œํ’ˆ, ์ƒ์•ผ์ฑ„, ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜ ๋งค์šด ์Œ์‹์„ ํ”ผํ•˜์„ธ์š”.

3. ์„ค์‚ฌ์•ฝ์„ ํ”ผํ•˜์„ธ์š”

์‹ ์ฒด๊ฐ€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋…์†Œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋„๋ก ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์„ธ๊ท  ๊ฐ์—ผ์„ ์•…ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ํœด์‹๊ณผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง

์ˆ˜๋ฉด์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„. ์ฆ์ƒ์„ ์ถ”์ ํ•˜์„ธ์š”. 48์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์ฆ์ƒ์ด ์•…ํ™”๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜ˆ๋ณ€์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์˜๋ฃŒ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜์•ผ ํ•  ๋•Œ

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ์˜๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต์ž์—๊ฒŒ ์—ฐ๋ฝํ•˜์„ธ์š”.

  • ์ฆ์ƒ์ด 48์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ์ง€์†๋จ

  • ํƒˆ์ˆ˜ ์ฆ์ƒ(๊ตฌ๊ฐ• ๊ฑด์กฐ, ํ˜„๊ธฐ์ฆ, ์ง„ํ•œ ์†Œ๋ณ€)์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

  • ์ง€์†์ ์ธ ๋ฐœ์—ด์ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ ๋ฌป์€ ์„ค์‚ฌ

  • ์ž„์‹ ํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜, ๋…ธ์ธ์ด๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๊ฐ€ ์•ฝํ™”๋œ ๊ฒฝ์šฐ

๋ฏธ๋ž˜์˜ ์‹์ค‘๋… ์˜ˆ๋ฐฉ

์ตœ์„ ์˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€? ๋ฐฉ์ง€. ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ค์ œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ์†์„ ์”ป์œผ์„ธ์š” ์Œ์‹์„ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์ „์—

  • ํ—น๊ตผ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ์ฒ ์ €ํ•˜๊ฒŒ

  • ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋‚ ๋‹ฌ๊ฑ€ ์ ๋‹นํ•œ ์˜จ๋„๋กœ

  • ํ”ผํ•˜๋‹ค ์ €์˜จ์‚ด๊ท ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์šฐ์œ  ์ถœ์ฒ˜๊ฐ€ ํ™•์‹คํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์น˜์ฆˆ

  • ์œ ์ง€ํ•˜๋‹ค ๋ธ๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ ๋ƒ‰์žฅ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ์„ญ์ทจํ•˜์„ธ์š”

  • 2์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋ฐฉ์น˜๋œ ์Œ์‹ ๋จน์ง€ ์•Š๊ธฐ

  • ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋‚ ๊ฒƒ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋œ ์Œ์‹์„ ๋ณ„๋„๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”

์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ์žฅ์„ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํšŒ๋ณต์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๋ณด์ถฉ์ œ

๋‹น์‹ ์˜ ์ง๊ฐ flora ์‹์ค‘๋…์— ๊ฑธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํšŒ๋ณต ํ›„ ๊ณ ๋ ค์‚ฌํ•ญ ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค, ์ „ํ•ด์งˆ ๋ถ€์Šคํ„ฐ, ๋˜๋Š” ๋ฉด์—ญ ์ง€์› ๋ณด์ถฉ์ œ ๋‹ค์‹œ ๊ถค๋„์— ์˜ค๋ฅด๊ธฐ ์œ„ํ•ด.
๋‹ค์Œ์—์„œ ์—„์„ ๋œ ๋ณต๊ตฌ ํ•„์ˆ˜ ์š”์†Œ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด์„ธ์š”. ๐Ÿ‘‰ DailyVita

๋ˆ„๊ตฌ๋„ ์ƒ์ผ์„ ํ™”์žฅ์‹ค์— ์›…ํฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋ณด๋‚ด๋ ค๊ณ  ๊ณ„ํšํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ, ์‚ถ(๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์Œ์‹)์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๋ฒˆ์— ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹œ๋‹ค๋ฉด, โ€œ์‹์ค‘๋…์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๋‚˜์š”?โ€, ๊ธฐ์–ตํ•˜์„ธ์š”: ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ 1~2์ผ ์•ˆ์— ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€๋งŒ ํšŒ๋ณต์€ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ, ํœด์‹, ํ˜„๋ช…ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์›์ธ๊ณผ ํ•ด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉด ๋” ๋นจ๋ฆฌ ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ž์ •์— ํ™”์žฅ์‹ค์— ๊ฐ€๋Š” ์ผ์„ ์•„์˜ˆ ํ”ผํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Food poisonHealthy foodHealthy living

๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”

๋ชจ๋“  ๋Œ“๊ธ€์€ ๊ฒ€ํ†  ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์นœ ํ›„ ๊ฒŒ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.