알람 시계가 부딪 히고 세 번째로 스누즈를 쳤다. 커피는 더 이상 작동하지 않는 것 같습니다. 오후 중반에는 에너지가 사상 최저치로 떨어집니다. 당신은 스트레스, 수면 불량 또는 나이가 들기 위해 그것을 분필합니다. 그러나 실제 범인이 B12 결핍이라면 어떨까요?
비타민 B12는 에너지 생산, 신경계 건강 및 심지어 DNA 합성에 중요한 역할을합니다. 그러나 모든 B12가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 메틸 코발라민으로 알려진 활성화 된 비타민 B12는 에너지를 높이고인지 기능을 지원하며 신경 건강을 유지하는 데 가장 생체 이용 가능하고 효과적입니다.
메틸 코발라민이 왜 우수합니까? 신체의 메틸 그룹과 어떻게 상호 작용합니까? 당뇨병 성 신경 병증과 같은 상태에 도움이 될 수 있습니까? 이 필수식이 보충제 뒤에 과학에 뛰어 들고 왜 일상 생활의 일부가되어야하는지 봅시다.
메틸 코발라민이란 무엇입니까? 비타민 B12의 생물 활성 형태
비타민 B12는 여러 형태로 제공되지만 메틸 코발라민은 활성화 된 비타민 B12이므로 즉시 신체가 사용할 준비가되었습니다. 시아 노코 발라민과 같은 다른 형태는 먼저 효과적이되기 전에 전환되어야합니다.
메틸 코발라민은 다음에 필수적입니다.
✔ 에너지 생산 - 음식을 사용 가능한 에너지로 전환하는 데 도움이됩니다.
✔ 신경계 지원 - 신경 세포를 보호하고 재생합니다.
✔ DNA 합성 - 세포 분열 및 전반적인 건강에 중요한.
✔ 메티오닌 신타 제 활성화 - 해독 및 신경 전달 물질 생산에 관여하는 주요 효소.
흡수율이 높고 생화학 적 경로에 직접 관여하기 때문에 메틸 코발라민은 보충제에서 비타민 B12의 바람직한 형태입니다.
B12 결핍이 생각보다 더 흔한 이유
많은 사람들이 B12 결핍을 엄격한 채식주의 자나 비건 채식인과 연관 시키지만 훨씬 더 널리 퍼져 있습니다. 열악한 흡수, 연령 관련 감소 및 제산제와 같은 약물조차도 B12 수준을 줄일 수 있습니다.
B12 결핍의 증상은 다음과 같습니다.
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피로와 약점 - B12의 부족은 적혈구 생산을 방해하여 산소 수준이 낮습니다.
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신경 문제 - 따끔 거림, 마비 또는 당뇨병 성 신경 병증은 장기적인 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.
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뇌 안개 및 기분 문제 - B12는 메모리와 기분에 영향을 미치는 신경 전달 물질 생산에 중요합니다.
솔루션? 메틸 코발라민 보충제는 최적의 수준을 복원하는 직접적이고 효과적인 방법을 제공합니다.
메틸 코발라민이 신경계를지지하는 방법
당신의 신경계 보호 및 수리를 위해 B12에 의존합니다. 메틸 코발라민이 차이를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
✔ 신경 섬유를 보호합니다 - B12는 신경 주위의 보호 코팅 인 미엘린 칼집을 유지하는 데 도움이됩니다.
✔ 신경 병증을 예방합니다 -당뇨병 성 신경 병증이있는 사람들은 B12의 신경 재생 특성의 혜택을받습니다.
✔ 인지 기능을 향상시킵니다 - 연구에 따르면 적절한 B12 수준은 기억, 농도 및 전반적인 뇌 건강을 지원합니다.
해독 및 에너지에서 메티오닌 신타 제의 역할
B12는 에너지에 관한 것이 아니라 해독 및 신경 전달 물질 생산을 지원하는 주요 효소 인 메티오닌 신타 제에서 역할을합니다. 이 프로세스는 다음에 필수적입니다.
✔ 독소 제거 - 신체에서 유해 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
✔ 도파민 및 세로토닌 생성 -분위기, 초점 및 정신 건강에 영향을 미칩니다.
✔ 호모시스테인 감소 - 높은 수준의 호모시스테인은 심장병 및인지 감소와 관련이 있습니다.
메틸 코발라민은 메티오닌 신타 제가 적절하게 기능하여 신진 대사와 뇌를 날카롭게 유지하도록합니다.
부작용이 있습니까?
B12는 수용성이므로 과도한 양은 자연스럽게 배설됩니다. 그러나 어떤 사람들은 다음과 같은 가벼운 부작용을 경험할 수 있습니다.
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임시 플러싱 또는 가벼운 소화 불편.
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밤 늦게 섭취하면 수면을 방해 할 수있는 에너지 증가.
이러한 효과를 피하려면 아침에 메틸 코발라민을 복용하고 권장 복용량을 따르십시오.
누가 메틸 코발라민 보충제를 복용해야합니까?
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에너지가 낮거나 만성 피로가있는 사람.
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비건 채식인, 채식주의 자 또는식이 섭취가 불량한 사람들.
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신경 통증, 따끔 거림 또는 당뇨병 신경 병증 증상이있는 사람.
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B12 흡수가 연령에 따라 감소함에 따라 50 세 이상의 개인.
고품질식이 보충제와 같은 Solgar 메틸 코발라민 비타민 B12 5000 mcg 최적의 흡수와 지속적인 이점을 보장합니다.
최종 생각
B12는 또 다른 비타민이 아니라 에너지, 신경 건강 및 뇌 기능에 필수적입니다. 비타민 B12의 활성화 된 형태 인 Methylcobalamin은 전환 지연없이 신체가 필요한 것을 정확하게 제공합니다.
더 활력을 느낄 준비가 되셨습니까? 오늘날 신경계를 지원하고 B12 결핍을 메틸 코발라민으로 전투하십시오!