어떤 날에는 5단계 웰니스 루틴이 필요하지 않습니다.
그들에게는 약간의 휴식이 필요합니다.
이것을 상상해 보십시오: 당신은 중요한 회의에 들어가고 있고, 당신의 휴대폰에는 읽지 않은 세 개의 메시지가 있고, 당신의 커피는 차가워지고 있고, 당신의 두뇌는 어떻게든 동시에 17개의 정신적 탭을 열었습니다. 당신은 가방에 손을 넣어 오렌지와 엘더플라워 알약이 담긴 작은 통을 발견합니다.
극적인 순간은 아니다. 양초는 없습니다. 명상 앱이 없습니다. 3일 동안 산 속으로 사라지지 마세요.
알약 하나, 익숙한 맛, 그리고 몇 분만 지나면 재설정됩니다.
그 단순한 아이디어는 뒤에 있는 매력의 일부입니다. Bach Rescue 알약. 전통의 편리한 형태로 디자인 Bach Rescue 플라워 에센스 블렌드인 이 씹는 알약은 일상의 스트레스가 너무 많은 공간을 차지하기 시작하는 순간을 위해 만들어졌습니다.
하지만 그것이 정확히 무엇이며, 스트레스 해소 사탕이 실제로 현대 웰니스 루틴에 들어맞을 수 있을까요?
무엇입니까 Bach Rescue 알약?
Bach Rescue 알약은 전통적인 방식으로 제조된 씹어먹는 알약입니다. Rescue 플라워 에센스 블렌드.
오렌지 & 엘더플라워 버전은 전통적으로 꽃과 관련된 5가지 꽃 에센스를 결합한 제품입니다. Bach Rescue 공식: Rock Rose, Clematis, Impatiens, Cherry Plum 및 Star of Bethlehem. 이 제품은 가끔 스트레스를 받기 위해 고안되었으며 복잡한 일일 보충 요법보다는 필요할 때 사용하도록 설계되었습니다.
이는 이 형식을 놀랍도록 실용적으로 만듭니다.
측정할 액체 병도 없고 음료에 섞을 분말도 없습니다. 소형 주석은 지갑, 책상 서랍, 여행 가방 또는 코트 주머니에 들어갈 수 있습니다.
하루에 또 다른 중요한 일을 추가하지 않고 작은 웰빙 의식을 원하는 사람에게는 그 편리함이 매력의 큰 부분이 될 수 있습니다.
바쁜 시간에 사람들이 스트레스 해소를 위해 노력하는 이유는 무엇입니까?
스트레스가 항상 극적인 사건으로 찾아오는 것은 아닙니다.
때로는 읽지 않은 이메일이 40개처럼 보입니다.
때로는 혼잡한 출퇴근길, 다가오는 프레젠테이션, 빡빡한 일정, 여러 가지 작은 결정들로 인해 지치게 되는 경우도 있습니다.
신체는 스트레스가 많은 상황에 자연스럽게 반응합니다. 이러한 대응은 경계심을 유지하고 행동할 준비를 갖추는 데 도움이 되므로 유용할 수 있습니다.
스트레스가 많은 순간이 자주 발생하고 휴식이 일정의 맨 아래로 밀릴 때 문제가 발생합니다.
이것이 바로 작은 진정 습관이 유용할 수 있는 이유입니다.
짧은 걷기, 느린 호흡, 스트레칭, 화면에서 벗어나기, 친구와 대화하기, 알림 없이 몇 분만 시간 보내기 등은 모두 "모든 것을 처리해야 합니다"와 "이제 속도를 늦춰도 됩니다" 사이의 전환을 만들 수 있습니다.
알약은 그런 종류의 일시 정지에 깔끔하게 들어맞을 수 있습니다.
무엇이 만드는가 Bach Rescue 일반 사탕과 다른 알약?
언뜻 보기에 알약은 사탕처럼 보일 수 있습니다.
차이점은 공식 뒤에 숨은 목적입니다.
Bach Rescue 알약에는 다섯개의 꽃이 들어있습니다. Rescue 쫄깃한 질감과 오렌지와 엘더플라워 향을 만드는 데 사용되는 재료와 함께 혼합합니다. 미국 버전은 동종요법 제품으로 표시되어 있으며 제조업체는 전통적인 주장이 허용된 의학적 또는 과학적 증거가 아닌 동종요법 관행에 기반을 두고 있다고 명시합니다.
그 구별이 중요합니다.
Bach Rescue 알약은 불안, 우울증, 공황 장애 또는 기타 질병에 대한 치료제로 제시되어서는 안 됩니다.
대신, 가끔 스트레스가 많은 순간을 위한 편리한 개인 의식으로 볼 수 있습니다.
때로 웰니스 제품의 가치는 엄청난 약속을 하는 것이 아닙니다.
건전한 휴식을 기억하기 쉽게 만드는 것입니다.
다섯 가지 꽃의 정수 뒤에 Rescue
전통적인 Rescue 블렌드는 5가지 꽃 에센스를 함유하고 있습니다.
록 로즈
Rock Rose는 전통적으로 강렬한 두려움이나 경보의 순간과 연관되어 있습니다. Bach 꽃 시스템.
클레마티스
클레마티스는 전통적으로 주의가 산만해지거나 정신적으로 다른 곳에 있는 것과 연결되어 있습니다.
봉선화
이름 자체가 주제를 드러냅니다. 조바심은 전통적으로 조바심과 짜증과 관련이 있습니다.
체리 자두
체리 자두는 전통적으로 통제력 상실과 관련이 있습니다.
베들레헴의 별
베들레헴의 별은 전통적으로 고통이나 충격 이후의 편안함과 연관되어 있습니다.
이 다섯 가지 본질이 함께 전통을 형성합니다. Rescue 조합.
이러한 설명이 전통적인 문헌에서 유래했다는 점은 강조할 가치가 있습니다. Bach 개별 꽃 에센스가 이러한 감정 상태를 치료한다는 것을 보여주는 확립된 임상 증거가 아닌 꽃 치료 시스템입니다.
이는 이 제품을 전통적인 의약품 치료법이 아닌 전통적인 웰니스 및 동종요법적 맥락에서 가장 잘 이해하게 만듭니다.
Pastille 형식이 현대 생활에 적합한 이유
얼마나 많은 웰빙 습관이 불편함으로 인해 실패하는지 깨닫기 전까지는 편리함은 작은 세부사항처럼 들립니다.
여러 단계를 거쳐야 하는 보충제는 손대지 않은 채 주방 조리대에 놓여 있을 수 있습니다.
큰 병은 집 밖으로 나갈 수 없습니다.
알약 통에는 휴대성이라는 또 다른 장점이 있습니다.
작업용 가방에 보관하세요.
책상 서랍에 넣어두세요.
여행에 가져가세요.
Orange & Elderflower 버전은 또한 상쾌한 시트러스 꽃 향을 경험에 제공하여 체크리스트의 다른 작업보다 작은 감각적 휴식을 취하는 듯한 느낌을 줍니다. 이 제품에는 오렌지와 엘더플라워 향이 함유되어 있으며 소르비톨, 말티톨, 이소말트, 자일리톨 등의 감미료를 사용합니다.
그리고 미국 버전은 무설탕이기 때문에 일상적인 웰빙 제품에 설탕 첨가를 선호하지 않는 사람들에게 매력적일 수 있습니다.
사용방법 Bach Rescue 알약
기본 루틴은 매우 간단합니다.
제품 설명서에는 성인과 6세 이상 어린이가 필요에 따라 알약 1개를 입안에서 녹일 수 있다고 명시되어 있습니다.
에 대한 DailyVita 여기에 소개된 제품을 살펴보실 수 있습니다. Bach Rescue 오렌지 향과 엘더플라워 사용하기 전에 현재 제품 정보를 검토하십시오.
알약을 매일 정확히 같은 시간에 복용해야 하는 것으로 생각하기보다는 가끔 스트레스가 많은 순간을 위한 "필요에 따라" 복용해야 하는 도구로 생각하십시오.
프레젠테이션 전.
바쁜 여행 중에.
일정이 갑자기 바뀌었을 때.
유난히 힘든 오후를 보낸 후.
목표는 의식적으로 속도를 늦추는 순간을 만드는 것입니다.
알약을 더 큰 평온한 일상의 일부로 만드세요
웰빙에서 가장 쉬운 실수 중 하나는 하나의 제품으로 모든 것을 할 수 있다고 기대하는 것입니다.
알약은 수면을 대신할 수 없습니다.
과부하된 달력을 빈 달력으로 바꿀 수는 없습니다.
그리고 만성 스트레스의 원인을 해결할 수도 없습니다.
대신, 더 넓은 루틴의 작은 부분으로 사용하십시오.
간단한 재설정으로 알약을 페어링해 보세요.
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화면에서 물러나세요.
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천천히 숨을 몇 번 쉬어보세요.
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어깨의 긴장을 풀고 턱을 펴십시오.
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몇 분 동안 휴대전화를 손이 닿지 않는 곳에 두세요.
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멀티태스킹 없이 알약을 끝내세요.
마지막 부분은 놀라울 정도로 중요할 수 있습니다.
씹으면서 이메일에 답하고, 숨을 쉬면서 알림을 확인하고, 긴장을 풀면서 내일을 계획한다면, 뇌는 잠시 멈춰야 할 시간이라는 메시지를 결코 받지 못할 수도 있습니다.
때로는 의식이 유익할 때도 있습니다.
“자연적인 스트레스 해소”는 불안을 치료하는 것과 동일합니까?
아니요.
이것은 중요한 차이점입니다.
일상적인 스트레스와 진단된 불안 장애는 같은 것이 아닙니다. 걱정, 두려움, 공황 또는 우울한 기분이 지속되거나 업무, 수면, 관계 또는 일상 활동을 방해하는 경우, 의료 전문가는 무슨 일이 일어나고 있는지, 어떤 유형의 지원이 적절한지 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Bach Rescue 알약에는 미국 제품 정보에 가끔 스트레스가 표시되어 있습니다. 제조업체는 또한 자사의 동종요법 주장이 FDA에 의해 평가되지 않았다고 밝혔습니다.
이는 해당 제품이 전문적인 정신 건강 관리를 대체하는 것이 아니라 보완적인 건강 옵션으로 포지셔닝되어야 함을 의미합니다.
사용하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항
Orange & Elderflower 알약은 소르비톨, 말티톨, 이소말트, 자일리톨과 같은 당알코올을 사용합니다. 과도한 양을 섭취하면 경미한 완하제 효과가 나타날 수 있습니다.
제조업체는 또한 제품을 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하고, 77°F(25°C) 미만에 보관하고, 임신 중이거나 모유 수유 중일 때는 사용하기 전에 의사에게 문의할 것을 권고합니다. 미국 제품 정보에서도 어린 아이들을 위한 의학적 지도를 권장하고 있습니다.
알약은 단단하고 쫄깃한 질감을 갖고 있기 때문에 특히 어린이의 질식 위험을 줄이기 위해 적절하게 사용해야 합니다.
제품 구성 및 라벨링이 변경될 수 있으므로 사용하기 전에 항상 현재 패키지 방향을 확인하십시오.
더 큰 아이디어: 차분함은 복잡할 필요가 없습니다.
하루 종일 시간을 허비할 필요가 없는 웰니스 제품에는 뭔가 매력적인 점이 있습니다.
명상 전문가가 될 필요는 없습니다.
휴대폰에서 모든 앱을 삭제할 필요는 없습니다.
완벽한 저녁 루틴을 만드는 데 한 시간을 소비할 필요가 없습니다.
때로는 잠시 멈춰야 한다는 작은 알림이 필요한 경우도 있습니다.
Bach Rescue 알약은 휴대 가능하고 씹을 수 있는 형식으로 알림을 제공합니다. 그들의 전통적인 다섯 꽃 Rescue 블렌드, 오렌지와 엘더플라워 향, 컴팩트한 통으로 일상의 스트레스가 갑자기 나타날 때 가까이에 쉽게 보관할 수 있습니다.
중요한 것은 기대치를 현실적으로 유지하는 것입니다. 이 알약은 불안이나 만성 스트레스에 대해 과학적으로 확립된 치료법이 아닙니다. 그들의 전통적인 동종요법 주장은 FDA에 의해 평가되지 않았습니다.
그러나 개인적인 진정 의식의 일환으로 바쁜 생활 방식에서 실용적인 위치를 차지할 수 있습니다.
때로 가장 유용한 건강 습관은 또 다른 복잡한 일상이 아니기 때문입니다.
그것은 단순히 잠시 멈추는 것을 기억하는 것입니다.
숨을 쉬세요.
어깨를 낮추십시오.
알약을 마칩니다.
그리고 향후 5년이 아니라 앞으로 5분을 처리할 수 있는 권한을 스스로에게 부여하십시오.