How Rescue Remedy Can Naturally Calm Your Mind: A Stress Relief Guide
๋Œ“๊ธ€

๐Ÿง  27๋ฒˆ ๊ฒŒ์ดํŠธ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚œ ์ด์ƒํ•œ ์‚ฌ๊ฑด

์ •ํ™•ํžˆ ์˜คํ›„ 3์‹œ 7๋ถ„, ์‚ฌ๋ผ๋Š” ๊ณตํ•ญ 27๋ฒˆ ๊ฒŒ์ดํŠธ์—์„œ ์–ผ์–ด๋ถ™์€ ์ž์‹ ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‹ˆ์š”, ์ง€์—ฐ์ด ์•„๋‹ˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ๋น„ํ–‰๊ธฐ๋Š” ์ •์‹œ์— ๋„์ฐฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋…€์˜ ๋งˆ์Œ์€? ๊ฒฝ๋งˆ. ๋งˆ์Œ? ๋‘๊ทผ๋‘๊ทผ. ์†๋ฐ”๋‹ฅ? ํž˜๋“œ๋Š”. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋น„ํ–‰์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹จ์ง€ ์‚ถ์— ์••๋„๋‹นํ–ˆ์„ ๋ฟ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋์—†๋Š” ํ•  ์ผ ๋ชฉ๋ก, ๋†“์ณ๋ฒ„๋ฆฐ ๋งˆ๊ฐ์ผ, ์žŠ์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ์—„๋งˆ์˜ ์ƒ์ผโ€ฆ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ ์œ„ ํ˜•๊ด‘๋“ฑ์˜ ์œ™์œ™๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ์กฐ์ฐจ ๊ท€์ฒญ์ด ํ„ฐ์งˆ ๋“ฏํ•œ ์ง€๊ธˆ ์ด ์ˆœ๊ฐ„.

๋ฐ”๋กœ ๊ทธ๋•Œ, ํ•ด๊ฐ€ ๋œฐ ๋•Œ ์—ฐ๋ชป์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณ ์š”ํ–ˆ๋˜ ํ•œ ๋…ธ๋ถ€์ธ์ด ๊ทธ๋…€ ์˜†์— ์•‰์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋ฏธ์†Œ๋ฅผ ์ง€์œผ๋ฉฐ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ์†์„ ๋„ฃ์–ด ์ž‘์€ ๋“œ๋กœํผ ๋ณ‘์„ ๊บผ๋‚ด๋”๋‹ˆ โ€œํ˜€ ์•„๋ž˜์— ๋‘ ๋ฐฉ์šธ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ์„ธ์š”. Rescue ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…. 1982๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์‚ฌ์šฉํ•ด์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.โ€

๊ทธ ์ž‘์€ ํ–‰๋™ ํ•˜๋‚˜? ์ด๋Š” Sarah์˜ ๋งคํ˜น์ ์ธ ์„ธ๊ณ„๋กœ์˜ ์—ฌํ–‰์„ ์ด‰๋ฐœ์‹œ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Bach ๊ฝƒ ์š”๋ฒ•โ€”์ž์—ฐ์˜ ๊ฝƒ ๋ณธ์งˆ์ด ์ •์‹ ์  ํ˜ผ๋ž€์˜ ์ˆœ๊ฐ„์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ‰ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€.

๐ŸŒผ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? Rescue ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…?

Rescue ํ•ด๊ฒฐ์ฑ… 5๊ฐ€์ง€ ๊ฝƒ ์—์„ผ์Šค๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ ์ถ”์ถœํ•œ ๊ฐ€์žฅ ๋„๋ฆฌ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ฒœ์—ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ ์ œํ’ˆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Bach ๊ฝƒ ์š”๋ฒ• ์‹œ์Šคํ…œ. ์—๋“œ์›Œ๋“œ ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฐœ๋ฐœํ•จ Bach 1930๋…„๋Œ€์— ์ด ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ๋Š” ์ •์„œ์ ์ธ ๊ธด์žฅ์˜ ์ˆœ๊ฐ„์— ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ํ‰์˜จํ•จ๊ณผ ๋ช…๋ฃŒํ•จ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋„๋ก ํŠน๋ณ„ํžˆ ๊ณ ์•ˆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ์กด์˜ ์•ฝ๋ฌผ์ด๋‚˜ ์•ฝ์ดˆ ์ง„์ •์ œ์™€๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ, Rescue Remedy๋Š” ์กธ์Œ์ด๋‚˜ ์˜์กด์„ฑ ์—†์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์— โ€œ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๊ดœ์ฐฎ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”โ€๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ์ž์—ฐ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†์‚ญ์ž„๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŒธ ํž˜์„ ์ฃผ๋Š” ๋‹ค์„ฏ ๊ฝƒ Rescue ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…

์ฃผ์š” ๊ฝƒ ์—์„ผ์Šค๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Rescue ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•๊ณผ ๊ฐ๊ฐ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ฐ์ • ์ƒํƒœ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๋ก ๋กœ์ฆˆ โ€“ ํ…Œ๋Ÿฌ์™€ ํŒจ๋‹‰์„ ์œ„ํ•ด

๋ฌธ ์•ž์— ์„  ์‚ฌ๋ผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘๋ ค์›€์— ์‚ฌ๋กœ์žกํ˜€ ์žˆ์„ ๋•Œ Rock Rose๊ฐ€ ๊ฐœ์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ฉด์˜ ์šฉ๊ธฐ์™€ ์กด์žฌ๊ฐ์„ ํ‚ค์›Œ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋ฒ ๋“ค๋ ˆํ—ด์˜ ๋ณ„ โ€“ ์‡ผํฌ ๋ฐ ์™ธ์ƒ์šฉ

์ด ์—์„ผ์Šค๋Š” ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‚˜์œ ์†Œ์‹์ด๋‚˜ ํŠธ๋ผ์šฐ๋งˆ๋กœ ์ธํ•œ ๊ฐ์ •์  ์˜ํ–ฅ์„ ์™„ํ™”ํ•˜์—ฌ ๊ฒฝํ—˜์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๊ณ  ํ•ด์†Œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ฒด๋ฆฌ ์ž๋‘ โ€“ ํ†ต์ œ๋ ฅ ์ƒ์‹ค์˜ ๊ฒฝ์šฐ

๊ฑท์žก์„ ์ˆ˜ ์—†์ด ๋น„๋ช…์„ ์ง€๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ์šธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋А๋‚Œ์„ ๋ฐ›์€ ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ฒด๋ฆฌ ์ž๋‘๋Š” ์ž์ œ๋ ฅ๊ณผ ์ •์„œ์  ๊ธฐ๋ฐ˜์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ด‰์„ ํ™” โ€“ ๊ณผ๋ฏผ์„ฑ๊ณผ ๊ธด์žฅ๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด

์ง€์—ฐ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์„œ๋‘๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜, ๋™์š”ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ขŒ์ ˆ๊ฐ์„ ๋А๋ผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์€ํ˜œ๋กญ๊ฒŒ ์†๋„๋ฅผ ๋Šฆ์ถ”๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์„ ๊ฐ€๋ฅด์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ํด๋ ˆ๋งˆํ‹ฐ์Šค โ€“ ๋‹จ์ ˆ๋œ ๋А๋‚Œ์„ ์œ„ํ•ด

๋งˆ์Œ์ด ํ™˜์ƒ์— ๋น ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜„์‹ค์—์„œ ๋ฉ€์–ด์งˆ ๋•Œ ํด๋ ˆ๋งˆํ‹ฐ์Šค๋Š” ์ง‘์ค‘๋ ฅ๊ณผ ์กด์žฌ๊ฐ์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด 5๊ฐ€์ง€ ๊ฝƒ ์—์„ผ์Šค๊ฐ€ ํ•ฉ์ณ์ ธ ์กฐํ™”๋กœ์šด ์‹œ๋„ˆ์ง€โ€”์ง„์ •์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ์ •์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์žฌ์กฐ์ •ํ•˜์—ฌ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์ด ๋‹ค์‹œ ํ•จ๊ป˜ ์ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿงช ๊ทธ๋ƒฅ ํ”Œ๋ผ์‹œ๋ณด์ธ๊ฐ€์š”? ๊ฝƒ ์—์„ผ์Šค ๋’ค์— ์ˆจ์€ ๊ณผํ•™

ํšŒ์˜๋ก ์ž๋“ค์€ ๊ฝƒ์˜ ๋ณธ์งˆ์„ "๊ทธ๋ƒฅ ๋ฌผ"์ด๋ผ๊ณ  ๋น„์›ƒ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ˜„๋Œ€ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ๊ฝƒ์˜ ์ •์‹ ์‹ ์ฒด์  ์˜ํ–ฅ์„ ํƒ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์— ๋ฐœํ‘œ๋œ ์†Œ๊ทœ๋ชจ ์ด์ค‘ ๋งน๊ฒ€ ์—ฐ๊ตฌ ๋ณด์™„ ๊ฑด๊ฐ• ์‹ค์ฒœ ๊ฒ€ํ†  ๋ณต์šฉํ•œ ๋Œ€์ƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Rescue Remedy์—์„œ๋Š” ์œ„์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋น„ํ•ด ์‹œํ—˜ ์ „ ๋ถˆ์•ˆ ์ˆ˜์ค€์ด ํฌ๊ฒŒ ๊ฐ์†Œํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋” ๊ด‘๋ฒ”์œ„ํ•œ ์ž„์ƒ ์‹œํ—˜์ด ์—ฌ์ „ํžˆ ํ•„์š”ํ•˜์ง€๋งŒ ์ˆ˜์‹ญ ๋…„์— ๊ฑธ์นœ ์ผํ™”์ ์ด๊ณ  ์—ญ์‚ฌ์ ์ธ ์ฆ๊ฑฐ๋Š” ์ง„์ • ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ๋’ท๋ฐ›์นจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ์œ„์•ฝ์ด๋“  ์•„๋‹ˆ๋“  ๋งˆ์Œ์ด ์ฐจ๋ถ„ํ•ด์ง„๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒŒ ์š”์ ์ด ์•„๋‹ˆ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๐Ÿ•Š๏ธ ์‚ฌ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ• Rescue ์ž์—ฐ์ ์ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•

Rescue ํ•ด๊ฒฐ์ฑ… ๋ฐฉ์šธ์—์„œ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด, ๋งˆ๋ฆ„๋ชจ๊ผด๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๋ฃจํ‹ด์— ํ†ตํ•ฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ˜€ ๋ฐ‘์— ๋‘ ๋ฐฉ์šธ: ๊ทน์‹ฌํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ˆœ๊ฐ„์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ์ง€์›์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ฌผ์— ์ถ”๊ฐ€: ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ๋ฌผ๋ณ‘์— ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ ค ์ง„์ • ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ง€์†์‹œ์ผœ ๋ณด์„ธ์š”.

  • ๋‚˜์ดํŠธ ๋ฒ„์ „(ํ™”์ดํŠธ ์ฒด์ŠคํŠธ๋„› ํฌํ•จ): ๋น ๋ฅธ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ๋” ๋‚˜์€ ์ž ์„ ์œ„ํ•ด.

  • ํฌ๋ฆผ ํ˜•์‹: ์‹ ์ฒด์˜ ๊ธด์žฅ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค‘๋…์„ฑ์ด ์—†๊ณ  ์ˆœํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋ฆฐ์ด๋‚˜ ์• ์™„๋™๋ฌผ์—๊ฒŒ๋„ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ์— ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง˜ Rescue ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•๊ณผ ๊ธฐํƒ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ ์˜ต์…˜

์˜ต์…˜ ์ž์—ฐ์ ์ธ๊ฐ€? ์Šต๊ด€ํ˜•์„ฑ? ๋น ๋ฅธ ์—ฐ๊ธฐ? ๋ถ€์ž‘์šฉ ์œ„ํ—˜
Rescue ํ•ด๊ฒฐ์ฑ… โœ… ์˜ˆ โŒ ์•„๋‹ˆ์š” โšก ์˜ˆ ๋งค์šฐ ๋‚ฎ์Œ
์•Œ์ฝ”์˜ฌ โŒ ์•„๋‹ˆ์š” โœ… ์˜ˆ ์˜ˆ ๋†’์Œ
์ˆ˜๋ฉด์ œ โŒ ์•„๋‹ˆ์š” โœ… ์˜ˆ ์˜ˆ ๋†’์Œ
๋ช…์ƒ / ์š”๊ฐ€ โœ… ์˜ˆ โŒ ์•„๋‹ˆ์š” โŒ ๋А๋ฆผ ์—†์Œ
ํ•ญ๋ถˆ์•ˆ์ œ โŒ ์•„๋‹ˆ์š” โœ… ์˜ˆ ์˜ˆ ๋ณดํ†ต โ€“ ๋†’์Œ

Rescue ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€ ์ตœ์ ์˜ ์œ„์น˜์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์นจ์Šต์ ์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‹น์‹ ๊ณผ ํ˜ผ๋ˆ ์‚ฌ์ด์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์™„์ถฉ ์žฅ์น˜, ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค๋‹ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์กฐ์šฉํ•œ ์ž‘์€ ๋ฐฉํŒจ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๐ŸŒผ ์‹ค์ œ ์• ํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜: ์–ธ์ œ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? Rescue ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…?

  • ํฐ ํ”„๋ ˆ์  ํ…Œ์ด์…˜์„ ํ•˜๊ธฐ ์ „์—

  • ๋น„ํ–‰ ์ค‘์— ๋ถˆ์•ˆํ•จ

  • ์Šฌํ””์ด ๋‹ฅ์ณค์„ ๋•Œ๋‚˜ ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฐ์ •์ ์ธ ์†Œ์‹์ด ์žˆ์„ ๋•Œ

  • ์•„์ด๊ฐ€ ํ•™๊ต๋‚˜ ๊ณต์—ฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ธด์žฅํ•  ๋•Œ

  • ์‹œํ—˜์ด๋‚˜ ๋ฉด์ ‘์„ ์•ž๋‘๊ณ 

  • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์€ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋‚ธ ํ›„ ๋” ๋‚˜์€ ๋ฐค์˜ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ง€์›ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด

์ตœ๊ณ ์˜ ํŠน์ง• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Ÿด ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ž ๊น ์ƒํ™ฉ์ด ๋‚˜๋น ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€. Rescue ๋ ˆ๋จธ๋””(Remedy)๋Š” ๊ฐ์ •์ ์œผ๋กœ ๊ท ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ์ผ์ƒ์ ์ธ ์ง€์›์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“ฆ ์–ด๋””์„œ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”? Rescue ํ•ด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ•: ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ถœ์ฒ˜

๊ท€ํ•˜์˜ ์›ฐ๋น™ ํˆดํ‚ท์— ์ด ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์…จ๋‹ค๋ฉด, ์ €ํฌ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ์ถ”์ฒœํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. NOW Foods ์—์„œ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ DailyVita.

๋‹ค์Œ์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  • ํด๋ž˜์‹ ์Šคํฌ์ด๋“œ ๋ณ‘

  • Rescue ์•Œ์•ฝ

  • Rescue ์ˆ˜๋ฉด ๊ณต์‹

  • ํ™”์ œ Rescue ํฌ๋ฆผ

๋ชจ๋‘ ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์„ธ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์ œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Bach ๊ฝƒ ์š”๋ฒ• ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ๋ณด์ถฉ์ œ ํ‘œ์ค€์„ ์ค€์ˆ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’› ๋Š” Rescue ๋ฒ”์œ„ ๋‚ด์— ์žˆ์Œ

๊ณตํ•ญ์œผ๋กœ ๋Œ์•„์™€์„œ Sarah๋Š” ๋ฐฉ์šธ์„ ์‹œํ—˜ํ•ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋…€๋Š” ๋ชธ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋– ์˜ค๋ฅด์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งˆ์•ฝ์— ์ทจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ–‰๋ณต๊ฐ์„ ๋А๋ผ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋А๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋” ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ. ๋งˆ์น˜ ๊ฐ€์Šด์— ๊ฝ‰ ์กฐ์ด๋Š” ๊ณ ๋ฌด์ค„์ด ์—†์–ด๋„ ์ˆจ์„ ์‰ด ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์ƒ๊ฐ์ด ์„œ๋กœ ์ถฉ๋Œํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ.

๋‚˜์ค‘์— ๊ทธ๋…€๋Š” ๋น„ํ–‰๊ธฐ์— ํƒ‘์Šนํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹ค์Œ์€ ๊ธฐ์–ตํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋•Œ๋กœ๋Š” ๋ถˆ๊ฝƒ๋†€์ด๋กœ ์น˜์œ ๊ฐ€ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋ณ‘์— ๋‹ด๊ธด ๋‹ค์„ฏ ์†ก์ด์˜ ๊ฝƒ๊ณผ ์ž์—ฐ์„ ์‹ ๋ขฐํ•˜๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์กฐ์šฉํ•œ ๊ฒฐ์ •์ด ํ•จ๊ป˜ ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

BachBach rescueRelaxationStressStress managementStress relief

๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”

๋ชจ๋“  ๋Œ“๊ธ€์€ ๊ฒ€ํ†  ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์นœ ํ›„ ๊ฒŒ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.