NAC 란 무엇입니까?

NAC는 올해들어 강력한 항산화제로 떠오르고 있는 제품입니다.  N-Acetyl-L-Cysteine이라고 불리는 NAC에는 sulfhydryl을 포함하는 항산화제로 세포에 유리기 생성반응을 유도합니다. 동시에, 그것은 또한 점액분해 기능을 합니다. 작용의 원리는 점액 펩타이드 결합에 디설파이드 결합 (-s-s-)을 부상하여 점액을 작은 분자 펩타이드 사슬로 만듬으로서 점도를 이완시키고 점액을 제거 하는 것입니다.

NAC는 글루타티온의 전구체입니다. 즉, 신체에서 글루타티온을 합성 할 수 있습니다. 글루타티온 (Glutathione)은 인체의 중요한 산화 방지제, 특히 간의 해독 과정에서 필요한 중요한 물질입니다.

NAC 혜택

NAC는 약이 아닙니다. 곡물, 콩, 우유, 계란 등 많은 음식에 NAC은 존재하는 영양소 입니다. NAC는 글루타티온의 전구체 로 세포질 수퍼 산화 방지제입니다. 글루타티온을 보충하는 가장 좋은 방법은 NAC을 섭취하는것 입니다 (글루타티온이 경구복용으로는 보충이 불가능하기 때문입니다). NAC는 비타민 수준 보충제에 가까운 인체에 안전하고 유용한 물질입니다.

정신건강에 도움

NAC는 신경을 보호하는데 매우 우수한 효과를 보여줍니다.  적절한 수준의 NAC 복용은 특정 신경 전사 물질 수준을 높일 수 있으며, 이는 사람의 정신 건강를 향상시킬 수 있습니다.

2011년에 발표된 연구에 따르면 NAC는 양극성 장애, 정신 분열증, 강박장애와 같은 다양한 정신 질환 증상을 완화시킬 수 있습니다. 

환자가 전통적인 치료법들과 약물에 의존 할 때, 의사는 이런 치료법들과 더불어 적절한 시기에 NAC을 보조제로 함께 써볼것을 권고할 수 있습니다.

알코올 해독에 효과적입니다

술을 마시기 전에 NAC를 보충하면 간이 알코올로부터 손상되는것을 줄일 수 있습니다. 알코올은 간에서 분해되므로 술은 간을 손상시키게 됩니다.

NAC는 신체에서 글루타티온을 합성 할 수 있으며 간이 알코올의 독을 제거하고 숙취를 줄이는 데 도움을줍니다.

술을 마시기 30 분 전에 최소한 200 mg의 NAC를 섭취함으로서 간을 보호할 수 있습니다. NAC과 함께 숙취해소에 도움이 되는 비타민 B를 함께 복용하면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

불임개선 효과

NAC는 다낭성 난소 증후군과 같은 호르몬 관련 질병을 개선 할 수 있습니다. 또한 여성과 남성의 생식능력을 돕는 잠재적인 역활을 합니다.

NAC는 다낭성 난소 증후군의 대표적 증상인 체중증가와 당뇨 전 증상을 감소시키는데 도움이 됩니다. NAC 섭취로 남성은 불임증상을 개선 시킬 수 있으며 남성의 불임이 치료된 사례도 보고 되고 있습니다. 연구가들은 NAC이 산화 손상으로부터 세포를 보호하는 역활을 하기 때문에 이로 인해 불임 증상 치료 또한 가능하다고 믿습니다. 항산화 상태가 증가함으로서 건강한 정자를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

면역 체계 보호

NAC는 면역 체계에 영향을 미치는 질병의 치료에 다음과 같은 중요한 역활을 합니다. 

1. 건강한 면역 기능을 증진

2. 항산화에 도움

3. 염증 조절 효과

감기, 독감, 기침과 같은 질환들에서 축적된 점액의 치료를 돕는 강력한 항산화 및 해독 촉진제입니다.

NAC 복용방법

대부분의 NAC의 투여량은 500mg-100mg이고, N-Acetylcysteine ​​보조제에는 독특한 냄새가 있습니다.  캡슐 형태의 NAC은 물이나 주스와 함께 섭취할 수 있습니다. 식이 보충제인 경우 정해진 기준이 따로 없어 의료 종사자의 지시에 따라  다양한 용량 및 브랜드 제품의 섭취가 가능합니다.  각 브랜드 별로 식사와 함께 섭취할지 여부는 다른 기준을 가지고 있습니다. 구입 한 제품의 복용지침에 따라 섭취하시면 됩니다.

NAC를 복용하는 시간은 정해져 있진 않습니다. 그러나 공복상태에서 NAC를 복용한 경우 최소 한 시간이 지난 후 더 높은 흡수율을 보인다고 알려져 있습니다. 다른 보조제들과 마찬가지로 아침, 저녁 원하는 시간에 섭취가 가능하며 복용을 시작하기 전에 의사나 의료기관 종사자의 조언을 구하십시오.

NAC의 효과가 나타나는데 얼마나 걸리나요?

NAC은 우리 몸에 작용하기 전 L-Glutathione로 변환되어야합니다. 이 과정은 NAC 보조제를 취한 후 적어도 한 시간 후에 일어납니다. 1 -2시간 후 폐 기능과 에너지가 향상되는 것을 확인 할 수 있습니다. 체계적이고 장기간 복용으로 전반적인 기능들이 향상된 경우도 보고된 바 있습니다. 지속적이고 체계적인 복용계획을 세우되 모든 장기복용 계획은 의사와 상담하시기 바랍니다.

생리학 저널에서 발행 된 연구결과에 따르면 운동 한 시간 전 NAC을 복용하면 운동 능력과 운동 결과가 향상된다고 합니다. 운동 중, NAC는 글루타민을 분해시킴으로서 운동 중간에 발생하는 피로감을 완화시키고 운동 능력를 향상시킵니다.

NAC은 짧은 시간안에 폐 조직에 의해 생성 된 점액의 양을 줄일 수 있으며 폐 질환에 대한 완전한 효과를 보기 위해서는 일정 기간 동안 NAC를 정기적으로 복용해야합니다.

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