์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์คํธ๋ ์ค B ๊ฐ๋จํ ์ก์ฒด ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ผ์ดํ ์คํ์ผ์ ์ง์ํ๋๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ๊ฐ ์๋น์๋ ๋ค์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
โข 37 ์นผ๋ก๋ฆฌ, ์ง๋ฐฉ ์์, ์ฝ๋ ์คํ
๋กค ์์ ๋ฐ 5mg์ ๋ํธ๋ฅจ.
โข ์์ ์ง์์ ์ํด ๋น์คํด ๋ฐ ํํ ํ
์ฐ๊ณผ ํจ๊ป ๋นํ๋ฏผ C, B-1, B-2, B-6 ๋ฐ B-12์ ๊ฐ์ ๋นํ๋ฏผ์ ํผํฉ.
โข 1000mg์ ์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ (๋นํ๋ฏผ C)์ ์ฉ๋์ ์ฐํ ๋ฐฉ์ง์ ์ง์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์
๋๋ค.
โข ์ ์ฒด์ ๊ฑด๊ฐ์์ง์งํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํ B- ๋นํ๋ฏผ์ ๊ตฌ์.
โข ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ ๋ ํ๋ธ ์ธ Kava Kava ๋ฟ๋ฆฌ 250mg, ์ถ๊ฐ ์ง์์ ์ํด 350mg์ ๊ฐ๊ทค ๋ฐ์ด์ค ํ๋ผ๋ณด๋
ธ์ด๋ ๋ณตํฉ์ฒด.
โข ์ธ์ง์ง ํผํฉ๋ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
โข ์ ์ ์๋ ์คํ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ง ์์ต๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 37 |
| ์ด ์ง๋ฐฉ | 0 g |
| ์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 0 mg |
| ๋ํธ๋ฅจ | 5 mg |
| ์ด ํ์ํ๋ฌผ | 9g |
| ์คํ | 0g |
| ๋นํ๋ฏผ C (์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ) | 1000 mg |
| ๋นํ๋ฏผ B-1 (ํฐ์๋ฏผ) | 50 mg |
| ๋นํ๋ฏผ B-2 (๋ฆฌ๋ณดํ๋ผ๋น) | 50 mg |
| ๋์์ (๋์์ ์๋ฏธ๋) | 50 mg |
| ๋นํ๋ฏผ B-6 (ํผ๋ฆฌ ๋ ์ HCL) | 50 mg |
| ์ฝ์ฐ (์ฝ์ฐ) | 400 MCG |
| ๋นํ๋ฏผ B-12 (๋ฉํธ ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ผ๋ก์) | 1,000 MCG |
| ๋น์คํด | 300 MCG |
| ํํ ํ ์ฐ | 150 mg |
| ์นด๋ฐ ์นด๋ฐ ๋ฟ๋ฆฌ | 250 mg |
| ์ฝ๋ฆฐ ๋นํ ํธ๋ ์ดํธ | 50 mg |
| ์ด๋ ธ์ํจ | 50 mg |
| ๊ฐ๊ทค ๋ฐ์ด์ค ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋ ๋ณตํฉ์ฒด (Hesperidin and Rutin) | 350 mg |
| ์ธ์ง์ง ํผํฉ | 20 mg |
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ : ์ ์ ๋ ์ฐ์, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ฒ์ฐ ์ฝ์ฝ๋, ํฌ๋ฆผ, ์ค๋ ์ง-๋ง๊ณ , ํค์ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฒ์ฐ ํ๋ฏธ, ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ํฌ ์ฐํ ๊ป. Guar Gum, Nisin (์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ ๋๋ฅผ ๋ณด์ฅ) ๋ฐ ํด๋ฆฌ ๋ฆฌ์ (์์ฐ ๋ณด์กด).
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
๊ฐ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ ํ๋ค๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ๋ด ํ ๋์ฅ. ๊ฐ๋ฐฉ ํ 45 ์ผ ์ด๋ด์ ์ฌ์ฉ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์ ๊ณต ์ ์ : ๋๋ฐ๋ก ๋ง์๊ณ ๋์์ ์์ด ์์ด์ค ํฐ ๋๋ ์ค๋ฌด๋์ ์์ผ์ญ์์ค. ์ฑ์ธ์ ๋งค์ผ 2 ํฐ์ ์ ์ญ์ทจํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ณต๋ณต์๋ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ฃผ์ : ์์ ๋ฐ ๊ฐํธ ์ฌ์ฑ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ณต์ฉ๋์ ์ ๊ฒํด์ผํฉ๋๋ค.
์ฃผ์
์์ฝ์ฌ์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๊ณ ์์ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ๊ฐํธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํญ์ฐ์ธ์ ๋ ๊ฐ์ ๋ถ์์ฉ์ด๋ณด๊ณ ๋ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ํ์ธํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.