์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- ๋ น์๊ณผ 22 ์ ๊ธฐ ๋นํ๋ฏผ + ๋ฏธ๋ค๋์ ์ฝ๊ฒ ์ป๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์์ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ๋ฐ ํก์๋ฅผ ์ง์ํฉ๋๋ค โ
- ๊ฑด๊ฐํ ์๋์ง ์ง์ โ
- ๊ฑด๊ฐํ ํด๋ ์ ์ง์ํฉ๋๋ค โ
- ๊ฐ๋ ๋ณ๋น, ๊ฐ์ค ๋ฐ ํฝ๋ง๊ฐ์ ์ค์ ๋๋ค โ
- ๊ฑด๊ฐํ ์ฅ ๋ฏธ์ธ ํด๋ก๋ผ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค โ
- ์ค์ ์๋ ์ฃผ์ค (์ ๊ธฐ ์ํํ ์๋ ์ฃผ์ค ๋ฐ ์ ๊ธฐ ๊ท๋ฆฌ ์๋ ์ฃผ์ค)๋ก ์ ์๋์์ต๋๋ค.
์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ :
- ์ฑ์ธ์ 8 ์จ์ค์ ์ก์ฒด์์ 1 ์ค์ฟ ํ๋ฅผ ํผํฉํฉ๋๋ค
- ๋ง์๋ ์๊ฐ์ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ญ๋๊น? ์ด 4 ๊ฐ์ DIY ํด๋ ์๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ญ์์ค. ์์์๋ก ์ฑ์์ง ์์ ์๋ฃ ๊ฐ๊ฐ์๋ ๊ณผ์ผ, ์ฑ์, ํ๋ธ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์ ํ ์ฌ์ค :
ํํ:ย ๊ฐ๋ฃจ
์๋น ํฌ๊ธฐ :ย 1 ์ค์ฟ ํ (8.5g)
์๋น ์ pER ์ปจํ
์ด๋ :ย 12
์ ํ ์ฒด์ค :ย 3.6 ์จ์ค
์์ด ์ ํ :
๊ธ๋ฃจํ ํ๋ฆฌ, ์ ์ ํ์์ด ๋ง๋ ๊ธ๋ฃจํ ํ๋ฆฌ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์์ด ๋ง๋ค์ด์ก์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ์ฅ, ๋น๊ฑด ์ฑ์, ์ฑ์/์๋ฌผ ๊ธฐ๋ฐ, ์ผํ ์นํ์ , ๊ณ ์๋ฌผ ์นํ์ , BPA ๋ฌด๋ฃ. ์ 3 ์ ์ธ์ฆ : ์ธ์ฆ ๋ ์ ๊ธฐ๋, CCOF ์ ๊ธฐ๋์ ๋น GMO ๋ฐ ๋ ์ด์, ํ์ ์ค๋ฆฝ ์ธ์ฆ, B Corp. *๋ ์ฝฉ, ๋๋ฌด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์ฐ์ , ๋๋, ๋ฐ, ์ฐธ๊นจ, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ๊ณ๋์ ๊ฐ๊ณตํ๋ ์ฅ๋น์์ ์์ฐ๋ฉ๋๋ค.
์ฃผ์ ์ฑ๋ถ
๋ค๋ฅธ ๋ง์ ์ ๊ธฐ ์ํผ ๊ทธ๋ฆฐ ํ์ฐ๋์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ 25 ๊ฐ ์ด์์ ์ ๊ธฐ ์ํผ ํธ๋ (ํ๋ฌ์ค ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค) ์ธ์๋์ด ๋ธ๋ ๋๋ ๋งค์ผ 100% ๊ฐ์น๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์ฃผ์ ๋นํ๋ฏผ์ ํฌํจํ์ฌ ์ ์ฒด ๊ฑด๊ฐ์ ๊ธฐ์ด๋ฅผ ์ค์ ํ๋ ์ฑ๋ถ์ ์ ํํฉ๋๋ค.
์ฝ์ฐ
์ฐ๋ฆฌ์ ๋ น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ์ ์ฝ์ฐ๊ณผ ๊ฐ์ B ๋นํ๋ฏผ์ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ์๋์ง ์์ค ๋ฑ์ ์ง์ํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ B12
๋นํ๋ฏผ B12๋ ์ ์ฒด๊ฐ ํ์๋กํ๋ ํ์ ๋นํ๋ฏผ์ด์ง๋ง ์์ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ 2.4 mcg์ ๋นํ๋ฏผ B12 (์ ๊ธฐ๋์ ๋ฉํธ ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ผ๋ก์ย Saccharomyces cerevisiae) ๋ชจ๋ ๋ด์ฌ์์ ๊ฑด๊ฐํ ์๋์ง๋ฅผ ์ด์งํ๊ณ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ณต์ง๋ฅผ ์ง์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ D3 (์ ๊ธฐ ์กฐ๋ฅ์ ์ฝ๋ ์นผ์ ํ๋กค)
์ธ๊ตฌ์ 40 % ์ด์์ด ๋นํ๋ฏผ D๊ฐ ๋ถ์กฑํ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ๋ฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ D3์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ๋ฉฐ ์ ์ฒด์ ๋ชจ๋ ์กฐ์ง๊ณผ ์ธํฌ์์ ์ญํ ์ํฉ๋๋ค.
์ ์ฒด ์ฑ๋ถ ๋ชฉ๋ก
๋
น์, ์ฑ์ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ
์ ๊ธฐ ์ํํ ์๋ ์ฃผ์ค, ์ ๊ธฐ๋ ์ฌํ๋ฌด ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ ๊ท๋ฆฌ ์๋ ์ฃผ์ค, ์ ๊ธฐ๋ ํํผ๋ฏผํธ ์, ์ ๊ธฐ๋ ์คํผ๋ฃฐ๋ฆฌ๋, ์ ๊ธฐ๋ ์นด๋ (์ ๊ธฐ๋ ์นด๋ ) (๋จธ๋ผ ๋ผ์ผ ์ฝ ์๋๊ธฐ) ์ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ ํด๋ก๋ ๋ผ, ์ ๊ธฐ ๊ตฌ์๋ฐ (Psidum Guajava) ๊ณผ์ผ ๋ฐ ์ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ๋ ๋ชฌ ๊ณผ์ผ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ๋น๊ทผ ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ๊ณ ์ง ๋ฒ ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ์ผ์ ๋ธ๋ฃจ ๋ฒ ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ amla ๋ฒ ๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ํ๋ฆฌ ๋ฐ์ง (์ ๊ธฐ๋ amla ๋ฒ ๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ) (์ค์คํฐ๋ฏธํธ ํ
๋์ด ํ๋ก ๋ฃธ) ์ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ๋ง์ฐจ, ์ ๊ธฐ๋ ๋จธ์คํ๋ ์ข
์ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์๋ฅ ๊ณผ์ผ, ์ ๊ธฐ๋ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ ๋ฐ ๊ฝ, ์ ๊ธฐ๋ ์๋ ํธ๋ฅด ์ข
์ ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์๊ธ์น ์, ์ ๊ธฐ๋ ์ผ์ผ ์, ์ ๊ธฐ๋ ์์นด์ด ๋ฒ ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ์๋ ๋ฒ ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ๋น ๊ณผ์ผ.
์ํ ๊ฑด๊ฐ ํผํฉ
์ ๊ธฐ ์๋ง์จ, ์ ๊ธฐ๋ ์น์, ์ ๊ธฐ๋ ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ ,ย Bacillus Coagulansย (20 ์ต CFU), ์
๋ฃฐ๋ผ์์ , ์๋ฐ๋ผ์ , ์์ผ๋ผ๋ ์ , ๋ฆฌํ์ , ํผํ ํ์ , ํ ํฐ๋ โโ์ , ํ๋กํ
์์ , ๋ฝํ ์ , ํค๋ฏธ ์
๋ฃฐ๋ผ ์ , ์ธ๋ฒ ํฐ ํ์ .
๋ฐํจ ๋ฒ์ฏ ๋ฐ ์๋ฌผ ํผํฉ
์ ๊ธฐ ๋ฐํจ Ashwagandha ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ Reishi ๊ท ์ฌ์ฒด, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์ฌํฉ ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ ์ฝ๋ ๊ท ์ผ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์๊ฐ ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ ๋ฐํจ ์์คํธ๋ผ ๊ฐ ๋ฃจ์ค ๋ฟ๋ฆฌ, ์ ๊ธฐ๋ ํ๋ฅด ๋ฉํธ ์ฐ์ ์๊ฒ
ํด ์ข
์.
๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ถย ์ ๊ธฐ Luo Han Guo ์ถ์ถ๋ฌผ, ์ ๊ธฐ๋ ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด