์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๋ฐ์ ์ด์๋ ๋ถํ์
- 6 ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ
- 5 g BCAA
- 1.5 g ๋ฒ ํ์ธ
BCAA Big 6์ ์ด๋ ์ง๊ตฌ๋ ฅ๊ณผ ๊ฐ๋ ฌํ ์ด๋์ผ๋ก๋ถํฐ์ ํ๋ณต์ ์ง์ํ๊ธฐ ์ํด ๊ณต์ํ ๋ ๊ณ ๊ธ ์นดํ์ธ์ด์๋ ์คํฌ์ธ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋๋ค. BCAA Big 6์ ๊ทผ์ก ์ ์ง ๋ฐ ํ๋ณต์ ์ง์ํ๊ธฐ์ํ ๋ถ์ง ๋ ์ฒด์ธ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ (BCAA)์ ํน์ง์ผ๋กํ๋ฉฐ ์ด๋ ์ค ์ ์ฒด ๊ท ํ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. BCAA Big 6์๋ ๋ํ ํ์ฐ๋ฆฐ์ด์์ด ์ง๊ตฌ๋ ฅ์ ๋์ฑ ์ง์ํ ์ ์์ต๋๋ค. BCAA Big 6์๋์ด ๊ณต์์ ๋ณด์ํ๊ธฐ ์ํด ์ํธ๋ฃฐ๋ฆฐ ๋ฐ ๊ธ๋ฃจํ๋ฏผ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
์ด ์ ํ์์ ์์ฐ์ ๋ณํ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | 1 ๋ ๋ฒจ ์ค์ฟ ํ (์ฝ 18 g) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | ์ฝ 33 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
25 | |
|
์ด ํ์ํ๋ฌผ |
6 g | 2%** |
|
์์ผ๋ฆฌํจ |
2 g | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
|
๋ํธ๋ฅจ |
230mg | 10% |
|
๋ถ์ง ์ฒด์ธ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ |
5 g (5,000 mg) | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
|
Betaine Anhydrous [TMG (Trimethylglycine)] |
1.5 g (1,500 mg) | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
|
L-Citrulline |
1 g (1,000 mg) | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
|
L- ๊ธ๋ฃจํ๋ฏผ |
1 g (1,000 mg) | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
|
ํ์ฐ๋ฆฐ |
1 g (1,000 mg) | โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. |
| **์ผ์ผ ๊ฐ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋กํฉ๋๋ค. | ||
| โ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. | ||
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ :ย ์ฒ์ฐ ํ๋ฏธ, ์์ผ๋ฆฌํจ, ์คํ์ฐ ๋ํธ๋ฅจ ๋ถ๋ง, ๊ตฌ์ฐ์ฐ, L- ๋ง์ฐ, ์ด์ฐํํ์, ์ฌํ๋ฌด ๋ถ๋ง, ๊ตฌ์ ๊ฒ, ์คํ ๋น์ ์ ์ถ์ถ๋ฌผ (Rebaudioside A) ๋ฐ Xanthan ๊ฒ.
๋ฐ, ๊ธ๋ฃจํ , ์ฝฉ, ์ฐ์ , ๊ณ๋, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ์กฐ๊ฐ, ๋๋ฌด ๋ํธ ๋๋ ์ฐธ๊นจ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ ์กฐ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ํจ์ ํ ๋ค๋ฅธ ์ฑ๋ถ์ ์ฒ๋ฆฌํ๋ GMP ์์ค์์ ์์ฐ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
14-16 ์จ์ค๋ก ์ฑ์์ง ์ ๋ฆฌ ๋๋ ์ ฐ์ด์ปค ์ปต์ BCAA Big 6์ 1 ๋ ๋ฒจ ์ค์ฝํ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ด๋ ์ข์ํ๋ ์๋ฃ. ์ข์ ๋ฏน์ค๋ฅผ ๋ณด์ฅํ๊ธฐ ์ํด ์ฝ 15-20 ์ด ๋์ ๊ฒฉ๋ ฌํ๊ฒ ์ ์ด ์ฃผ๊ฑฐ๋ โโํ๋ค์ด์ค๋๋ค. ์ด๋ ์ , ์ค ๋๋ ์ด๋ ํ์ ๋ณต์ฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฆฐ ํ ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์ด๋์ด ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์ฃผ์
์ฑ์ธ ๋ง. ์์ /๊ฐํธ, ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ (ํญ ๊ณ ํ์, ์ง์ฐ์ผ, ํ๊ด ํ์ฅ ์ฝ๋ฌผ ๋ฐ/๋๋ ์ด๋จ์ ํฌํจ) ๋๋ ์ํ์ ์ํ (์ฌ์ฅ ๋ฐ/๋๋ ํ์์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํ)๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.ย
์์ผ๋ฆฌํจ์ ์ ์ ๋๋ฌผ์๊ฒ ์ ํดํฉ๋๋ค. ์ญ์ทจ๊ฐ ์์ฌ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ํ์ ์ฆ์ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค. ์์ธํ ์์๋ณด์ญ์์คย ์ ์ ๋๋ฌผ ์์ .ย
์ ์ ๋ ํจํท์ ๋๋ดํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.