์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
๋นํ๋ฏผ B6์ ๊ฐ์ง ๋ง๊ทธ๋ค์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ง๋ฅผ ์ง์ํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ํ๋ ๋ณด์์ ์ธ ๊ณต์์ ๋๋ค.
๋ง๊ทธ๋ค์์ ์ ์ฒด ๋ด๋ถ์ ์๋ฐฑ ๊ฐ์ง ํ์ ์์ ์ ํ์ํ ์ค์ํ ๋ฏธ๋ค๋์ ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ B6์ ์ ๊ฒฝ๊ณ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ์๋์ง ๋์ฌ๋ฅผ ์ง์ํฉ๋๋ค.
์ทจ๋ Solgarยฎ ๋นํ๋ฏผ B6์ด์๋ ๋ง๊ทธ๋ค์ : ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ๋ ์ํํ์ญ์์คย ๋ถ์๊ณผ ์คํธ๋ ์ค
- ์ง์ aย ์นจ์ฐฉํ๊ณ ํธ์ํฉ๋๋คย ๋ถ์๊ธฐ
- ๋๋ฌผ๊ฒ ์ํย ๊ทผ์ก ๊ฒฝ๋ จ, ๋ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ
- ์ ์ ํ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์คย ๋ผย ๊ฑด๊ฐ
์ด ๊ท์คํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด, ๊ณจ๊ฒฉ, ๊ทผ์ก ๋ฐ ์ ๊ฒฝ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 3 ์ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % DV | |
|---|---|---|
| ๋นํ๋ฏผ B6 (ํผ๋ฆฌ ๋ ์ HCI) | 25 mg |
1,471% |
| ๋ง๊ทธ๋ค์ (์ฐํ ๋ง๊ทธ๋ค์) | 400 mg | 95% |
| DV = ์ผ์ผ ๊ฐ์น | ||
๊ตญ๋ฆฝ ๋ณด๊ฑด์ (National Institutes of Health)์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฏธ๊ตญ ์ฑ์ธ์ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ญ์ทจ๋์ ๊ถ์ฅ๋ณด๋ค ๋ฎ์ต๋๋ค. ๊ทผ์ก์ ์์ถ๊ณผ ์ด์์์ง์งํ๊ณ ๋ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์ ๋๊ธฐ ์ํด ์ ์ ํ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ญ์ทจ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์ ์ญ์ทจ๊ฐ ๋ถ์กฑํ ์ฑ์ธ๋ค ์ฌ์ด์์ ๋๋๋ก ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ: ๋ฏธ์ธ ๊ฒฐ์ ์ง ์ ๋ฃฐ๋ก์ค, ์ผ์ฑ ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ค๋ฆฌ์นด, ์ผ์ฑ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ด์ฐํ ํฐํ๋. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์๊ธ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ, ์ธ๊ณต ๋ฐฉ๋ถ์ .
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ๋งค์ผ 3 ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค.