์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
๋นํ๋ฏผ C๋ ์์ ๋ผ๋์นผ๊ณผ ์ธ์ฐ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ์์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ์ ๋๋ค. ์์ ๋ผ๋์นผ์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ ๋ฐํ์ฌ ์ธํฌ์ ์กฐ๊ธฐ ๋ ธํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.* ์ฃผ์ ๊ธฐ๋ฅ ์ค ํ๋๋ ์ฝ๋ผ๊ฒ ํ์ฑ์ด๋ฉฐ, ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ ๋ฐ ๊ด์ ์ ์ค์ํฉ๋๋ค.* ๋นํ๋ฏผ C๋ ๋ํ ๋ฐฑํ๊ตฌ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์์ ์ธ ์ญํ ์ํ๋ฉฐ, ์ด๋ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ์ ์ค์ํ ๊ตฌ์ฑ ์์ ์ธ ์น์ ์์๋ ์ ๋ ํ์์ผ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 1 ์น์ ์์๋ ํ๋ธ๋ฆฟ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV | |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 10 | |
| ์ด ํ์ํ๋ฌผ | 2 g | <1%* |
| ์คํ | 1 g | ** |
| ๋นํ๋ฏผ c ย ย (๋ํธ๋ฅจ ์์ค ์ฝ๋ฅด ๋ฒ ์ดํธ, L- ์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ, ์นผ์ ์์ค ์ฝ๋ฅด ๋ฒ ์ดํธ) |
500 mg | 833% |
| ๋ํธ๋ฅจ | 30 mg | 1% |
| ์์ธ ๋กค๋ผ ์ถ์ถ๋ฌผ (๊ณผ์ผ) | 10 mg | *** |
| ์ฅ๋ฏธ ์๋ฉ์ด (๊ณผ์ผ) | 4 mg | *** |
| *์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค | ||
์ฌ๋ฃ: ์๋น, ๊ณผ๋น, ๋ฏธ์ธ ๊ฒฐ์ ์ง ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์์ผ๋ฆฌํจ, ์ฒ์ฐ ๋ง, ์ผ์ฑ ์คํ ์๋ฅด ์ฐ, ์ค๋ฆฌ์นด, ์ผ์ฑ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ, ํฌ ์ฐํ ๊ฒ, ์นด๋ผ๊ธฐ๋, ์๋ํ ํ (์). ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ๋ฐฉ๋ถ์ .
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์, ๋งค์ผ 1 ๊ฐ์ ํ๋ธ๋ฆฟ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์์ฌ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์ง์ํฉ๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ค์จ์์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.