์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
- ์์ ์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ตฌ ๋ ์ฑ๋ถ
- ์ฝ๋ผ๊ฒ์ 10 ๊ฐ์ง ์ ํ
- ๋นํ๋ฏผ C + ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค
- 2 ์ค์ฟ ํ ๋น 20g ์ฝ๋ผ๊ฒ
- ์๋ ๋จน์ด ๋ชฉ์ด์ง๊ฐ ์ด๋ ธ์ต๋๋ค
- ์ ์ฒด ์์์์ด ๋ณด์ถฉ์
- R.A.N.C.H ํ๋ก์ ํธ
- IGEN- ๋น GMO ํ ์คํธ
๋ค์ค ์ฝ๋ผ๊ฒ ๋จ๋ฐฑ์งย
Ancient Nutrition ์ญ์ฌ์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ฅํ ์ํผ ํธ๋๋ก ์ง๊ตฌ์์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ธ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณํ์ํค๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ํ๋์ฉ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ๋ค์ค ์ฝ๋ผ๊ฒ ๋จ๋ฐฑ์ง์ 10 ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ํ ๊ณต๊ธ์ ์ฝ๋ผ๊ฒ์ผ๋ก ๋ ํนํ๊ฒ ์ ํํ๋๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ๋ฐ, ํผ๋ถ, ๊ด์ ๋ฐ ์ํ๋ฅผ ์ด์งํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ ์ ์ผ๋ก ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค.
+ 4 ์ฃผ ํ์ ๊น๋ง๊ท ๋ฐ์ ๋ชจ์์ด ํฅ์๋ฉ๋๋ค.
+ 7 ์ผ ์์ ๊ด์ ๋ถํธ ํจ์ ์ค์ ๋๋ค
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ :ย 1 ์ค์ฟ ํ (10.5 g) | ||||
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น :ย 24 | ||||
| 1 ์ค์ฟ ํ | 2 ์ค์ฟ ํ | |||
| ย | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % DV | ์๋น ๋น ๊ธ์ก |
% DV |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 35 | 70 | ย | |
| ๋จ๋ฐฑ์ง | 9 g | 18 g | ||
| ๋นํ๋ฏผ C (์ง์ง ๋์ฌ ์ฐ๋ฌผ ์์ค ์ฝ๋ฅด ๋ฒ ์ดํธ์์) | 90 mg | 100% | 180 mg | 200% |
|
๋ค์ค ์ฝ๋ผ๊ฒ ๋จ์ง ๊ฐ์ ๋ถํด ๋ ์ ์จ๊ธฐ๊ธฐ ์ฝ๋ผ๊ฒ ํฉํฐ๋, ๋ฐํจ ๋ ๋ ์ ๋ง ์ฝ๋ผ๊ฒ, ๋ญ๊ณ ๋ผ ๊ตญ๋ฌผ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋์ถ์ก, Bacillus Coagulans SNZ-1969 ๋๋ IDCC1201 (2 ์ต CFU1), ๊ฐ์ ๋ถํด ๋ ์์ ์ฝ๋ผ๊ฒ ํฉํฐ๋. |
10 g | + | 20 g | + |
| +์ผ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. 1์ ์กฐ ์์ ์. |
||||
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ : ์ฒ์ฐ ๋ฐ๋๋ผ ๋ง, ์คํ ๋น์ ์ ์ถ์ถ๋ฌผ.
ํฌํจ : ๊ณ๋, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ (Haddock, Cod, Pollock).
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์ 1 ๊ฐ์ ํน์ข ์ 8 ์จ์ค์ ์ก์ฒด์ ํผํฉํฉ๋๋ค.
๋น์ ์ ์๋ :
- ๋งค์ผ ์ปคํผ ๋๋ ์ค๋ฌด๋
- ํฌ์ผ์ดํฌ, ์คํธ๋ฐ ๋๋ ์ฟ ํค
- ๋ค๋ฅธ ์ข์ํ๋ ๋ ์ํผ
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์๋ ๋ฅด๊ธฐ, ์ํ์ ์ํ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ด์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๋ด๋ถ ์์ ์ฐ์ด ํ์๋์๊ฑฐ๋ ๋๋ฝ ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
์์๊ณผ ๋์๋ ๋กํธ๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ๋ถํผ๊ฐ ์๋ ์ฒด์ค์ผ๋ก ํฌ์ฅ. ์ ์ฐฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์ ํ์ ์ํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก๋ง ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์ฒด์ค ๊ฐ์์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.