์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ฐ๋ฆฌ์ ์์ด๋ค์ ์ผ์ผ ์ก์ฒด ์ข ํฉ ๋นํ๋ฏผ์ ์ฑ์ฅํ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ์ํ ์์์์ ์ง์์ ์ ๊ณตํ๋๋ก ์ ์กฐ๋์์ต๋๋ค. ์ด ๋ณด์ถฉ์ ์๋ A, C, D, E ๋ฐ B- ๋ณตํฉ์ฒด์ ๊ฐ์ ๋นํ๋ฏผ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์นผ์, ์ฒ , ์์ค๋, ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ ๋ ๋, ๊ตฌ๋ฆฌ, ๋ง๊ฐ, ํฌ๋กฌ, ๋ชฐ๋ฆฌ๋ธ๋ด ๋ฐ ์นผ๋ฅจ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฏธ๋ค๋์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ ์๋น์๋ ์ํผ ํธ๋ ํผํฉ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ์ก์ฒด ์ข ํฉ ๋นํ๋ฏผ์ ๋ง์๋ ์ฒ์ฐ ์ค๋ ์ง ๋ง๊ณ ๋ง์ผ๋ก ์๋ ์ ์ผ์์ ์ฝ๊ฒ ํตํฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ ์๋น์๋ 42 ์นผ๋ก๋ฆฌ, 0 ๊ทธ๋จ์ ์ง๋ฐฉ ๋ฐ 0 ๊ทธ๋จ์ ์คํ ๋ง ์์ผ๋ฏ๋ก ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ๋ ํ๋ฅญํ ์ ํ์ ๋๋ค.
์ก์ฒด ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์์ฝ๋ณด๋ค ์ผํค๊ธฐ ์ฝ๊ณ , ๋ ์พ์ ํ ๋ง์ ์ ๊ณตํ๊ณ , ์ ์ฐํ ํฌ์ฝ ์ต์ ์ ํ์ฉํ๋ ๋ฑ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๋ช ๊ฐ์ง ์ด์ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ํ ์๋ ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์์์ด๋ ์๋ฃ์ ์ฝ๊ฒ ํผํฉ ํ ์์์ด ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์ด๋ฆฐ ์์ด๊ฐ ํ์ํ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจ ํ ์ ์๋๋ก ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด์ ์ผ์ผ ์ก์ฒด ์ก์ฒด ์ข ํฉ ๋นํ๋ฏผ์ ์ ์ ๋์ ํ์ง์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋์ ๋ฐ ํด๋ฆฌ ๋ฆฌ์ ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ถ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์๋ ์๊ฒ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ฅ๊ณผ ๋ฐ๋ฌ์ ํ์ํ ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ๋ผ๋ฒจ์ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 39 |
| ์ด ์ง๋ฐฉ | 0 g |
| ์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 0 mg |
| ๋ํธ๋ฅจ | 6 mg |
| ์ด ํ์ํ๋ฌผ | 10 g |
| ์คํ | 0 g |
| ๋นํ๋ฏผ A (๋ฒ ํ-์นด๋กํด) | 3012 MCG |
| ๋นํ๋ฏผ C (์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ) | 144 mg |
| ๋นํ๋ฏผ d | 10 MCG |
| ๋นํ๋ฏผ E (All-Rac-A Tocopheryl Acetate) | 27 mg |
| ๋นํ๋ฏผ B-1 (ํฐ์๋ฏผ) | 5 mg |
| ๋นํ๋ฏผ B-2 (๋ฆฌ๋ณดํ๋ผ๋น) | 5 mg |
| ๋์์ (๋์์ ์๋ฏธ๋) | 20 mg |
| ๋นํ๋ฏผ B-6 (ํผ ๋ก์๋ HCL) | 5 mg |
| ์ฝ์ฐ | 400 MCG |
| ๋นํ๋ฏผ B-12 (๋ฉํธ ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ) | 15 MCG |
| ๋น์คํด | 300 MCG |
| ํํ ํ ์ฐ (D- ์นผ์ ํํ ํ ๋ค์ดํธ) | 15 mg |
| ์นผ์, ์์ (๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ) | 200 mg |
| ์ฒ (์ฒ ) | 10 mg |
| ์์ค๋ (์นผ๋ฅจ) | 75 MCG |
| ๋ง๊ทธ๋ค์ (์์คํ์ดํธ) | 100 mg |
| ์์ฐ (๊ธ๋ฃจ์ฝ ๋ค์ดํธ) | 10 mg |
| ์ ๋ ๋ (L-Selenomethionine) | 5 MCG |
| ๊ตฌ๋ฆฌ (๊ธ๋ฃจ์ฝ ๋ค์ดํธ) | 200 MCG |
| ๋ง๊ฐ (๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ) | 2 mg |
| ํฌ๋กฌ | 10 MCG |
| ๋ชฐ๋ฆฌ๋ธ๋ด (Molybdenum) (๋ํธ๋ฅจ ๋ชฐ ๋ฆฌ๋ธ ๋ฐ์ดํธ) | 2 MCG |
| ์นผ๋ฅจ (๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ) | 5 mg |
| ์ํผ ํธ๋ ๋ธ๋ ๋ | 500 mg |
| ์ฝ๋ฆฐ ๋นํ ํธ๋ ์ดํธ | 10 mg |
| ์ด๋ ธ์ํจ | 10 mg |
| ๋ฐ์ด์ค ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋ ๋ณตํฉ์ฒด | 10 mg |
| ํ๋ฐ (para-aminobenzoic acid) | 5 mg |
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ : ์ ์ ๋ ์ฐ์, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ฒ์ฐ ์ค๋ ์ง, ์ค๋ ์ง ๋ง๊ณ , ๋น๊ทผ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฒ์ฐ ํ๋ฏธ, ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ํฌ ์ฐํ ๊ป, ๋์ (์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ ํจ) ๋ฐ ํด๋ฆฌ ๋ฆฌ์ (์์ฐ ๋ณด์กด).
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
๊ฐ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ ํ๋ค๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ๋ด ํ ๋์ฅ. ๊ฐ๋ฐฉ ํ 45 ์ผ ์ด๋ด์ ์ฌ์ฉ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์ ๊ณต ์ ์ : ๋๋ฐ๋ก ๋ง์๊ณ ๋์์ ์์ด ์์ด์ค ํฐ ๋๋ ์ค๋ฌด๋์ ์์ผ์ญ์์ค. 4-12 ์ธ ์๋์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก ๋งค์ผ 2 ํฐ์ ์ ๊ฐ์ ธ์์ผํฉ๋๋ค. ๊ณต๋ณต์๋ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ฃผ์ : ์์ ๋ฐ ๊ฐํธ ์ฌ์ฑ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ณต์ฉ๋์ ์ ๊ฒํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.