์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ํ๋์
์ง๊ธยฎย ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ต๊ณ ํ์ง์ ๋ณด์ฅํ๊ธฐ ์ํด ๋์ผ์ฑ, ์๋ ๋ฐ ๊ฐ์์ ๋ํด ๋ถ์์ ์ผ๋ก ํ ์คํธ๋ฉ๋๋ค.
ํฉ์ฑ ํฅ๊ธฐ ๋ ํํ ๋ฌผ์ง์ด ์์ต๋๋ค
์๋ ํ ์คํธ/ํ์ง ๋ณด์ฅ
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
์ฌ๋ฃ:ย Mentha Piperita (Peppermint) ์ค์ผ, ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค Globulus ์ค์ผ, Zingiber Officinale (์๊ฐ) ์ค์ผ, ํ๋ ์ธ ํ (Blue Tansy) ์ค์ผ, Eugenia caryophyllata (Clove) ์ค์ผ, ํ์ดํผ Nigrum (๋ธ๋ ํํผ) ์ค์ผ, Gaultheria Procumbens (Wintergreen) ์ค์ผ.
๋ฐฉํฅ:ย ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ๋งค์ด ๋ ธํธ์ ํจ๊ป ์ฅ๊ด๊ณผ ๊ฐ์.
์์ฑ :ย ์ง์ ๋ฐ ์๊ทน
์ถ์ถ ๋ฐฉ๋ฒ :ย ์ฆ๊ธฐ ์ฆ๋ฅ
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
๋ฐฉํฅ์กฑ ์์ฑ์ ๋ํ ๋ํจ์ ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๊ตญ์ ์ฉ๋๋ก ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์บ๋ฆฌ์ด ์ค์ผ ๋๋ ๋ก์ ์ผ๋ก ์ต๋ 5% Muscle Zen โข ์ค์ผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํฌ์ํ์ญ์์ค. ์ง์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ํด ์ฅ๋ ฅ (์, ์ด๊นจ, ๋ฑ ๋ฑ)์ด ๋ฐ์ํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์ํ๋ ๋ถ์์ ํฌ์์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
์ฃผ์
์์ด๋ค๋ก๋ถํฐ ๋ฉ๋ฆฌํ์ญ์์ค.ย ๋ด๋ถ ์ฌ์ฉ์ด ์๋๋๋ค.ย ๋๊ณผ ๋ด์ด ๊ท์ ๋ํ ์ ์ด์ ํผํ์ญ์์ค. ๊นจ์ง, ์ง์ฆ์ด ๋๊ฑฐ๋ ๋ฏผ๊ฐํ ํผ๋ถ์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ฉ์ค๊บผ์, ํ๊ธฐ์ฆ ๋๋ ๋ํต์ด ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ค๋จํ์ญ์์ค. ์์ , ๊ฐํธ ๋๋ ์๋ฃ ์๋น์ค๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.