์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ ํ ์์ : ๊ฐ์
- ์คํ์ด ์ถ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค
- ์์ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ํด๋ฆฌ ํ๋
- ์์ฝ์ฌ๋์ง ์์
๊ตฐ์นจ์ด ๋๋ ๋์ ํธ์์ ํซ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์ปต์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ชจ๋ ๋ถ์์ ํ์์ ๋๋ค. NOW ์ง์ง ์์ยฎย ์ ๊ธฐ๋ ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋๋ ๋ค๋ฅธ ๋ธ๋๋์์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์คํ, ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๋ฐฉ๋ถ์ ์์ด ๋ฌ์ฝคํ ์น์๋ฅผ ๋ง์กฑ์ํค๋ ์ฃ์ฑ ๊ฐ์ด์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ธ๊ณ ์ต๋์ ์ต๊ณ ์ ์ฝ์ฝ์ ํ๋ก์ธ์์์ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณต๊ธํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ชจ๋ ๊ณต๊ธ ์ ์ฒด๋ ์๋์ ๋์ด๋ ์กฐ์ง์ ๋ํ ์ฝ์์ ํตํด ๊ฐ์ ์๋ ๋ ธ๋์ ์ฌ์ฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ๊ธฐ ๋ ์ฝ์ฝ์ ์ ํ์ ์ ๊ณตํจ์ผ๋ก์จ ํ์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๋น์ฌ์ ๊ณต๊ธ ์ ์ฒด๋ ๋ค์ ์กฐ์ง ์ค ์ผ๋ถ ๋๋ ์ ๋ถ์ ํ์ค์ ์ํ๊ฑฐ๋ ๊ตฌ๋ ํฉ๋๋ค.
- ๊ตญ์ ์ฝ์ฝ์ ์ด๋์ ํฐ๋ธ (ICI)
- ๊ตญ์ ๋ ธ๋๊ธฐ๊ตฌ (ILO)
- ์๋ ์ฝ์ฝ์ ์ฌ๋จ (WCF) ์ํ๋ฆฌ์นด ์ฝ์ฝ์ ์ด๋์ ํฐ๋ธ (ACI)
- Bill & Melinda Gates Foundation
- ๋ฏธ๊ตญ ๊ตญ์ ๊ฐ๋ฐ ๊ธฐ๊ด (USAID)ย ย
์ฐ๋ฆฌ์ ์ฝ์ฝ์๋ ๊ณต์ ๊ฑฐ๋๋ฅผ ์ค์ํ์ง๋ง, ์ ํ ๋น์ฉ์ ํฌ๊ฒ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณต์ ๊ฑฐ๋ ์ธ์ฆ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ต๊ณ ํ์ง์ ์ ํ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ์ต์ ์ ๋คํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ฝ์ฝ์๊ฐ ์ต๊ณ ์ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : | 1 tsp (2.5g) |
|---|---|
| ์ปจํ ์ด๋ ๋น ์๋น : | ์ฝ 136 |
| ์ค๋ช | ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % ์ผ์ผ ๊ฐ์น |
|---|---|---|
|
์นผ๋ก๋ฆฌ |
10 | |
|
์ด ์ง๋ฐฉ |
<0.5g | <1%* |
|
ํฌํ ์ง๋ฐฉ |
0g | 0%* |
|
ํธ๋์คย ์ง๋ฐฉ |
0g | |
|
์ฝ๋ ์คํ ๋กค |
0mg | 0%* |
|
๋ํธ๋ฅจ |
0mg | 0%* |
|
์ด ํ์ํ๋ฌผ |
<1g | <1%* |
|
์์ด ์ฌ์ |
<1g | 3%* |
|
์ด ์คํ |
0g | |
|
0g ์ฒจ๊ฐ ์คํ์ ํฌํจํฉ๋๋ค |
0 |
0%* |
|
๋จ๋ฐฑ์ง |
<1g | |
|
๋นํ๋ฏผ d |
0mcg | 0%* |
|
์นผ์ |
4mg | 0%* |
|
์ฒ |
1mg | 6%* |
|
์นผ๋ฅจ |
60mg | 2%* |
| *% ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๋ ์์ ์๋น์ ์์์๊ฐ ๋งค์ผ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ผ๋ง๋ ๊ธฐ์ฌํ๋์ง ์๋ ค์ค๋๋ค. ํ๋ฃจ์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์์ ์กฐ์ธ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. | ||
์ฌ๋ฃ:ย ์ ๊ธฐ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ.
์ด๋ฆฐ ํ ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
QAI์ ์ ๊ธฐ๋ ์ธ์ฆ.
๋น๊ฑด ์ฑ์
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ด์ ๊ถ๊ทน์ ์ธ ํซ ์ฝ์ฝ์ :
2 tsp ์งํก์ด ์คํ ๋๋ย NOW ์ง์ง ์์ยฎย ์ ๊ธฐ ์๋์ฌ ๊ณผ์ผ (์๋ฆฌํธ ๋ฆฌํจ๊ณผ ํจ๊ป) 1 : 1 ์คํ ๊ต์ฒด
1 tspย ์ง๊ธยฎย ์ง์ง ์์ ์ ๊ธฐ๋ ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ
์ ๊ธฐ๋ ์ฐ์ ๋๋ ์ฝ์ฝ๋ ์ฐ์ ๋๋ ๊ท๋ฆฌ ์ฐ์ 1 ์ปต
1/4 TSP ์ ๊ธฐ ๋ฐ๋๋ผ ์ถ์ถ๋ฌผ
์ง๋:
- ์ฐ์ , ์คํ ๋ฐ ์ฝ์ฝ์๋ฅผ ์ค๊ฐ ์ด์ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋๊ณ ์ฝ์ฝ์๊ฐ ๋ น์ ๋๊น์ง ํ์ ๋๋กํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๋๋ผ ์ถ์ถ๋ฌผ์์ ํธ์ด๋ ๋๋ค.
- ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ข์ํ๋ ๋จธ๊ทธ์์ ์ฝ๊ฐ ์ํ๊ณ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค!
์ถ๊ฐ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ํดย nowrealfood.com
์ด๋ฆฐ ํ ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
*์ด ์ง์ ์ ์ํ์ ์ฝ๊ตญ์ ์ํด ํ๊ฐ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์๋ฐฉํ๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.