์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
ํฌ์คํํฐ๋์ฝ๋ฆฐ์ ๋ ์ธํฌ๋ง์ ํฌํจํ ๋ชจ๋ ์ธํฌ๋ง์์ ์ฐ์ธํ ์ธ์ง์ง์ด๋ค. ๋ ์ํด์์ ์ ๋ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํฌ์คํํฐ๋์ฝ๋ฆฐ์ ์ ์ฒด๊ฐ ์ค์ํ ๋ ์ ๊ฒฝ ์ ๋ฌ ๋ฌผ์ง ์์ธํธ ์ฝ๋ฆฐ์ ์ ์กฐํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ์ ๊ตฌ์ฒด ์ธ ์ฝ๋ฆฐ์ ํจ์ ํ๋ค. ํฌ์คํํฐ๋ ์ฝ๋ฆฐ์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 2 ๊ฐ์ ์ํํธ ๊ฒ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV | |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 20 | |
| ์ง๋ฐฉ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ | 15 | |
| ์ด ์ง๋ฐฉ | 1.5 g | 3%** |
| ํฌ์คํํฐ๋ ์ฝ๋ฆฐ | 840 mg | *** |
| *์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค | ||
์ฌ๋ฃ: ๋๋ ๋ ์ํด ๋์ถ ๋ฌผ, ์ ค๋ผํด, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์๊ธ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ, ์ธ๊ณต ์์.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ๋งค์ผ 2 ๊ฐ์ ์ํํธ ๊ฒ, ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์์ฌ ์๊ฐ์ ๋๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์ง์ํ๋๋๋ก ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ๋๋ฝ, ์ฐข์ด ์ง๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.