์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
์ฐ๋ฆฌ๋ ์นผ์์ด ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ผ์ ์น์๋ฅผ ๊ฐํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ง๊ทธ๋ค์๊ณผ ์์ฐ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ผ์ ์น์์ ์ ์ง์ ํ์์ ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๊น?
๊ฑด๊ฐํ์์ด (์ ์ ํ ์นผ์์ด ํจ์ ๋)์ ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ณ ์ ์งํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋์ค์ ์ธ์์์ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ ์ํ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์นผ์, ๋ง๊ทธ๋ค์ + ์์ฐ ์ ์ :
- ๊ฑด๊ฐํ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ์ ์ข์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค
- ๋๋๋ก ๋ถ์์ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค
- ๊ฐํ ๋ผ์ ์น์๋ฅผ ์ง์ํ์ญ์์ค
- ๊ฐ๋ ๋ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์ ์ํํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ ํ ์ ๊ฒฝ๊ณผ ๊ทผ์ก ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์งํ์ญ์์ค.
์ง๊ธ ๊ณจ๊ฒฉ, ๊ทผ์ก์ง, ์ ๊ฒฝ ๋ฐ ๋ฉด์ญ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํ์ญ์์ค.
๋ ธ๋ ฅํ๋คSolgarยฎ ์นผ์ ๋ง๊ทธ๋ค์ + ์์ฐ ์ ์ .
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 3 ์ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | % DV | |
|---|---|---|
| ์นผ์ ย ย (ํ์ฐ ์นผ์์ผ๋ก, ์นผ์ ย ย ๊ธ๋ฃจ์ฝ ๋ค์ดํธ, ๊ตฌ์ฐ์ฐ ์นผ์) |
1000 mg | 77% |
| ๋ง๊ทธ๋ค์ ย ย (์ฐํ ๋ง๊ทธ๋ค์, ๋ง๊ทธ๋ค์ ย ย ๊ธ๋ฃจ์ฝ ๋ค์ดํธ, ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋ง๊ทธ๋ค์) |
400 mg | 95% |
| ์์ฐ ย ย (์์ฐ ๊ธ๋ฃจ์ฝ ๋ค์ดํธ) |
15 mg | 136% |
| ๋ํธ๋ฅจโ | 15 mg | <1% |
| DV = ์ผ์ผ ๊ฐ์น | ||
์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
๊ตญ๋ฆฝ ๋ณด๊ฑด์ (National Institutes of Health)์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฏธ๊ตญ ์ฑ์ธ์ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ญ์ทจ๋์ ๊ถ์ฅ๋ณด๋ค ๋ฎ์ต๋๋ค. ๊ทผ์ก์ ์์ถ๊ณผ ์ด์์์ง์งํ๊ณ ๋ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์ ๋๊ธฐ ์ํด ์ ์ ํ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์ญ์ทจ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์ ์ญ์ทจ๊ฐ ๋ถ์กฑํ ์ฑ์ธ๋ค ์ฌ์ด์์ ๋๋๋ก ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ: ๋ฏธ์ธ ๊ฒฐ์ ์ง ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ผ์ฑ ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ํธ๋ฅด์ฐ, ์ผ์ฑ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ, ์ผ์ฑ ์คํ ์๋ฅด ์ฐ, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์นด๋ฅด ๋์ฐ ๋ฐ ์์ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์์๊ณผ ์ธ๊ด์ด ๋ณํ ์์๋ ์ฑ๋ถ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์๊ธ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ, ์ธ๊ณต ์์.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ์์ฌ์ ํจ๊ป ๋งค์ผ 3 ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค. ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๋๋ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์๊ฐ ์ง์ํ๋๋๋ก ๋ฐฐํฌ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ค์จ์์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.