์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ์ ๊ณต๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ด์งํ๊ณ ์์์ด ๊ฑด๊ฐํ ์กฐ์ธํธ์ ๊ตฌ์กฐ์ ํ๋ ์ ์ํฌ๋ฅผ ์ด์งํ๊ธฐ ์ํด ์์ ์์ฉ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ๊ณผ ์ฝ๋๋ก์ดํด์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฐ๊ณจ์ ํ์ํ ํ์ ๊ตฌ์กฐ์ ๋ฌผ์ง ๊ธ๋ฆฌ์ฝ ์ฌ๋ฏธ๋ ธ ๊ธ๋ฆฌ ์นธ, ์ด๋์ ์ด์ง, ์ด๋ ๋ฒ์, ์ด๋ ๋๋ ์ ์ฒด ํ๋์ผ๋ก ์ธํด ๊ฐ๋์ฉ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ฉ์ดํ๊ฒํ๊ธฐ ์ํด ํ์ ๊ตฌ์กฐ์ ๋ฌผ์ง ๊ธ๋ฆฌ์ฝ ์ฌ ๋ฏธ๋ ธ ๊ธ๋ฆฌ ์นธ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์์ฒด ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ํฉ ๊ณต๊ธ์.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ํฌ๊ธฐ : 2 ์ | ||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | %DV | |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 10 | |
| ์ด ํ์ํ๋ฌผ | 2 g | <1%** |
| ๋ํธ๋ฅจโ | 95 mg | 4% |
| ์กฐ๊ฐ๋ฅ๊ฐ์๋ ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ ํ๋๋ก ํด๋ก๋ผ์ด๋ | 1500 mg | *** |
| ๋ํธ๋ฅจ ์ฝ๋๋ก์ดํด ์คํ์ดํธ | 1200 mg | *** |
| MSM (๋ฉํธ ์คํฌ ๋ ๋ฉํ์ผ๋ก์) | 700 mg | *** |
| *์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค | ||
์ฌ๋ฃ: ์ผ์ฑ ์ ๋ฃฐ๋ก์ค์ค, ์ผ์ฑ ์คํ ์๋ฅด ์ฐ, ์ค๋ฆฌ์นด, ์ผ์ฑ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์คํ ์ ๋ ์ดํธ, ์ผ์ฑ ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์คํ, ์ธ๊ณต ๋ง, ์ธ๊ณต ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ, ์ธ๊ณต ์์.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ฑ์ธ์์ํ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ก์ ๋งค์ผ 2 ๊ฐ์ ์ ์ , ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์์ฌ ์๊ฐ ๋๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ๋ณต์ฉํ์ญ์์ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ๋น๋จ๋ณ ํ์๋ ์์ฌ์ ๊ฐ๋ ํ์ ๋ง ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์์ด๋ค์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์์ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ๋๋ฝ, ์ฐข์ด ์ง๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.