์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ณด์ฆ
๋ ๋ฎ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฐพ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์น์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค.๊ธ๋ก๋ฒ ๋ฐฐ์ก
๋ค์ํ ๋ฐฐ์ก ์ต์ ์์ฐ์ ๋ง์ต๋๋ค.๊ณ ๊ฐ ์ง์
์ฐ๋น ๋์ฌ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค ์ผ์ฃผ์ผ์ 7 ์ผ.์ฌ์ด ๋ฐํ
ํ๋ถ ๋ณด์ฆ! ๋ง์์ ๋ค์ง ๋ง์ธ์ ๊ทธ๊ฒ? ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ผ!
Details
Solgar ์ค์ ๋ก 70 ๋ ์ด ๋๋ ์ธ๋ ๋์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ ์ํด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก U-Cubes โข๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ด๋ฆ์ ๋ชจ๋ ๊ณผํ๊ณผ ์ง์์ ํํ์๋ฐ์ต๋๋ค.
์ด ํํผ์ค์นด ๊ธฐ๋ฐ ๊ตฌ๋ฏธ์ ๊ฐ ๋น GMO ์๋น์ค๋ 4 ์ธ ์ด์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ผ์ผ ๋นํ๋ฏผ D3์ ์ผ์ผ ๊ฐ์น์ 75%์ 2 ์ธ ๋ฐ 3 ์ธ์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ผ์ผ ๊ฐ์น์ 50%๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก Solgar, U-Cubes โข๋ ์ต๊ณ ํ์ง์ ์ ํ์ ๋ณด์ฅํ๋ ๋ฐฐ์น๋ก ์ ์กฐ๋๋ฉฐ ์์ ์ฑ๊ณผ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์๊ฒฉํ๊ฒ ํ ์คํธ๋ฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ?
๋น์ ์ด ํ์ ํ ์์๋ ๋ง์๋ ๋ง์ ์ข ํฉ ๋นํ๋ฏผ์ ๋น์ ์ ์์ด๋ค์๊ฒ ์ข์ต๋๋ค.
๋ณด์ถฉ ์ฌ์ค
| ์๋น ๊ท๋ชจ : 2 ๊ฐ์ ๊ตฌ๋ฏธ (2-3 ์ธ) ย 4 ๊ฐ์ ๊ตฌ๋ฏธ (4 ์ธ ์ด์) |
||||
| ์๋น ๋น ๊ธ์ก | ย | |||
|---|---|---|---|---|
| ย | 2 ๊ฐ์ ๊ตฌ๋ฏธ | %DV ์ด๋ฆฐ์ด 2 & 3 ๋ ๋์ด |
4 ๊ฐ์ ๊ตฌ๋ฏธ | DV ์ฑ์ธ % & ์ด๋ฆฐ์ด 4 ๋ช ๋ ์ด์ |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 15 | ย | 30 | ย |
| ์ด ํ์ํ๋ฌผ | 4 g | 3%* | 8 g | 3%** |
| ย ย ์ด ์คํ | 3 g | *** | 5 g | *** |
| ย ์คํ์ด ์ถ๊ฐ๋์์ต๋๋ค | 3 g | 12%* | 5 gย | 10%** |
| ๋นํ๋ฏผ A (๋ ํฐ ๋ ํ๋ฏธ ํ ์ดํธ) | 225 MCG | 75% | 450 MCG | 50% |
| ๋นํ๋ฏผ C (์์ค์ฝ๋ฅด๋ธ ์ฐ์ผ๋ก) | 15 mg | 100% | 30 mg | 33% |
| ๋นํ๋ฏผ D (D3 cholecalciferol๋ก) | 7.5 MCG (300 IU) | 50% | 15 MCG (600 IU) | 75% |
| ๋นํ๋ฏผ E (D- ์ํ-ํ ์ฝ ํ๋ฆด์ฐ ์์ ๋ค์ดํธ) | 4.7 mg | 78% | 9.4 mg | 63% |
| ๋นํ๋ฏผ B-6 (ํผ ๋ก์๋ ํ๋๋ก ํด๋ก๋ผ์ด๋) | 0.5 mg | 100% | 1 mg | 59% |
| ์ฝ์ฐ |
83 MCG DFE (50 MCG ์ฝ์ฐ) |
55% |
166 MCG DFE (100 MCG ์ฝ์ฐ) |
42% |
| ๋นํ๋ฏผ B-12 (์์ ๋ ธ์ฝ ๋ฐ๋ผ๋ฏผ์ผ๋ก์) | 1.2 MCG | 133% | 2.4mcg | 100%ย |
| ํํ ํ ์ฐ (D- ์บ๋ฅ ํํ ํ ๋ค์ดํธ) | 2.5 mg | 125% | 5 mg | 100% |
| ์นผ์ (Tri-Calcium Phosphate, Dicalcium Phosphate) | 10 mg | 1% | 20 mg | 2%ย |
| ์์ค๋ (์์ค๋ํ ์นผ๋ฅจ) | 30 MCG | 33%ย | 60 MCG | 40% |
| ๋ง๊ทธ๋ค์ (๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋ง๊ทธ๋ค์) | 4 mg | 5% | 8 mg | 2% |
| ์์ฐ (์์ฐ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ผ) | 2 mg | 67% | 4 mg | 36%ย |
| ๋ํธ๋ฅจ | 10 mg | <1% | 15 mg | <1% |
| ์ด๋ ธ์ํจ | 10.5 MCG | *** | 21 MCG | *** |
| *์ผ์ผ ๊ฐ (DV)์ 1,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋กํฉ๋๋ค. | ||||
| ** ์ผ์ผ ๊ฐ (DV)์ 2,000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋กํฉ๋๋ค. | ||||
| *** ์ผ์ผ ๊ฐ์น (DV)๊ฐ ์ค์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. | ||||
์ฌ๋ฃ: ์ ๊ธฐ ํฌ๋๋น ์๋ฝ, ์ ๊ธฐ ์ฌํ๋ฌด ์คํ, ํํด, ๋งํ ๋ฑ์คํธ๋ฆฐ, ๊ตฌ์ฐ์ฐ, ๊ณผ์ผ ๋ฐ ์ฑ์ ๋์ถ ๋ฌผ (๋น๊ทผ, ํํ๋ฆฌ์นด, ๊ฒ์ ๊ฑดํฌ๋), ์ฒ์ฐ ํ๋ฏธ. ย
๋ฌด๋ฃ : ๊ธ๋ฃจํ , ๋ฐ, ํจ๋ชจ, ์ธ๊ณต ๋ง.
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ
์ ์ ๋ ์ฌ์ฉ : 2 ์ธ ๋ฐ 3 ์ธ ์ด๋ฆฐ์ด : ๋งค์ผ ๋๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์ง์ํ๋ 2 ๋ช (2) gummies๋ฅผ ์น์ต๋๋ค. 4 ์ธ ์ด์ ์ฑ์ธ๊ณผ ์ด๋ฆฐ์ด : ๋งค์ผ ๋๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ 4 ๋ช (4) ๊ฒ๋ฏธ๋ฅผ ์น์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ณ
์์ , ๊ฐํธ, ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ, ์๋ฃ ๋๋ ์์ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๊ณํํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ์ํ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ์๋ฃ ์ค๋ฌด์์๊ฒ ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค. ์ด ์ ํ์ ์ฑ์ธ ๊ฐ๋ ์ด ํ์ํ๋ฉฐ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ํด ๋ถ๋ฐฐ๋์ง ์์์ผํฉ๋๋ค. ์ค์จ์์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค. ์ธ๋ถ ๋ณ ์ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์์๊ณผ ์์ฌ๋ 1 ๋นํ๋ฏผ D [(15 mcg)] [(600 IU)]์ ์์ค์ ๊ถ์ฅํ์ต๋๋ค. 1 ๋ฏธ๊ตญ ์์๊ณผ ์์นด๋ฐ๋ฏธ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ฒญ์๋ ๋ค์ด ํ๋ฃจ์ ๋นํ๋ฏผ D์ [15 mcg] [600 IU]๋ฅผ๋ฐ์ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์ด gummies๋ ์ด๋ฆฐ์ด 4 ๊ฐ ์ด์ 4 ๊ฐ์ ๊ตฌ๋ฏธ ๋น [15 mcg] [600 iu]๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. 4 ์ธ ์ด์ ๋ฐ [(7.5 mcg)] [(300 IU)] 2 ~ 3 ์ธ์ 2 ~ 3 ์ธ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.