Ginseng Amerika (Panax quinquefolius) adalah herba ubatan yang berasal dari Amerika Utara yang telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan tradisional. Ginseng Amerika mengandungi sebatian aktif yang dikenali sebagai ginsenosides yang dipercayai bertanggungjawab untuk kesan terapeutiknya. Makanan tambahan ginseng Amerika telah mendapat populariti dalam beberapa tahun kebelakangan ini sebagai ubat semulajadi untuk pelbagai keadaan kesihatan. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan manfaat suplemen ginseng Amerika.
Meningkatkan sistem imun
Suplemen ginseng Amerika telah didapati mempunyai sifat meningkatkan imun. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Translational Medicine menunjukkan bahawa ekstrak ginseng Amerika boleh merangsang pengeluaran sel imun seperti sel pembunuh semulajadi, sel T, dan sel B. Sel imun ini memainkan peranan penting dalam mempertahankan tubuh daripada jangkitan dan penyakit.
Di samping itu, suplemen ginseng Amerika juga boleh meningkatkan tahap imunoglobulin A, iaitu antibodi yang memainkan peranan penting dalam sistem imun. Suplemen ginseng Amerika telah ditunjukkan untuk meningkatkan keupayaan sistem imun untuk melawan jangkitan seperti selesema dan selesema biasa.
Produk Disyorkan:
Mengurangkan tekanan dan keletihan
Suplemen ginseng Amerika mempunyai sifat adaptogenik yang membantu badan mengatasi tekanan. Adaptogen ialah bahan yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan fizikal, kimia dan biologi. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ginseng Research menunjukkan bahawa suplemen ginseng Amerika boleh mengurangkan keletihan mental dan meningkatkan fungsi kognitif dalam individu yang sihat.
Selain itu, suplemen ginseng Amerika juga boleh mengurangkan keletihan fizikal dan meningkatkan prestasi senaman. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition menunjukkan bahawa suplemen ginseng Amerika boleh meningkatkan kapasiti aerobik dan mengurangkan keletihan yang disebabkan oleh senaman.
Produk Disyorkan:
Menurunkan paras gula dalam darah
Suplemen ginseng Amerika telah didapati mempunyai sifat hipoglisemik, yang bermaksud bahawa ia boleh menurunkan paras gula dalam darah. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahawa suplemen ginseng Amerika boleh meningkatkan sensitiviti insulin pada individu dengan diabetes jenis 2.
Selain itu, suplemen ginseng Amerika juga boleh mengurangkan paras gula darah selepas makan, iaitu paras gula dalam darah yang berlaku selepas makan. Satu kajian yang diterbitkan dalam Canadian Journal of Physiology and Pharmacology menunjukkan bahawa suplemen ginseng Amerika boleh mengurangkan tahap gula darah selepas makan dalam individu yang sihat.
Produk Disyorkan:
Manfaat lain suplemen ginseng Amerika
Suplemen ginseng Amerika mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang lain. Ini termasuk:
- Fungsi kognitif yang dipertingkatkan: Makanan tambahan ginseng Amerika telah ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi kognitif dalam individu yang sihat dan individu yang mengalami gangguan kognitif.
- Sifat anti-radang: Suplemen ginseng Amerika mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan.
- Sifat anti-kanser: Makanan tambahan ginseng Amerika didapati mempunyai ciri-ciri anti-kanser dan boleh membantu menghalang pertumbuhan dan penyebaran jenis sel-sel kanser tertentu.
- Kualiti tidur yang lebih baik: Makanan tambahan ginseng Amerika boleh meningkatkan kualiti tidur dan membantu individu yang mengalami insomnia tidur dengan lebih baik.
- Fungsi seksual yang lebih baik: Makanan tambahan ginseng Amerika boleh meningkatkan fungsi seksual pada lelaki yang mengalami disfungsi erektil.
Kesimpulannya, suplemen ginseng Amerika mempunyai banyak manfaat kesihatan. Mereka boleh meningkatkan sistem imun, mengurangkan tekanan dan keletihan, menurunkan paras gula dalam darah, dan mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang lain. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum mengambil apa-apa suplemen, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan yang mendasari atau sedang mengambil ubat.