Ginseng é um popular Suplemento de ervas Isso tem sido usado na medicina tradicional há séculos. Existem vários tipos de ginseng, com o American Ginseng sendo um dos mais usados. A American Ginseng (Panax Quinquefolius) é nativa da América do Norte e foi estudada por seus potenciais benefícios à saúde, incluindo seus efeitos na saúde do coração.
Ginseng e pressão arterial americana
A pressão alta é um fator de risco importante para doenças cardíacas, derrame e outros problemas de saúde. Muitas pessoas recorrem a remédios naturais, como Ginseng americano para ajudar a gerenciar sua pressão arterial. Estudos mostraram que o ginseng americano pode ajudar a diminuir a pressão arterial em pessoas com hipertensão (pressão alta).
Um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition descobriu que levar o ginseng americano por oito semanas reduziu significativamente a pressão arterial sistólica e diastólica em pessoas com hipertensão. Outro estudo publicado no Journal of Ginseng Research descobriu que levar o ginseng americano por quatro semanas melhorou a pressão arterial em indivíduos hipertensos e normotensos.
O mecanismo exato pelo qual o ginseng americano diminui a pressão arterial não é totalmente compreendido. No entanto, alguns pesquisadores acreditam que isso pode ser devido à sua capacidade de aumentar a produção de óxido nítrico, uma molécula que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo.
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Ginseng e colesterol americano
O colesterol alto é outro fator de risco importante para doenças cardíacas. Alguns estudos sugeriram que o ginseng americano pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol, embora as evidências ainda não sejam conclusivas.
Um estudo publicado na revista Phytotherapy Research descobriu que levar o ginseng americano por 12 semanas melhorou os níveis de colesterol em pessoas com diabetes tipo 2. No entanto, uma revisão de vários estudos publicados no banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas concluiu que é necessária mais pesquisas para determinar se o ginseng americano é eficaz na redução dos níveis de colesterol na população em geral.
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Ginseng e saúde do coração americano
Além de seus efeitos na pressão arterial e no colesterol, o American Ginseng também pode ter benefícios diretos para a saúde do coração. Alguns estudos sugeriram que o ginseng americano pode ajudar a melhorar a função cardíaca e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Um estudo publicado no Journal of Cardiovascular Pharmacology descobriu que o ginseng americano melhorou a função cardíaca em ratos com insuficiência cardíaca. Outro estudo publicado no Journal of Nutrition descobriu que levar o ginseng americano por seis semanas melhorou a rigidez arterial, um marcador essencial da saúde cardiovascular.
No entanto, são necessárias mais pesquisas para determinar os mecanismos exatos pelos quais os ginseng americanos podem melhorar a saúde do coração e determinar se esses efeitos se traduzem em humanos.
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Efeitos colaterais potenciais do ginseng americano
Embora o American Ginseng seja geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas, isso pode causar efeitos colaterais em alguns indivíduos. Os efeitos colaterais comuns incluem dores de cabeça, distúrbios digestivos e distúrbios do sono. American Ginseng também pode interagir com certos medicamentos, incluindo diluentes de sangue e medicamentos para diabetes, por isso é importante conversar com um provedor de assistência médica antes de tomar isso suplemento.
Além disso, o ginseng americano pode não ser seguro para mulheres grávidas ou amamentando, bem como indivíduos com certas condições de saúde, como distúrbios autoimunes e distúrbios sangrados.
Conclusão
No geral, o American Ginseng pode ter benefícios potenciais para a saúde do coração, incluindo sua capacidade de diminuir a pressão arterial e melhorar os níveis de colesterol. Além disso, alguns estudos sugerem que o ginseng americano pode ter benefícios diretos para a função cardíaca e a saúde cardiovascular.
No entanto, são necessárias mais pesquisas para entender completamente os efeitos do ginseng americano na saúde do coração e determinar a dose e a duração ideais do tratamento. Além disso, é importante conversar com um prestador de serviços de saúde antes de tomar qualquer Suplemento de ervas, incluindo o American Ginseng, para garantir que seja seguro e apropriado para você.