蒂娜从未想过她会在她的护肤程序和她的生物教科书中使用同一个词——“肽”。但有一天早上，当她喝着胶原蛋白咖啡并涂抹抗衰老精华液时，她意识到：这些微小的细胞 氨基酸链 突然 到处。从美容专柜到补充剂货架，肽现在是网上搜索次数最多的健康和护肤主题之一。
但肽到底是什么？它们只是营销流行语，还是有科学依据证明它们在护肤和营养方面越来越受欢迎？
让我们深入了解肽的世界，了解它们的类别、益处以及它们如何改善您的皮肤和整体健康。
什么是肽？
肽是 短链氨基酸——那个 积木 蛋白质如 胶原蛋白和弹性蛋白，对于健康、年轻的皮肤至关重要。
它们可以天然存在于体内，也可以人工合成。事实上， 食品药品监督管理局 （FDA）已批准各种 合成肽 用于医疗和治疗用途，包括 肽类激素 和 抗菌肽.
当局部应用或作为 补充胶原蛋白，肽可以向身体发出信号，产生更多胶原蛋白，减少炎症，甚至引发 伤口愈合.
肽的类型和类别
肽不仅只有一种，还有很多种，每种都有不同的作用和效果。
1. 信号肽
这些刺激胶原蛋白的产生，常见于 抗衰老 护肤品。
2. 载体肽
它们向皮肤输送铜等微量矿物质，有助于修复损伤并保持肤色。
3. 酶抑制剂肽
这些有助于防止胶原蛋白分解，帮助皮肤保持紧致。
4. 神经递质肽
它们可以放松面部肌肉，有助于减少细纹的出现——有时被称为“天然肉毒杆菌”。
5. 荷尔蒙肽
喜欢 促性腺激素释放激素，它们在身体功能调节中发挥作用，并且经常出现在医疗应用中。
护肤品中的肽
现代 护肤品 常含有 衍生肽 专门配制用于增强吸收并最大限度地减少 副作用。肽在以下领域很受欢迎：
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抗衰老面霜
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眼部精华液
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保湿霜
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口罩
他们帮助 改善皮肤 弹性、减少皱纹并支持水分。有些肽还提供 抗炎 的好处，可以舒缓受刺激或发炎的皮肤。
补充剂中的肽
并非所有肽都局部发挥作用，有些肽从内到外发挥最佳作用。
举个例子， NOW Foods 胶原蛋白肽粉（8 盎司）。该产品含有易于被人体吸收的水解胶原蛋白肽，不仅可以促进皮肤健康，还可以支持关节、骨骼和肠道。
补充好处：
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促进胶原蛋白的产生
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支持 伤口愈合
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帮助 减少炎症
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可以改善肠道内壁和消化
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强化头发和指甲
水解肽被分解成更小的片段 更好的吸收，使此类补充剂成为长期皮肤和身体健康的绝佳选择。
有副作用吗？
大多数用于护肤品和补充剂的肽都具有良好的耐受性。不过，仍然需要注意的是：
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合成肽 有时可能会对皮肤非常敏感的人造成轻微刺激。
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理论上，高剂量的肽补充剂可能会与激素水平相互作用，因为它们会影响 肽类激素.
如果您正在服用其他药物或患有既往病史，请务必咨询医疗保健提供者。
FDA 和多肽监管
虽然很多 护肤胜肽 属于化妆品范畴，不受国家直接监管 食品药品监督管理局FDA 确实监管治疗性肽药物。
在购买肽产品时，这种区别很重要。确保补充剂来自信誉良好的品牌，并且护肤品明确说明其成分和肽浓度。
肽与蛋白质：有什么区别？
简单地说：
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肽 = 短链氨基酸
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蛋白质 = 更长的氨基酸链（由肽组成）
将肽视为 积木——较小的单位最终会形成更大、更复杂的蛋白质，如胶原蛋白。
通过补充 肽蛋白，您实际上是在为您的身体提供更有效地构建和修复所需的确切工具。
您应该尝试肽吗？
无论您是想减少皱纹、皮肤受伤后更快愈合，还是从内部支撑您的关节和骨骼， 肽提供有科学依据的多功能益处.
从外用乳膏到补充剂，例如 NOW Foods 胶原蛋白肽粉，将肽融入您的日常生活可能是您的抗衰老或健康策略中缺失的一环。
请记住：一致性是关键。虽然结果不会在一夜之间显现，但长期收益值得等待。