莉娜一直充满活力，但最近，她一直感到疲倦。不管她睡了多少，她都用尽了。她的皮肤看起来苍白，坐太久后，双腿肿胀。令人担忧的是，她拜访了一位医生，后者进行了一些测试，并发现了她甚至没有考虑过的一个问题 - 她的肾脏正在挣扎。
就像莉娜（Lena）一样，许多人忽略了肾脏健康，直到症状变得无法忽略为止。您的肾脏在过滤毒素，平衡液体和调节血压方面起着至关重要的作用。但是现代饮食，生活方式选择甚至常见药物都可能使它们处于危险之中。
好消息？有了正确的策略和肾脏补充剂，您可以保护肾脏功能，改善整体健康状况并降低肾脏疾病的风险。让我们深入了解您需要知道的内容！
为什么你的肾脏值得更多关注
您的肾脏工作 24/7 保持身体平衡。他们每天都在做这件事：
✔血液中的浪费和多余的液体
✔有助于产生红细胞
✔q调节血压
✔保持电解质平衡
✔减少炎症和氧化应激
但是，诸如慢性肾脏疾病（CKD），饮食不佳和抗炎药过度使用（NSAIDS）等因素会随着时间的推移损害肾脏功能。没有适当的护理，肾衰竭的风险会增加。
幸运的是，科学支持的肾脏补充剂可以支持肾脏健康并防止长期损害。
肾脏健康的基本营养素
并非所有营养补充剂都相等。最好的肾脏补充剂含有改善肾脏功能的成分，同时减少炎症和氧化应激。寻找：
🟢 B6，B12和叶酸 - 红细胞生产和肾功能至关重要
🟢 omega-3脂肪酸 - 支持血管并减少炎症
🟢 α氟酸 - 有助于打击肾脏中的氧化应激
🟢 草药补品 - 姜黄，阿斯托拉加拉斯和蔓越莓提取物等成分支持肾功能
肾脏保护的生活方式调整
除补品外，简单的生活方式改变还可以支持肾脏健康并防止并发症：
🥗 吃肾脏友好的饮食 - 专注于全食，限制钠并增加富含抗氧化剂的水果和蔬菜。
🚰 保持水分 - 适当的水合可以防止肾结石并有助于冲洗毒素。
🏃 定期运动 - 有助于维持血压和整体肾功能。
🚫 限制NSAID - 过度使用抗炎药会压力肾脏。
🛌 优先级睡眠 - 休息对于细胞修复和减少肾脏损伤至关重要。
立即保护您的肾脏！
您的肾脏是沉默的工人，使您在幕后保持健康。不要等待唤醒电话，现在采取行动以高质量的补充和更好的生活方式习惯支持肾脏健康。