花生酱爱好者的困境
亚历克斯凝视着他厨房柜台上的花生酱罐，手里拿着勺子，辩论了人生最大的问题：“我想要味道还是内gui？”
他喜欢花生酱 - 富有，奶油的善良，它与从苹果到吐司的一切完美搭配的方式。但是，高脂肪的内容总是让他在几勺后感到有些遗憾。就在他认为必须在风味和健身之间进行选择时，他发现了一些永远改变了小吃游戏的东西：花生酱粉。
事实证明，您可以吃花生酱，也可以吃掉它 - 没有多余的脂肪。让我们深入了解为什么花生酱粉可能只是小吃爱好者的最佳秘密。
什么是花生酱粉？
花生酱粉末以烤花生的形式开始，以去除大多数天然油脂。留下的是一种精美的营养丰富的粉状花生，它可以用一小部分脂肪赋予您喜欢的味道。
这是传统花生酱散布的更轻松，更通用的替代品 - 一种在健身爱好者，美食家和任何想要智能零食的人都吸引人。
您为什么要在食品储藏室里给花生酱粉末？
🌟 1。脂肪少，味道相同
典型的传统花生酱含有大约16克脂肪。使用花生酱粉，您可以获得相同的坚果味，每份仅1.5克脂肪，这是您的腰围和味蕾的胜利。
💪 2。包装蛋白质
如果您想为锻炼加油或保持更长的时间，那么花生酱粉就有您的背部。两盘备用的食物通常包装约6-8克蛋白质 - 完美地将其混合成冰沙，燕麦片或蛋白质奶昔。
🌱 3。自然无麸质
对于那些遵循无麸质生活方式的人来说，花生酱粉是一种多功能，无忧的成分，可以添加到食谱或单独享用。
🥄 4。把它混合在一起
最好的部分之一？与水混合以创建自己的可撒花生酱！调整您的喜好的一致性 - 无论您是否希望它厚，奶油或轻便且值得毛毛雨。
花生酱粉如何堆积？
| 营养比较（每2汤匙） | 花生酱粉 | 传统的花生酱 |
| 卡路里 | 〜50 cal | 〜190 Cal |
| 胖的 | 〜1.5克 | 〜16G |
| 蛋白质 | 〜6-8G | 〜8G |
| 糖 | 〜1G | 〜3G |
数字自言自语。您会得到味道和蛋白质，卡路里和脂肪少。
使用花生酱粉的创意方法
准备实验了吗？这是这位低脂，高蛋白超级巨星的创造力的方法：
🥜 冰沙助推器：在您最喜欢的水果冰沙中添加一勺，以搭配奶油，坚果蛋白踢。
🥜 DIY花生酱蔓延：只需与水混合，直到达到完美的稠度为止。加入蜂蜜或肉桂，以增加味道。
🥜 燕麦片升级：将其搅拌成温暖的燕麦，享用舒适的花生饮用早餐。
🥜 蛋白质煎饼浇头：撒在煎饼或华夫饼上，以发出轻巧的拳头。
🥜 健康的烘焙秘密：将其换成饼干，松饼或香蕉面包食谱，以换成花生酱扭曲，而不会重。
🥜 美味的调味料：与酱油，大蒜和姜混合，以搭配泰式式的快速花生酱，又淡淡又美味。
谁的花生酱粉非常适合？
✅ 健身爱好者 - 低脂，高蛋白质对锻炼的好处。
✅ 体重观察者 - 满足没有内gui的渴望。
✅ 忙碌的父母 - 整个家庭的快速，健康的零食选择。
✅ 无麸质食客 - 自然安全可口。
✅ 素食 - 植物性的蛋白质既多功能又令人满意。
在哪里获得最好的花生酱粉
并非所有的花生酱粉都相等。有关干净，包装蛋白质的选项，请查看 R1清洁巧克力花生酱。这是适合健身爱好者的游戏改变者，他们喜欢花生酱，但想要减少脂肪，更多的蛋白质，同时又享受了经典的烤花生味。
最终叮咬：向更聪明的零食打个招呼
亚历克斯不再需要在风味和健身之间进行选择。花生酱粉使他沉迷于那种坚果的好处，无论他是融合冰沙，搅打煎饼，还是渴望快速汤匙。
最好的部分？他不会错过脂肪或内gui。
👉 准备进行切换了吗？抓住你的罐子 R1清洁巧克力花生酱 并发现一种轻轻的，充满蛋白质的方式，可以今天享用花生酱！
